Objective: The underlying changes i

Objective: The underlying changes in biological processes that are associated with reported changes in mental and physical health
in response to meditation have not been systematically explored. We performed a randomized, controlled study on the effects on
brain and immune function of a well-known and widely used 8-week clinical training program in mindfulness meditation applied
in a work environment with healthy employees. Methods: We measured brain electrical activity before and immediately after, and
then 4 months after an 8-week training program in mindfulness meditation. Twenty-five subjects were tested in the meditation
group. A wait-list control group (N
16) was tested at the same points in time as the meditators. At the end of the 8-week period,
subjects in both groups were vaccinated with influenza vaccine. Results: We report for the first time significant increases in
left-sided anterior activation, a pattern previously associated with positive affect, in the meditators compared with the nonmeditators.
We also found significant increases in antibody titers to influenza vaccine among subjects in the meditation compared with
those in the wait-list control group. Finally, the magnitude of increase in left-sided activation predicted the magnitude of antibody
titer rise to the vaccine. Conclusions: These findings demonstrate that a short program in mindfulness meditation produces
demonstrable effects on brain and immune function. These findings suggest that meditation may change brain and immune function
in positive ways and underscore the need for additional research.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์:
การเปลี่ยนแปลงพื้นฐานในกระบวนการทางชีววิทยาที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงรายงานในสุขภาพจิตและกายในการตอบสนองต่อการทำสมาธิยังไม่ได้รับการสำรวจอย่างเป็นระบบ เราดำเนินการสุ่มควบคุมการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบในสมองและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของที่รู้จักกันดีและใช้กันอย่างแพร่หลายโปรแกรมการฝึกอบรมทางคลินิก 8 สัปดาห์ในการทำสมาธิสตินำไปใช้ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีพนักงานที่มีสุขภาพดี วิธีการ: เราวัดกิจกรรมไฟฟ้าสมองก่อนและหลังและจากนั้น4 เดือนหลังจากที่โปรแกรมการฝึกอบรม 8 สัปดาห์ในการทำสมาธิสติ วิชาที่ยี่สิบห้าได้รับการทดสอบในการทำสมาธิกลุ่ม กลุ่มควบคุมรอรายการ (ยังไม่มี? 16) ได้รับการทดสอบที่จุดเดียวกันในเวลาที่ทำสมาธิ ในตอนท้ายของรอบระยะเวลา 8 สัปดาห์ที่อาสาสมัครทั้งสองกลุ่มได้รับการฉีดวัคซีนกับวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ผลการศึกษา: เรารายงานเป็นครั้งแรกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ. ยืนยันการใช้งานหน้าซ้ายด้านรูปแบบที่เกี่ยวข้องก่อนหน้านี้ที่มีผลกระทบต่อทางบวกในการทำสมาธิเมื่อเทียบกับ nonmeditators นอกจากนี้เรายังพบว่าการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระดับแอนติบอดีที่จะวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ในหมู่อาสาสมัครในการทำสมาธิเมื่อเทียบ กับผู้ที่อยู่ในกลุ่มควบคุมรอรายการ ในที่สุดความสำคัญของการเพิ่มขึ้นในการยืนยันการใช้งานด้านซ้ายที่คาดการณ์ขนาดของแอนติบอดีเพิ่มขึ้น titer การฉีดวัคซีน สรุป: การค้นพบนี้แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมสั้น ๆ ในการทำสมาธิสติก่อผลกระทบที่แสดงให้เห็นในสมองและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการทำสมาธิอาจมีการเปลี่ยนแปลงของสมองและการทำงานของภูมิคุ้มกันในทางบวกและขีดความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Mensaje de vozMensaje de vozMensaje de vozMensaje de vozMensaje de voz