Step 1: Pick a greenLettuce makes a

Step 1: Pick a green
Lettuce makes a great base for a traditional salad. Try romaine, red or green leaf, or the soft bibb, Boston and butter varieties. Kale, spinach and arugula are also wonderful options, each with their own distinct flavor and nutritional benefits. Garnish with endive, escarole, frisee, mesclun, or watercress for additional texture, flavor and nutrition.

Step 2: Add some veggies
Tons of options here — throw in as many as you like! Try raw broccoli, bell peppers, red onion, radishes, carrots, beets, tomatoes, snow peas, mushrooms, jicama, celery, cucumber and cauliflower.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนที่ 1: เลือกสีเขียว
ผักกาดหอมที่ทำให้ฐานที่ดีสำหรับการสลัดแบบดั้งเดิม ลอง Romaine, ใบสีแดงหรือสีเขียวหรือ Bibb นุ่ม boston และพันธุ์เนย ผักคะน้าผักโขมและ arugula ยังมีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมแต่ละคนมีรสชาติแตกต่างของตนเองและสิทธิประโยชน์ทางโภชนาการ . ตกแต่งด้วยพืชชนิดหนึ่ง, Escarole, frisee, Mesclun หรือแพงพวยสำหรับพื้นผิวที่เพิ่มรสชาติและโภชนาการ

ขั้นตอนที่ 2:เพิ่มผักบาง
ตันของตัวเลือกที่นี่ - โยนในมากเท่าที่คุณต้องการ! ลองผักชนิดหนึ่งดิบ, พริกหวาน, หัวหอมสีแดง, หัวไชเท้าแครอทบีทรูท, มะเขือเทศ, ถั่วหิมะ, เห็ด, jicama ขึ้นฉ่ายแตงกวาและกะหล่ำดอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนที่ 1: รับเป็นสีเขียว
สลัดทำให้สลัดแบบพัก ลองสดกรอบ สีแดง หรือสีเขียวใบไม้ หรือสายพันธุ์ bibb บอสตัน และเนยนุ่ม คะน้า ผักโขม และ arugula ได้ยังตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม แต่ละรสชาติที่แตกต่างและโภชนาการของตนเอง โรยตกแต่ง ด้วย endive, escarole, frisee, mesclun หรือ watercress สำหรับเพิ่มเนื้อ รสชาติ และโภชนาการ

2 ขั้นตอน: เพิ่มผักบาง
ตันตัวนี่คือโยนในจำนวนมากเท่าที่คุณต้อง ลองบรอกโคลีดิบ พริก หอมแดง radishes แครอท พืชบีทถูกทำ มะเขือเทศ ถั่วลันเตา เห็ด มันแกว ขึ้นฉ่าย แตงกวา และกะหล่ำดอก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอนที่ 1 เลือกสีเขียว
ผักกาดหอมที่ทำให้เป็นที่พักที่ดีเยี่ยมสำหรับสลัดแบบดั้งเดิม ลอง romaine ใบสีแดงหรือสีเขียวหรือ bibb นุ่มเนยสดที่หลากหลายและ Boston ผักคะน้า,ผักโขมและ arugula นอกจากนั้นยังมีตัวเลือกแต่ละอันน่ามหัศจรรย์ใจพร้อมด้วยรสชาติที่แตกต่างกันของตนเองและประโยชน์ทาง โภชนาการ . เครื่องปรุงอาหารพร้อมด้วยเอนไดว์ escarole frisee mesclun หรือวอเตอร์เครสสำหรับพื้นผิวเพิ่มเติม โภชนาการ และรสชาติ.

ขั้นตอนที่ 2เพิ่มผักบาง
ตันของตัวเลือกที่นี่ - ทิ้งในจำนวนมากได้ตามที่คุณต้องการ ลองใช้บรอคโคลี่วัตถุดิบพริกชี้ฟ้าระฆังหอมหัวใหญ่สีแดงหัวไชเท้าแดงแครอทหัวบีตมะเขือเทศสีดาถั่วลันเตาเห็ด jicama ต้นขึ้นฉ่ายและแตงกวาดอกกะหล่ำ