Your mom always told you to eat you

Your mom always told you to eat your spinach, and there's science to back up her advice. The green leafy vegetable is loaded with vitamins C and E, which, studies have shown, help to improve cognitive abilities.

A 2000 study in the Journals of Gerontology showed that rats whose diet was supplemented with vitamin E experienced a 500 to 900 percent increase in brain and nerve tissue over an eight-month period, as well as an increase in the release of dopamine in the brain, the "pleasure" chemical that controls flow of information to different parts of the brain.

And a 2000 study in the journal Brain Research found that aging rats had some of their age-related memory and motor deficits reversed after they were fed diets supplemented with spinach, strawberries or blueberries.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณแม่จะบอกคุณกินผักโขมของคุณ และมีวิทยาศาสตร์การสำรองข้อมูลคำแนะนำของเธอ โหลดผักใบเขียว มีวิตามิน C และ E ซึ่ง ศึกษาแสดงให้เห็น ช่วยปรับปรุงความสามารถในการรับรู้การศึกษา 2000 ในสมุดรายวันของผู้สูงอายุพบว่า อาหารถูกเสริม ด้วยวิตามินอีหนูมีประสบการณ์เพิ่มขึ้นร้อยละ 500-900 ในเนื้อเยื่อสมองและประสาทเป็นระยะเวลาแปดเดือน รวมทั้งการเพิ่มขึ้นของโดปามีนในสมอง "ความสุข" สารเคมีที่ควบคุมการไหลของข้อมูลไปยังส่วนต่าง ๆ ของสมองและการศึกษา 2000 ในสมุดรายวันงานวิจัยสมองพบว่า อายุหนูมีหน่วยความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุของพวกเขาและมอเตอร์ขาดดุลกลับหลังจากที่พวกเขาได้รับอาหารที่เสริม ด้วยผักโขม สตรอเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณแม่มักจะบอกให้คุณกินผักขมของคุณและมีวิทยาศาสตร์การสำรองข้อมูลคำแนะนำของเธอ ผักใบเขียวจะเต็มไปด้วยวิตามิน C และ E ซึ่งมีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าช่วยในการปรับปรุงความสามารถทางปัญญา. 2000 การศึกษาในวารสารของผู้สูงอายุพบว่าหนูที่ทานอาหารได้รับการเสริมด้วยวิตามินอีที่มีประสบการณ์เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 500 ใน 900 สมองและเส้นประสาทในช่วงแปดเดือนเช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นในการปล่อยของ dopamine ในสมอง, "ความสุข" สารเคมีที่ควบคุมการไหลของข้อมูลไปยังส่วนต่างๆของสมอง. และ 2000 การศึกษาในวารสารสมอง การวิจัยพบว่าหนูริ้วรอยมีบางส่วนของหน่วยความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุของพวกเขาและการขาดดุลมอเตอร์ย้อนกลับไปหลังจากที่พวกเขาได้รับอาหารที่เสริมด้วยผักขม, สตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่หรือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม่บอกเสมอว่าให้กินผักโขม และมีวิทยาศาสตร์ที่จะกลับขึ้นคำแนะนำของเธอ ผักใบเขียว เต็มไปด้วยวิตามิน C และ E ซึ่งจากการศึกษาพบว่า ช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้

2000 การศึกษาในวารสารของผู้สูงอายุ พบว่าหนูที่มีอาหารเสริมด้วยวิตามินอี ที่มี 500 ถึง 900 เปอร์เซ็นต์จะทำให้สมองและเส้นประสาทมากกว่าแปดเดือน เช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นในการปล่อย dopamine ในสมอง " ความสุข " สารเคมีที่ใช้ในการควบคุมการไหลของข้อมูลไปยังส่วนต่างๆ ของ สมอง . . .

และ 2000 การศึกษาในวารสารวิจัยด้านสมองพบว่า หนูอายุได้บางส่วนของหน่วยความจำของพวกเขาและขาดดุลรถยนต์กลับหลังจากที่พวกเขาได้รับอาหารที่เสริมด้วยผักขมสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่