Try to sleep at the time when your

Try to sleep at the time when your body is asleep, he says, although "that's not always possible." And avoid eating a heavy meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พยายามที่จะนอนในช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณนอนหลับเขากล่าวว่าแม้ "ที่ไปไม่ได้เสมอ." และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พยายามนอนในขณะเมื่อร่างกายของคุณอยู่ในโหมดสลี เขากล่าวว่า แม้ว่า "ที่ไม่ได้เสมอ" และหลีกเลี่ยงการกินอาหารหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ลองหลับในเวลาที่ร่างกายของคุณเป็นผล็อยหลับแล้วเขาบอกว่าแม้ว่า"ที่ไม่ได้เป็นไปได้เสมอ"และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหนัก