Caffeine is a mild diuretic, meanin

Caffeine is a mild diuretic, meaning it causes a person to urinate (pee) more. Drinking a moderate amount of caffeine isn't likely to cause dehydration, but it's probably a good idea to stay away from too much caffeine in hot weather, during long workouts, or in other situations where you might sweat a lot.

Caffeine also may cause the body to lose calcium, and that can lead to bone loss over time. Drinking caffeine-containing soft drinks and coffee instead of milk can have an even greater impact on bone density and the risk of developing osteoporosis.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาเฟอีนเป็นตัวอ่อนยาขับปัสสาวะ ความหมาย มันทำให้คนเบา (พี่) มากขึ้น ดื่มคาเฟอีนปานกลางไม่น่าจะทำให้เกิดการคายน้ำ แต่ก็อาจจะแนะนำให้พักคาเฟอีนมากเกินไปในสภาพอากาศร้อน ระหว่างการออกกำลังกายนาน หรือ ในสถานการณ์อื่น ๆ ซึ่งคุณอาจเหงื่อมากคาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม และที่สามารถทำให้กระดูกสูญเสียเวลา ดื่มที่ประกอบด้วยคาเฟอีนน้ำอัดลมและกาแฟแทนนมได้ผลกระทบยิ่งด้านความหนาแน่นของกระดูกและโรคกระดูกพรุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะอ่อนหมายถึงจะทำให้คนที่จะปัสสาวะ (ฉี่) มากขึ้น การดื่มปริมาณปานกลางของคาเฟอีนไม่น่าจะก่อให้เกิดการขาดน้ำ แต่มันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะอยู่ห่างจากคาเฟอีนมากเกินไปในสภาพอากาศร้อนในระหว่างการออกกำลังกายยาวหรือในสถานการณ์อื่น ๆ ที่คุณอาจเหงื่อออกมาก. คาเฟอีนยังอาจทำให้เกิด ร่างกายจะสูญเสียแคลเซียมและที่สามารถนำไปสู่การสูญเสียมวลกระดูกในช่วงเวลา การดื่มคาเฟอีนที่มีส่วนผสมของเครื่องดื่มและกาแฟแทนนมสามารถมีผลกระทบมากยิ่งขึ้นกับความหนาแน่นของกระดูกและความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะอ่อน ความหมาย มันทำให้เขาปัสสาวะ ( ฉี่ ) เพิ่มเติม การดื่มปานกลางของคาเฟอีนไม่น่าจะเกิดอาการขาดน้ำ แต่มันอาจจะเป็นความคิดที่ดีที่จะอยู่ห่างจากคาเฟอีนมากเกินไปในสภาพอากาศร้อนระหว่าง workouts ยาว หรือในสถานการณ์อื่น ๆที่คุณอาจจะเหงื่อมาก

คาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมและที่สามารถนำไปสู่การสูญเสียกระดูกในช่วงเวลา การดื่มคาเฟอีนที่มีเครื่องดื่มและกาแฟแทนนมได้มากกว่าผลกระทบต่อความหนาแน่นของกระดูก และความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน