You would have to go into the gym a

You would have to go into the gym and workout two different muscles a day. You put two muscles together that usually worked out at the same time. One day you would do chest & triceps, the next day you do shoulders & legs, and the following day you do back & biceps. You always end your workouts with doing some abs and also some cardio if you have time. Here are the workouts you do step by step

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณจะต้องไปออกกำลังกายและออกกำลังกายกล้ามเนื้อแตกต่างกันสองวัน คุณใส่กล้ามเนื้อสองกันที่มักจะทำออกมาในเวลาเดียวกัน วันหนึ่งคุณจะทำหน้าอก และ triceps ถัดไปวันคุณไหล่ และขา และวันต่อไปที่คุณสำรอง และ biceps คุณจะสิ้นสุดการออกกำลังกาย ด้วยการทำ abs บางและนอกจากนี้โรคบางอย่างถ้าคุณมีเวลา นี่คือการออกกำลังกายที่คุณขั้นตอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะต้องเข้าไปในโรงยิมและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแตกต่างกันสองวัน คุณใส่สองกล้ามเนื้อด้วยกันที่มักจะทำงานออกมาในเวลาเดียวกัน วันหนึ่งคุณจะทำหน้าอกและไขว้ในวันถัดไปที่คุณทำและไหล่ขาและในวันรุ่งขึ้นกลับมาที่คุณทำและลูกหนู คุณมักจะจบออกกำลังกายของคุณกับการทำเอบีเอสและยังหัวใจบางอย่างถ้าคุณมีเวลา นี่คือการออกกำลังกายที่คุณทีละขั้นตอนมี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณจะต้องเข้าไปในโรงยิมและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแตกต่างกันสองวัน คุณใส่สองกล้ามเนื้อด้วยกันที่มักจะทำงานออกมาในเวลาเดียวกัน วันหนึ่งคุณจะทำหน้าอก& Triceps วันถัดไปคุณ&ไหล่ ขา และวันต่อมาคุณกลับ&ลูกหนู . คุณมักจะจบลงด้วยทำ abs workouts ของคุณ และยัง หัวใจบาง ถ้าคุณมีเวลา นี่คือ workouts คุณทีละขั้นตอน