Sleep plays a critical role in thin

Sleep plays a critical role in thinking and learning. Lack of sleep hurts these cognitive processes in many ways. First, it impairs attention, alertness, concentration, reasoning, and problem solving. This makes it more difficult to learn efficiently.

Second, during the night, various sleep cycles play a role in “consolidating” memories in the mind. If you don’t get enough sleep, you won’t be able to remember what you learned and experienced during the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปมีบทบาทสำคัญในการคิดและเรียนรู้ ขาดการนอนเจ็บเหล่านี้กระบวนการรับรู้ใน ครั้งแรก มันแตกใส่ เตรียมพร้อม เข้มข้น เหตุผล และการแก้ปัญหา ซึ่งทำให้ยากต่อการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพสอง ดึก นอนหลับหลายรอบเล่นบทบาทในการ "รวม" ความทรงจำในจิตใจ ถ้าคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ คุณจะไม่สามารถจำสิ่งที่คุณเรียนรู้ และประสบการณ์ระหว่างวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับที่มีบทบาทสำคัญในการคิดและการเรียนรู้ ขาดการนอนหลับเจ็บกระบวนการทางปัญญาเหล่านี้ในหลาย ๆ ก่อนจะบั่นทอนความสนใจตื่นตัวความเข้มข้นของการให้เหตุผลและการแก้ปัญหา นี้จะทำให้มันยากมากที่จะเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ. ประการที่สองในช่วงกลางคืนรอบการนอนหลับที่แตกต่างกันมีบทบาทในการ "รวม" ความทรงจำในใจ หากคุณไม่ได้รับการนอนหลับพอที่คุณจะไม่สามารถที่จะจำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และมีประสบการณ์ในระหว่างวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนได้มีบทบาทในการคิด และการเรียนรู้ ขาดการนอนหลับเจ็บกระบวนการทางปัญญาเหล่านี้ในหลายวิธี ครั้งแรก มันบกพร่องความสนใจ ความตื่นตัว สมาธิ การให้เหตุผล และการแก้ปัญหา นี้จะทำให้มันมากขึ้นยากที่จะเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2 ในตอนกลางคืน และนอนต่าง ๆมีบทบาทในการ " รวม " ความทรงจำในจิตใจ ถ้าคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอคุณไม่สามารถจำสิ่งที่คุณเรียนรู้และประสบการณ์ระหว่างวัน