Football can make good health [อันน

Football can make good health

[อันนี้ส่วน Intro]

Football is sport that everyone in this world knows. Today, the number of player over 270 million. Football is not just entertain people but it can also makes people have good health. According to the Fifa president Sepp Blatter has said “We can say it is a health and safe leisure activity for everyone”. So, Football is sport for everyone, not just man but for everybody who interested it. There are three benefits of football makes people have good health ; build muscles, decrease heart rate and relieve stress.

[เนื้อหา]

The first benefits, if you actually play football instead just running or jogging, Football can build your strength and increase your muscles because when you play football every part of your body have movement, Such as head the ball,Sliding tackle opponent and shoot football, Especially legs is important part of body. So, muscles had build up strength and endurance.

Another benefits is decrease resting heart rate. Because when you play football that’s mean you need to dribbling and speed, According to Peter Krustrup (2007), “it had received health benefits in the form of lower body fat, lower lipid levels of blood fats and also a lower level of blood pressure” that’s makes your heart strong because it can pump more blood through the body with every beat, that’s affect cardiac to decease heart rate.

The third benefits is football can relieve your stress. Football is fun, when you play it with your friends that’s makes you feel relax, calm your worries and clear your mind. All this can help you relieve stress and makes good mental health. According to Sarah Thompson (2010), “rigorous games such as soccer and tennis for long periods can exhaust the stress hormone stores in your body and subsequently decrease your stress hormone level, says Stressfocus.com. This decrease leads to relaxation for your body and your mind”

[ส่วนสรุป]

