old weather offers many pleasures,

old weather offers many pleasures, whether you're heading for the great outdoors or just curling up with a book and a warm blanket. But there are some things you need to prepare for.

Braving the Cold
noserun

Think layers when you venture outdoors into the chill of winter. Clothes filled with down, Polartec, or other manmade insulating materials offer the best protection. Wear a hat and use mittens if possible (they're warmer than gloves).

If sledding is your sport, choose your hill carefully. Avoid areas that are too steep or have obstructions like rocks or trees. The best sleds are those that you can steer; the safest way to ride is sitting up (there's less risk of head injury this way).

For ice skaters, manmade rinks are the best choice because the surface is smooth and there's no danger of falling into frigid waters. If you do want to skate on a pond or a lake, be sure the ice is at least 4 to 6 inches thick with no holes or soft spots.

Want to try snowboarding or skiing? If you're new to a sport, it's a good idea to take lessons. An experienced instructor can give you advice on choosing equipment, clothing, and accessories, and also can explain techniques to help you avoid (or reduce your risk of) injuries.

Helping your parents, grandparents, or older neighbors clear their snowy sidewalks is a great workout. For most teens, shoveling snow is not a problem, since they're usually in better physical condition than adults. But remember to bend your knees as you lift to avoid shoulder, back, and neck injuries.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อากาศเก่ามีความสุขมาก หัวข้อสำหรับชีวิตกลางแจ้ง หรือเพิ่งดัดผมค่าหนังสือและห่มอุ่น แต่มีบางสิ่งที่คุณต้องการเตรียมตัวสำหรับBraving เย็นnoserunคิดว่า ชั้นเมื่อคุณผจญภัยกลางแจ้งเข้าเย็นของฤดูหนาว เสื้อผ้าเต็มไปด้วยลง Polartec หรือวัสดุฉนวนอื่น ๆ หวั่นมีการป้องกันที่ดีที่สุด สวมหมวก และใช้ mittens ถ้าเป็นไปได้ (พวกเขากำลังอุ่นกว่าถุงมือ)ถ้าเล่นแคร่เลื่อนเป็นกีฬาของคุณ เลือกของเขาอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่สูงชันเกินไป หรือมีสิ่งกีดขวางเช่นต้นไม้หรือก้อนหิน มี sleds สุดที่คุณสามารถคัดท้าย ธีการนั่งจะนั่งอัพ (มีน้อยกว่าความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่หัวด้วยวิธีนี้)สำหรับน้ำแข็งพร้อม สิ่งที่มนุษย์สร้างได้ดี เพราะพื้นผิวจะเรียบ และไม่มีอันตรายของฟอล frigid น้ำเป็น ถ้าคุณต้องการเล่นสเก็ตบนทะเลสาบหรือสระน้ำ ให้แน่ใจว่า น้ำแข็งจะหนาไม่มีหลุมหรือจุดอ่อนอย่างน้อย 4 ถึง 6 นิ้วต้องการลองใช้สโนว์บอร์ด หรือสกี หากคุณกำลังใหม่เพื่อกีฬา เป็นความคิดที่ดีที่จะเรียน ผู้สอนมีประสบการณ์สามารถให้คำปรึกษาการเลือกอุปกรณ์ เสื้อผ้า และอุปกรณ์ และยัง สามารถอธิบายเทคนิคในการช่วยให้คุณหลีกเลี่ยง (หรือลดความเสี่ยง) บาดเจ็บช่วยผู้ปกครอง ปู่ย่าตายาย หรือบ้านเก่าที่ชัดเจนกรณีของหิมะได้ดีออกกำลังกาย วัยรุ่นส่วนใหญ่ shoveling หิมะไม่ได้ปัญหา เนื่องจากมักจะอยู่ในสภาพร่างกายดีกว่าผู้ใหญ่ แต่อย่าลืมงอเข่าของคุณ ตามที่คุณยกเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่คอและไหล่ หลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สภาพอากาศที่มีความสุขเก่า ๆ อีกมากมายไม่ว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปกลางแจ้งที่ดีหรือเพียงแค่การดัดผมขึ้นด้วยการอ่านหนังสือและผ้าห่มอุ่น แต่มีบางสิ่งที่คุณต้องเตรียมความพร้อมสำหรับ. Braving เย็นnoserun คิดว่าชั้นเมื่อคุณเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งเย็นของฤดูหนาว เสื้อผ้าเต็มไปด้วยลง Polartec หรือวัสดุฉนวนอื่น ๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้นมีป้องกันที่ดีที่สุด สวมหมวกและถุงมือใช้ถ้าเป็นไปได้ (ที่พวกเขากำลังอุ่นกว่าถุงมือ). ถ้ารถเลื่อนหิมะเป็นกีฬาของคุณให้เลือกเนินเขาของคุณอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีความสูงชันเกินไปหรือมีสิ่งกีดขวางเช่นต้นไม้หรือก้อนหิน ใจที่ดีที่สุดที่คุณสามารถคัดท้าย; วิธีที่ปลอดภัยที่สุดที่จะนั่งจะนั่งขึ้น (มีความเสี่ยงน้อยกว่าการบาดเจ็บที่ศีรษะด้วยวิธีนี้). สำหรับนักสเก็ตน้ำแข็งลานที่มนุษย์สร้างขึ้นเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะผิวเป็นไปอย่างราบรื่นและมีอันตรายจากการตกไปอยู่ในน้ำเย็นไม่มี หากคุณไม่ต้องการที่จะเล่นสเก็ตในบ่อหรือทะเลสาบน้ำแข็งให้แน่ใจว่าเป็นอย่างน้อย 4-6 นิ้วหนาที่มีรูหรือไม่มีจุดที่อ่อนนุ่ม. ต้องการที่จะลองเล่นสกีสโนว์บอร์ดหรือ? หากคุณกำลังใหม่เพื่อการกีฬาก็เป็นความคิดที่ดีที่จะเรียน อาจารย์ผู้สอนที่มีประสบการณ์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกอุปกรณ์เสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมและยังสามารถอธิบายเทคนิคที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยง (หรือลดความเสี่ยงของ) ได้รับบาดเจ็บ. ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ปู่ย่าตายายหรือเพื่อนบ้านเก่าล้างทางเท้าเต็มไปด้วยหิมะของพวกเขาจะดี ออกไปทำงาน. สำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่หิมะหิมะไม่ได้เป็นปัญหาเนื่องจากพวกเขามักจะอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีกว่าผู้ใหญ่ แต่อย่าลืมที่จะโค้งงอเข่าของคุณในขณะที่คุณยกเพื่อหลีกเลี่ยงไหล่, หลังและลำคอได้รับบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อากาศเก่า มีความสุขมาก ไม่ว่าคุณจะมุ่งหน้าไปสำหรับกลางแจ้งที่ดีหรือเพียงแค่การดัดผมด้วยหนังสือ และผ้าห่มอุ่น แต่ มีบางสิ่งที่คุณจะต้องเตรียมพร้อม noserun braving เย็น




