And we knew that the egg is benefic

And we knew that the egg is beneficial for the body, in terms of nutrients. Necessary to repair the wear and tear.The egg is placed in high protein foods type The eggs 1 bubbles protein about 7 grams. Egg protein is a protein that is complete. There are all kinds of amino acids as the body needs in high doses.The body can lead to protein from egg to use all of them. The main components of the egg is eggshell (may be brown or white, depending on the type of breeding hens. Colored eggs has no effect on the nutritional value in any way.Eating eggs, how to get useful and safe?The answer is that the consumption of eggs, it should consume the eggs are cooked. Because the eggs cooked susceptible to microbial contaminants that pose a danger to the health and whites will hinder the absorption of biotin, cooked In addition, the eggs cooked it is difficult to digest.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และเรารู้ว่า ไข่จะเป็นประโยชน์สำหรับร่างกาย ในแง่ของสารอาหาร จำเป็นต้องซ่อมแซมสึกหรอและฉีกขาดไข่อยู่ในชนิดของอาหารโปรตีนสูงไข่ 1 ฟองโปรตีนประมาณ 7 กรัม โปรตีนไข่เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ ยังมีกรดอะมิโนทุกชนิดตามความต้องการร่างกายในปริมาณสูงร่างกายอาจทำให้โปรตีนจากไข่ใช้ทั้งหมดของพวกเขา ส่วนประกอบหลักของไข่คือ เปลือกไข่ (อาจเป็นสีน้ำตาล หรือสี ขาว ขึ้นอยู่กับชนิดของพันธุ์แม่ไก่ สีไข่ได้ไม่มีผลต่อคุณค่าทางโภชนาการใด ๆกินไข่ วิธีการได้รับประโยชน์ และปลอดภัยคำตอบคือ ว่า การบริโภคไข่ มันควรกินไข่ที่สุก เนื่องจากไข่สุกไวต่อการสารปนเปื้อนจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดอันตรายกับสุขภาพ และขาวจะขัดขวางการดูดซึมของไบโอติน ต้ม ไข่ต้ม เป็นเรื่องยากที่จะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

และเรารู้ว่าไข่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ของสารอาหาร ที่จำเป็นในการซ่อมแซมการสึกหรอและไข่ tear.The จะอยู่ในอาหารที่มีโปรตีนสูงพิมพ์ไข่โปรตีน 1 ฟองประมาณ 7 กรัม โปรตีนไข่เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ มีทุกชนิดของกรดอะมิโนที่เป็นความต้องการของร่างกายในร่างกาย doses.The สูงสามารถนำไปสู่​​โปรตีนจากไข่ที่จะใช้ทั้งหมดของพวกเขา ส่วนประกอบหลักของไข่ที่มีเปลือกไข่ (อาจจะเป็นสีน้ำตาลหรือสีขาวขึ้นอยู่กับชนิดของแม่ไก่พันธุ์. ไข่สีมีผลต่อคุณค่าทางโภชนาการในไข่ way.Eating ใด ๆ ว่าจะได้รับประโยชน์และความปลอดภัยหรือไม่? คำตอบก็คือ การบริโภคไข่ก็ควรกินไข่ที่สุก. เพราะไข่สุกไวต่อการปนเปื้อนของเชื้อจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพและคนผิวขาวจะขัดขวางการดูดซึมของไบโอตินสุกนอกจากนี้ไข่สุกมันเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และเรารู้ว่าไข่มีประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ของสารอาหาร ที่จำเป็นเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ไข่จะอยู่ในอาหารประเภทโปรตีนสูง ไข่ 1 ฟองมีโปรตีนประมาณ 7 กรัม โปรตีนในไข่เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ มีชนิดของกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการในปริมาณสูง ร่างกายสามารถนำโปรตีนจากไข่ที่จะใช้ทั้งหมดของพวกเขาส่วนประกอบหลักของไข่เปลือกไข่ ( อาจมีสีน้ำตาลหรือสีขาว ขึ้นอยู่กับชนิดของไก่ผสมพันธุ์ สีไข่ไม่มีผลต่อคุณค่าทางโภชนาการแต่อย่างใด กินไข่อย่างไรให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย คำตอบคือว่า การบริโภคไข่ก็ควรกินไข่สุกเพราะไข่สุกไวต่อจุลินทรีย์ปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และไข่ขาวจะขัดขวางการดูดซึมไบโอติน สุก นอกจากนี้ ไข่สุกจะย่อยยาก