Football is sport that many people in this world wide interesting. It’s excitement and fun, But that’s not all. Football still can makes your body strong and also your good mental health with three reason; build muscles, decrease heart rate and relieve stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฟุตบอลสามารถทำให้มีสุขภาพที่ดี[อันนี้ส่วน Intro] ฟุตบอลเป็นกีฬาที่ทุกคนในโลกนี้รู้ วันนี้จำนวนของผู้เล่น 270 ล้านบาท ฟุตบอลไม่ได้เป็นเพียงความบันเทิงคน แต่ก็ยังสามารถทำให้คนมีสุขภาพที่ดี ตามที่ประธานฟีฟ่า Sepp Blatter ได้กล่าวว่า "เราสามารถพูดได้ว่ามันเป็นกิจกรรมเพื่อการพักผ่อนและความปลอดภัยต่อสุขภาพสำหรับทุกคน" ดังนั้นฟุตบอลเป็นกีฬาสำหรับทุกคนไม่ได้เป็นเพียงคน แต่สำหรับทุกคนที่สนใจมัน มีสามประโยชน์ของฟุตบอลทำให้คนมีสุขภาพที่ดีคือ สร้างกล้ามเนื้อ, ลดอัตราการเต้นหัวใจและบรรเทาความเครียด. [เนื้อหา] ประโยชน์แรกถ้าคุณจริงเล่นฟุตบอลแทนเพียงการวิ่งหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง, ฟุตบอลสามารถสร้างความแข็งแรงของคุณและเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณเพราะเมื่อคุณเล่นฟุตบอลเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณทุกที่มีการเคลื่อนไหว เช่นหัวลูกเลื่อนรับมือกับฝ่ายตรงข้ามและยิงฟุตบอลขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกาย ดังนั้นกล้ามเนื้อมีการสร้างความแข็งแรงและความอดทน. ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือการลดลงของอัตราการเต้นหัวใจพักผ่อน เพราะเมื่อคุณเล่นฟุตบอลที่หมายความว่าคุณจะต้องเลี้ยงลูกฟุตบอลและความเร็วตามที่ปีเตอร์ Krustrup (2007), "มันได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพในรูปแบบของไขมันในร่างกายลดลงต่ำกว่าระดับไขมันของไขมันในเลือดและยังเป็นระดับที่ต่ำกว่าความดันโลหิต "ที่ทำให้หัวใจของคุณแข็งแรงเพราะมันสามารถสูบฉีดเลือดได้มากขึ้นผ่านร่างกายด้วยทุกจังหวะดนตรีที่มีผลต่อการเต้นของหัวใจที่จะตายอัตราการเต้นหัวใจ. ประโยชน์ที่สามคือฟุตบอลสามารถบรรเทาความเครียดของคุณ ฟุตบอลคือความสนุกเมื่อคุณเล่นกับเพื่อน ๆ ของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายสงบความกังวลของคุณและล้างใจของคุณ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณลดความเครียดและทำให้สุขภาพจิตที่ดี ตามที่ซาร่าห์ ธ อมป์สัน (2010), "เกมอย่างเข้มงวดเช่นฟุตบอลและเทนนิสเป็นเวลานานสามารถไอเสียร้านค้าฮอร์โมนความเครียดในร่างกายของคุณและต่อมาลดระดับฮอร์โมนความเครียดของคุณ Stressfocus.com กล่าวว่า การลดลงนี้นำไปสู่การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณ " [ส่วนสรุป] ฟุตบอลเป็นกีฬาที่คนจำนวนมากในโลกนี้ที่น่าสนใจมากมาย มันเป็นความตื่นเต้นและสนุก แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ฟุตบอลยังคงสามารถทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและสุขภาพจิตของคุณดีกับสามเหตุผล; สร้างกล้ามเนื้อ, ลดอัตราการเต้นหัวใจและบรรเทาความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฟุตบอลจะให้มีสุขภาพที่ดีอันนี้ส่วน [ Intro ]ฟุตบอลคือกีฬาที่ทุกคนในโลกนี้รู้จัก วันนี้จำนวนของผู้เล่นกว่า 270 ล้านบาท ฟุตบอลไม่ได้เป็นเพียงความบันเทิง แต่มันยังสามารถทำให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดี ไปตามประธานฟีฟ่า Sepp Blatter ได้กล่าวว่า " เราสามารถพูดได้ว่ามันคือ สุขภาพ และกิจกรรมสันทนาการที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน " ดังนั้น , ฟุตบอลเป็นกีฬาสำหรับทุกคน ไม่ใช่แค่ผู้ชาย แต่สำหรับทุกคนที่สนใจค่ะ มีอยู่สามประการของฟุตบอล ทำให้ประชาชนมีสุขภาพที่ดี สร้างกล้ามเนื้อ ลดอัตราการเต้นของหัวใจและบรรเทาความเครียด[ เนื้อหา ]ประโยชน์แรก , ถ้าคุณจริงเล่นฟุตบอลแทนการวิ่งหรือจ๊อกกิ้ง ฟุตบอลสามารถสร้างความแข็งแรงของคุณและเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณเพราะเมื่อคุณเล่นฟุตบอลทุกส่วนของร่างกายมีการเคลื่อนไหว เช่น หัวบอลเลื่อนฝ่ายตรงข้ามเล่นงาน และยิงฟุตบอล โดยเฉพาะขา เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกาย ดังนั้น กล้ามเนื้อมีการสร้างความแข็งแรงและความอดทนอีกประโยชน์คือ ลดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก . เพราะเมื่อคุณเล่นฟุตบอล นั่นหมายความว่าคุณต้องการความเร็วตามปีเตอร์ krustrup ( 2550 ) , " มันได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพในรูปแบบของการลดไขมันในร่างกาย ลดระดับไขมันในเลือด ไขมัน และยังลดระดับความดันโลหิต " ที่ทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง เพราะมันสามารถสูบฉีดเลือดมากขึ้น ผ่านการตรวจร่างกายกับทุกจังหวะที่มีผลต่อโรคหัวใจอัตราการเต้นหัวใจประโยชน์ที่สามคือฟุตบอลสามารถบรรเทาความเครียดของคุณ ฟุตบอลสนุกเมื่อคุณเล่นกับเพื่อนของคุณทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สงบ ความกังวลของคุณและล้างจิตใจของคุณ ทั้งหมดนี้สามารถช่วยให้คุณลดความเครียดและทำให้สุขภาพจิตดี ตามที่ซาร่าห์ธอมป์สัน ( 2010 ) , " เกมอย่างเข้มงวดเช่นฟุตบอลและเทนนิส เป็นเวลานานๆ จะทำให้ฮอร์โมนความเครียดที่ร้านค้าในร่างกายของคุณและต่อมาลดระดับฮอร์โมนความเครียดของคุณว่า stressfocus.com . ลดลงทำให้เกิดการผ่อนคลายร่างกายของคุณและจิตใจของคุณ "[ ส่วนสรุป ]ฟุตบอลเป็นกีฬาที่หลายคนในโลกนี้มากมายที่น่าสนใจ มันคือความสนุกและความตื่นเต้น แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ฟุตบอลยังสามารถทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและยังสุขภาพจิตดีด้วยเหตุผลสาม สร้างกล้ามเนื้อ ลดอัตราการเต้นของหัวใจและบรรเทาความเครียด