At around noon it’s vital to drink

At around noon it’s vital to drink lots of water. Water will help to take the edge off your appetite as it will fill you up. Experts recommend drinking cold water, as your body will have to use up calories just to warm it up! The later you leave it, the easier it will be to fill up on fast foot to satisfy your hunger. Try to plan your lunch menu and choose light carbohydrates and proteins such as tuna or chicken sandwiches accompanied by raw vegetables or fruit

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่ประมาณเที่ยงจึงเป็นความสำคัญที่จะดื่มน้ำมาก ๆ น้ำจะช่วยให้ใช้ขอบปิดความอยากอาหารของคุณเป็นมันจะเติมคุณขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการดื่มน้ำเย็นในขณะที่ร่างกายของคุณจะต้องใช้แคลอรี่เพียงเพื่อทำให้อุ่น! ต่อมาคุณปล่อยให้มันง่ายขึ้นก็จะมาเติมให้เต็มในการเดินเท้าได้อย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความหิวของคุณพยายามที่จะวางแผนเมนูอาหารกลางวันของคุณและเลือกคาร์โบไฮเดรตแสงและโปรตีนเช่นปลาทูน่าหรือไก่แซนวิชมาพร้อมกับผักดิบหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่รอบเที่ยง จะต้องดื่มน้ำจำนวนมาก น้ำจะช่วยให้เกิดขอบปิดของมันจะเต็มคุณ แนะนำผู้เชี่ยวชาญให้ดื่มน้ำเย็น เป็นร่างกายของคุณจะต้องใช้ค่าแคลอรี่เพียงเพื่ออุ่นขึ้น หลังจากที่คุณปล่อย ง่ายขึ้นมันจะเติมให้เต็มเท้าอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความหิวของคุณ พยายามวางแผนเมนูอาหารกลางวันของคุณ และเลือกแสงคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเช่นปลาทูน่า หรือไก่มาพร้อมกับผักดิบหรือผลไม้แซนวิช

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่อยู่โดยรอบเวลาเที่ยงวันไปจนถึงเวลาบ่ายจะเป็นสิ่งสำคัญในการดื่มน้ำจำนวนมาก น้ำจะช่วยให้คุณสามารถใช้ความกระหายของท่านที่จะเติมเต็มท่านได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำเย็นจัดเป็นตัวของคุณจะต้องสามารถใช้ได้มีปริมาณแคลอรี่เพียงเพื่อให้ความอบอุ่นขึ้น ใน ภายหลัง คุณทิ้งไว้ได้ง่ายดายยิ่งขึ้นและจะมาเติมในการเดินเท้าได้อย่างรวดเร็วเพื่อสร้างความพึงพอใจของคุณลองใช้ในการวางแผนรายการอาหารกลางวันของคุณและสามารถเลือกโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและเบาๆเช่นแซนวิชไก่หรือปลาทูน่าพร้อมด้วยผลไม้หรือผักสด