Why do you feel the way you doLet’s

Why do you feel the way you do
Let’s start with why you might feel bad.
According to Cognitive Behaviour Therapy, people feel emotionally bad for three reasons:
• They have a negative view of themselves as people;
• They interpret experiences in a negative and biased way; and
• They have a negative view of the future – they expect everything to continue the way it is.
If this is true, this might also mean that happy people feel happy for the following reasons:
• They have a positive view of themselves as people;
• They interpret experiences in a positive and unbiased (or even positively biased) way; and
• They have a positive view of the future, they expect everything to continue the way it is.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำไมคุณจึงรู้สึกในแบบของคุณเริ่มต้น ด้วยเหตุคุณอาจรู้สึกไม่ดีตามความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด คนรู้สึกอารมณ์ไม่ดีด้วยเหตุผลสามประการ:•มีมุมมองเชิงลบของตัวเองเป็นคน•พวกเขาตีความประสบการณ์ในทางลบ และลำเอียง และ •มีมุมมองเชิงลบในอนาคต – พวกเขาคาดว่าทุกอย่างต้องการคือถ้านี้เป็นจริง นี้อาจหมายถึง ว่า ท่านมีความสุขรู้สึกมีความสุขสำหรับเหตุผลต่อไปนี้:•มีมุมมองในเชิงบวกของตัวเองเป็นคน•พวกเขาตีความประสบการณ์ในทางบวก และเป็นกลาง (หรือลำเอียงแม้บวก) และ•มีมุมมองเชิงบวกในอนาคต พวกเขาคาดว่าทุกอย่างต้องการคือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำไมคุณรู้สึกอย่างที่คุณ
ขอเริ่มต้นด้วยเหตุผลที่คุณอาจจะรู้สึกไม่ดี.
ตามที่ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดคนรู้สึกไม่ดีอารมณ์สำหรับเหตุผลที่สาม:
•พวกเขามีมุมมองเชิงลบของตัวเองว่าเป็นคน;
•พวกเขาตีความประสบการณ์ในเชิงลบและ วิธีลำเอียง; และ
•พวกเขามีมุมมองเชิงลบของอนาคต - พวกเขาคาดหวังทุกอย่างจะดำเนินการต่อวิธีที่มันเป็น.
ถ้าเป็นจริงนี้ยังอาจหมายความว่าคนมีความสุขรู้สึกมีความสุขด้วยเหตุผลต่อไปนี้:
•พวกเขามีมุมมองในเชิงบวกของตัวเองว่าเป็นคน ;
•พวกเขาตีความประสบการณ์ในทางบวกและเป็นกลาง (หรือแม้กระทั่งลำเอียงในเชิงบวก); และ
•พวกเขามีมุมมองในเชิงบวกของอนาคตพวกเขาคาดหวังว่าทุกอย่างจะดำเนินการต่อวิธีที่มันเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไมคุณรู้สึกอย่างที่คุณทำเริ่มที่ทำไมคุณอาจจะรู้สึกไม่ดีตามการรับรู้พฤติกรรมการรักษา คน มีความรู้สึกที่ไม่ดีสำหรับสามเหตุผล :- พวกเขามีมุมมองเชิงลบของตัวเองเป็นคน- พวกเขาตีความประสบการณ์ในด้านลบและอคติทาง ; และ- พวกเขามีมุมมองในแง่ลบต่ออนาคตและพวกเขาคาดหวังว่าทุกอย่างยังคงเป็นแบบนี้ถ้าเป็นจริง นี้อาจหมายความว่าผู้คนมีความสุขมีความสุขสำหรับเหตุผลต่อไปนี้ :- พวกเขามีมุมมองเชิงบวกของตนเองให้เป็นคน- พวกเขาตีความประสบการณ์ในเชิงบวกและเป็นกลาง ( หรือแม้แต่อคติบวก ) ; และ- พวกเขามีมุมมองที่เป็นบวกของอนาคต พวกเขาคาดหวังว่าทุกอย่างยังคงเป็นแบบนี้