Routine exercise does confer many b

Routine exercise does confer many benefits like better exercise tolerance, lower body weight, lower blood pressure both systolic and diastolic, better control of blood sugar and cholesterol, lowered cardiovascular morbidity and mortality, lowered stroke risk, diminished accident rates, better social acceptability, strengthened bones in postmenopausal women, significantly reduced cancer risk of all types, better respiratory reserve, lesser incidence of viral infections, lowered risk of depression and most of all, a good night’s rest at the end of the day.

Exercise not only helps control blood pressure, it also helps to manage stress level, a strong heart and general emotional health are all good for your blood pressure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประจำกายมอบสิทธิประโยชน์มากมายเช่นออกกำลังกายดีกว่า เผื่อ ลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิตทั้ง systolic และ diastolic ดีกว่าการควบคุมน้ำตาลในเลือด และคอเลสเตอร เจ็บป่วยหัวใจและหลอดเลือดลดลง และอัตราการ ตาย ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองลดลง ลดลงอัตราอุบัติเหตุ เห็นสังคมที่ดีกว่า แข็งแรงกระดูกในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ลดมะเร็งทุกชนิด ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น สำรอง น้อยกว่าอุบัติการณ์ของการติดเชื้อไวรัส ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและส่วนใหญ่ทั้งหมด ส่วนที่เหลือคืนดีในตอนท้ายของวันออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมความดันโลหิต การจัดการความเครียดระดับ หัวใจแข็งแรงและสุขภาพโดยทั่วไปอารมณ์ดีทั้งหมดสำหรับความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายประจำจะมอบสิทธิประโยชน์มากมายเช่นความอดทนการออกกำลังกายที่ดีขึ้นน้ำหนักตัวต่ำกว่าความดันโลหิตต่ำทั้ง systolic และ diastolic การควบคุมที่ดีขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลลดการเจ็บป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจและการเสียชีวิต, ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองลดลงลดลงอัตราการเกิดอุบัติเหตุ, การยอมรับทางสังคมที่ดีขึ้นมีความเข้มแข็ง กระดูกในสตรีวัยหมดประจำเดือน, ความเสี่ยงโรคมะเร็งลดลงอย่างมีนัยสำคัญทุกประเภทสำรองระบบทางเดินหายใจดีขึ้นอัตราการเกิดน้อยกว่าของการติดเชื้อไวรัสลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและที่สุดของทุกส่วนที่เหลือคืนที่ดีในตอนท้ายของวัน.

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยควบคุมความดันโลหิต ก็ยังช่วยในการจัดการระดับความเครียดหัวใจที่แข็งแกร่งและสุขภาพทางอารมณ์ทั่วไปเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความดันโลหิตของคุณทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รูทีนการออกกำลังกายจะให้ประโยชน์มากมาย เช่น การออกกำลังกายที่ดีขึ้น น้ำหนักตัวลด ลดความดันโลหิตทั้ง systolic และ diastolic , การควบคุมที่ดีขึ้นของน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล , ลดอัตราการเจ็บป่วยและอัตราการตาย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด , โรคหลอดเลือดสมอง , ลดอัตราการเกิดอุบัติเหตุ ดี สังคมยอมรับ ความเข้มแข็งกระดูกในสตรีวัยทอง ลดความเสี่ยงของมะเร็งทุกประเภท อย่างมีนัยสำคัญดีกว่า ทางเดินหายใจสำรองน้อย , อุบัติการณ์ของการติดเชื้อไวรัส , ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและมากที่สุดของทั้งหมด ส่วนที่เหลือคืนที่ดีที่ส่วนท้ายของวันการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยให้ควบคุมความดันโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยจัดการระดับความเครียด , การเต้นของหัวใจที่แข็งแรงและสุขภาพทางอารมณ์ทั่วไปจะดีทั้งหมดสำหรับความดันโลหิตของคุณ