adherence to traditional dietary pa

adherence to traditional dietary patterns with lowered risk
of anxiety or depression [15-20]. Among the more convincing
of these studies are the recent prospective investigations
showing that stronger adherence to traditional
healthy dietary patterns is associated with a 25 to 30%
lower risk of depression [16,17]. Traditional Japanese
dietary practices, where fermented soy products are specifically
linked to adherence, have also been associated
with lower rates of depressive symptoms [21,22]. Alcohol
has deservedly received much attention in the link
between problematic consumption and a higher risk
of depression. However, when consumed in modest
amounts (5 to 15 g per day) as part of traditional dietary
practices, alcohol (red wine in particular) has been
associated with a lower risk of depression [23]. Indeed,
light to moderate alcohol consumption has been associated
with lower systemic inflammation, a finding not
evident in those with depression [24].
Epidemiological studies show that there exists an elevated
risk of depressive symptoms in healthy adults with
blood chemistry indicative of insulin resistance [25].
Depressive symptoms correlate with higher fasting and
stimulated glucose levels, even in the absence of an association
with adiposity in adolescents at risk of type II diabetes
[26]. This is of relevance when viewed along with a rapidly
growing body of research highlighting the type-II-diabetes
protective properties of traditional dietary practices [27]. As
we will discuss, the intestinal microbiota, via a number of
mechanisms, may play a role in mediating the glycemic and
mood related effects of the Western dietary pattern [28].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยึดมั่นกับรูปแบบดั้งเดิมของอาหารมีความเสี่ยงลดลงของความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า [15-20] ระหว่างเชื่อเพิ่มเติมการศึกษาเหล่านี้เป็นการสืบสวนล่าอนาคตแสดงที่แข็งแกร่งยึดมั่นแบบดั้งเดิมรูปแบบการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพจะเกี่ยวข้องกับ 25 ถึง 30%ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า [16,17] ญี่ปุ่นแนวทางปฏิบัติด้านอาหาร ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมักเฉพาะเชื่อมโยงการปฏิบัติ การราคาลดอาการซึมเศร้า [21,22] เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สมควรได้รับความสนใจมากในการเชื่อมโยงระหว่างการใช้ปัญหาและความเสี่ยงสูงของภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม เมื่อบริโภคในเจียมเนื้อเจียมตัวจำนวนเงิน (5-15 กรัมต่อวัน) เป็นส่วนหนึ่งของอาหารแบบดั้งเดิมปฏิบัติ การดื่มแอลกอฮอล์ (ไวน์แดงโดยเฉพาะ)เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า [23] แน่นอนแสงการควบคุมการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีการเชื่อมโยงมีอักเสบระบบต่ำ การค้นหาไม่เห็นได้ชัดในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า [24]การศึกษาแสดงว่า มีการยกระดับความเสี่ยงของอาการซึมเศร้าในผู้ใหญ่สุขภาพดีด้วยเลือดเคมีบ่งบอกถึงความต้านทานอินซูลิน [25]อาการซึมเศร้าความสัมพันธ์กับการอดอาหารสูงกว่า และระดับกลูโคสกระตุ้น แม้ในกรณีที่ไม่มีความสัมพันธ์กับ adiposity ในวัยรุ่นความเสี่ยงชนิด II โรคเบาหวาน[26] . นี้มีความเกี่ยวข้องเมื่อดูพร้อมกับตัวอย่างรวดเร็วร่างกายเจริญเติบโตของการวิจัยที่เน้นหวานชนิด IIคุณสมบัติป้องกันปฏิบัติอาหารดั้งเดิม [27] เป็นเราจะหารือ microbiota ลำไส้ ผ่านจำนวนกลไก อาจมีบทบาทในการเป็นสื่อกลางการน้ำตาล และอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของรูปแบบอาหารตะวันตก [28]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยึดมั่นในรูปแบบการบริโภคอาหารแบบดั้งเดิมที่มีความเสี่ยงลดลง
ของความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า [15-20] ในหมู่ผู้ที่น่าเชื่อถือมากขึ้น
ของการศึกษาเหล่านี้มีการตรวจสอบในอนาคตที่ผ่านมา
แสดงให้เห็นว่าการยึดมั่นที่แข็งแกร่งเพื่อดั้งเดิม
รูปแบบการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีความเกี่ยวข้องกับ 25 ถึง 30%
ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า [16,17] ญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม
การปฏิบัติอาหารซึ่งผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมักโดยเฉพาะ
การเชื่อมโยงกับการยึดมั่นนอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยง
กับอัตราการลดลงของอาการซึมเศร้า [21,22] เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่
ได้รับความสนใจมากสมควรในการเชื่อมโยง
ระหว่างการบริโภคมีปัญหาและมีความเสี่ยงที่สูงขึ้น
ของภาวะซึมเศร้า แต่เมื่อบริโภคในเจียมเนื้อเจียมตัว
จำนวนเงิน (5 ถึง 15 กรัมต่อวัน) เป็นส่วนหนึ่งของการบริโภคอาหารแบบดั้งเดิม
ปฏิบัติเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (ไวน์แดงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) ได้รับการ
ที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า [23] อันที่จริง
ไฟปานกลางบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเกี่ยวข้อง
กับการอักเสบของระบบที่ต่ำกว่าการค้นพบที่ไม่
เห็นได้ชัดในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า [24].
การศึกษาระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่ามีอยู่สูง
ความเสี่ยงของอาการซึมเศร้าในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพที่มี
สารเคมีในเลือดที่บ่งบอกถึงความต้านทานต่ออินซูลิน [ 25].
อาการซึมเศร้ามีความสัมพันธ์กับการอดอาหารที่สูงขึ้นและ
การกระตุ้นระดับน้ำตาลแม้ในกรณีที่ไม่มีการจัดตั้งสมาคม
กับอ้วนในวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่สอง
[26] นี่คือความสัมพันธ์กันเมื่อมองพร้อมกับอย่างรวดเร็ว
ร่างกายเจริญเติบโตของการวิจัยเน้นประเภท-II โรคเบาหวาน
คุณสมบัติในการป้องกันการปฏิบัติแบบดั้งเดิมอาหาร [27] ในฐานะที่
เราจะพูดถึงการ microbiota ลำไส้ผ่านทางหมายเลขของ
กลไกอาจมีบทบาทสำคัญในการไกล่เกลี่ยระดับน้ำตาลในเลือดและ
ผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ของรูปแบบอาหารตะวันตก [28]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในรูปแบบดั้งเดิมอาหารกับลดความเสี่ยงของความวิตกกังวลหรือซึมเศร้า [ 20 ] ระหว่างเชื่อมากขึ้นการศึกษานี้เป็นผู้สอบสวน ล่าสุดแสดงที่แข็งแกร่งในการแบบดั้งเดิมรูปแบบอาหารเพื่อสุขภาพจะเกี่ยวข้องกับ 25 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า [ อันเป็น ] ญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมในการปฏิบัติ ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองหมักโดยเฉพาะเชื่อมโยงกับการยึดมั่น ยังได้รับ เกี่ยวข้องด้วยอัตราที่ลดลงของภาวะซึมเศร้า [ 21,22 ] แอลกอฮอล์ก็สมควรแล้วที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในการเชื่อมโยงระหว่างการใช้ ปัญหา และมีความเสี่ยงสูงหดหู่ใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ในเจียมเนื้อเจียมตัวจํานวน ( 5 ถึง 15 กรัมต่อวัน ) เป็นส่วนหนึ่งของอาหารแบบดั้งเดิมการปฏิบัติ , แอลกอฮอล์ไวน์แดงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ) ได้ที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า [ 23 ] แน่นอนแสงกับการดื่มแอลกอฮอล์ปานกลาง มีความสัมพันธ์ด้วยระบบลดการอักเสบ การไม่เห็นได้ชัดในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า [ 24 ]การศึกษาระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่ามีการยกระดับความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่สุขภาพดีกับเคมีโลหิตแสดงความต้านทานต่ออินซูลิน [ 25 ]อาการซึมเศร้ามีความสัมพันธ์กับระดับน้ำที่สูงขึ้น และทำให้ระดับกลูโคส แม้ในกรณีที่ไม่มีของสมาคมกับ adiposity ในวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่สอง[ 26 ] นี่คือความเกี่ยวข้องเมื่อมองพร้อมกับอย่างรวดเร็วการเติบโตของร่างกายของการวิจัยเน้นชนิดที่ 2 โรคเบาหวานคุณสมบัติป้องกันแบบดั้งเดิมอาหารการปฏิบัติ [ 27 ] เป็นเราจะหารือ , ไมโครไบโ ้าลำไส้ผ่านทางหมายเลขของกลไก อาจมีบทบาทในขณะที่น้ำตาล และอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับผลของรูปแบบอาหารตะวันตก [ 28 ]