คิดว่าชั้นเมื่อคุณร่วมกลางแจ้งในเย็นของฤดูหนาว เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยลง Polartec , หรืออื่น ๆมนุษย์วัสดุฉนวนมีการป้องกันที่ดีที่สุดสวมหมวก สวมถุงมือ และใช้ถ้าเป็นไปได้ ( จะอุ่นกว่าถุงมือ )

ถ้า sledding ฮิลล์เป็นกีฬาของคุณเลือกของคุณอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่ชันเกินไป หรือมีสิ่งกีดขวาง เช่น ก้อนหิน หรือต้นไม้ วันเลื่อนที่ดีที่สุดคือที่คุณสามารถคัดท้าย ; วิธีที่ปลอดภัยที่สุดที่จะนั่งเป็นนั่ง ( มีความเสี่ยงน้อยจากการบาดเจ็บที่ศีรษะวิธีนี้ )

สำหรับนักสเก็ตน้ำแข็งมนุษย์ rinks เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะพื้นผิวเรียบและไม่มีอันตรายจากการล้มลงในเยือกน้ำ ถ้าคุณต้องการที่จะเล่นในบ่อหรือทะเลสาบ ใจน้ำแข็งอย่างน้อย 4 ถึง 6 นิ้ว หนา ไม่มีหลุมหรือจุดอ่อน

อยากลองเล่นสกี สโนว์บอร์ด หรือ ? ถ้าคุณยังใหม่กับกีฬา , มันเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้บทเรียนผู้สอนที่มีประสบการณ์ สามารถให้คำแนะนำในการเลือกอุปกรณ์ , อุปกรณ์เสื้อผ้า , และ , และยังสามารถอธิบายเทคนิคที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงหรือลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ )

ช่วยพ่อแม่ ปู่ ย่า ตา ยาย หรือเพื่อนบ้านเก่าชัดเจนของหิมะทางเท้าคือการออกกำลังกายที่ดี สำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่ โกยหิมะ ก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะมันมักจะอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีกว่าผู้ใหญ่แต่อย่าลืมที่จะงอเข่าของคุณเท่าที่คุณยกเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ไหล่ หลังและคอ