Cramps can sometimes linger, especi

Cramps can sometimes linger, especially if you're not used to the cold. It might help if you gently stretch your legs and flex your muscles. As for the cold, it can be uncomfortable at first, but try to focus on generating heat within yourself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางครั้งตะคริวอาจยังคงอยู่ โดยเฉพาะถ้าคุณไม่ชินกับความหนาวเย็น อาจช่วยได้ถ้าคุณค่อยๆ ยืดขาและเกร็งกล้ามเนื้อ สำหรับความเย็นนั้น ในตอนแรกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่พยายามเน้นไปที่การสร้างความร้อนภายในตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางครั้งปูก็อยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับความหนาวเย็น มันอาจช่วยได้ถ้าคุณเหยียดขาเบา ๆ งอกล้ามเนื้อของคุณ ส่วนโรคหวัดช่วงแรกอาจจะอึดอัด แต่พยายามมีสมาธิสร้างความร้อนในร่างกายของตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาการตะคริวบางครั้งอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับความหนาวเย็น ถ้าคุณยืดขาและกล้ามเนื้อของคุณเบา ๆ มันอาจช่วยได้. สําหรับความหนาวเย็น มันอาจจะอึดอัดในตอนแรก แต่พยายามที่จะมุ่งความสนใจไปที่การสร้างความร้อนในตัวคุณเอง.