Vitamins Feed Your NeedsYour body i

Vitamins Feed Your Needs
Your body is one powerful machine, capable of doing all sorts of things by itself. But when it comes to vitamins, it can use some help. That's where food comes in. Your body is able to get the vitamins it needs from the foods you eat because different foods contain different vitamins. The key is to eat different foods to get an assortment of vitamins. Though some kids take a daily vitamin, most kids don't need one if they're eating a variety of healthy foods.

Now, let's look more closely at vitamins — from A to K:

Vitamin A
This vitamin plays a really big part in eyesight. It's great for night vision, like when you're trick-or-treating on Halloween. Vitamin A helps you see in color, too, from the brightest yellow to the darkest purple. In addition, it helps your body fight infections by boosting your immune system.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินอาหารความต้องการของคุณ
ร่างกายของคุณเป็นหนึ่งในเครื่องที่มีประสิทธิภาพความสามารถในการทำทุกประเภทของสิ่งด้วยตัวเอง แต่เมื่อมันมาถึงวิตามินก็สามารถใช้ความช่วยเหลือบางส่วน นั่นคือสิ่งที่อาหารมาร่างกายของคุณสามารถที่จะได้รับวิตามินที่จำเป็นจากอาหารที่คุณกินอาหารที่แตกต่างเพราะมีวิตามินที่แตกต่างกัน ที่สำคัญคือการกินอาหารที่แตกต่างกันจะได้รับการแบ่งประเภทของวิตามินแม้ว่าเด็กบางคนใช้วิตามินทุกวันเด็กส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้หากพวกเขากำลังรับประทานอาหารที่หลากหลายของอาหารที่มีสุขภาพดี
_
ตอนนี้ให้ดูอย่างใกล้ชิดวิตามิน - จากไป K:.


วิตามินวิตามินนี้เล่น ส่วนใหญ่จริงๆในสายตา มันเป็นเรื่องที่ดีสำหรับการคืนวิสัยทัศน์เช่นเมื่อคุณกำลังหลอกลวงหรือรักษาในวันฮาโลวีน วิตามินจะช่วยให้คุณเห็นในสีเกินไปจากสีเหลืองสว่างไปมืดสีม่วงในนอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อของคุณโดยการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินอาหารของคุณต้อง
กายคือ หนึ่งมีประสิทธิภาพ เครื่องสามารถทำทุกสิ่งด้วยตัวเอง แต่เมื่อมาถึงวิตามิน มันสามารถใช้ความช่วยเหลือบางส่วน ที่ได้มาซึ่งอาหารใน ร่างกายได้รับวิตามินที่จำเป็นจากอาหารที่คุณกินอาหารแตกต่างกันมีวิตามินต่าง ๆ ได้ สำคัญคือการ กินอาหารแตกต่างกันไปการจัดประเภทของวิตามิน แม้ว่าเด็กบางใช้วิตามินประจำวัน เด็กส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องหนึ่งถ้าพวกเขากำลังกินความหลากหลายของอาหารเพื่อสุขภาพ

ตอนนี้ ลองดูที่วิตามินมากขึ้น — จากการ K:

วิตามินเอ
วิตามินนี้เล่นส่วนมากในสายตา เหมาะสำหรับวิสัยทัศน์ตอนกลางคืน เช่นทริกออร์ทเมื่อคุณกำลังรีตฮาโลวีน วิตามินเอช่วยให้คุณเห็นสี เกินไป จากสีเหลืองที่สว่างมากที่สุดกับสีม่วงมืดมากที่สุด นอกจากนี้ จะช่วยร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ โดยการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามินอาหารความต้องการของคุณ
ร่างกายของคุณคือหนึ่งเครื่องทรงพลังความสามารถในการทำข้าวของโดยตัวของมันเอง แต่เมื่อมาถึงวิตามินจะสามารถใช้งานวิธีใช้บางส่วน ที่มาของสถานที่ซึ่งจัดให้บริการอาหารใน ร่างกายของคุณก็สามารถที่จะได้รับวิตามินที่มีความต้องการจากอาหารที่คุณรับประทานเพราะอาหารต่างกันมีวิตามินที่แตกต่าง กุญแจสำคัญคือการรับประทานอาหารที่หลากหลายได้รับอาหาร ประเภท ต่างๆของวิตามินแม้เด็กบางคนเลือกที่จะใช้วิตามินซีวันที่เด็กๆส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องเป็นหนึ่งหากพวกเขากำลังการรับประทานอาหารหลากหลายของอาหารเพื่อ สุขภาพ .

ตอนนี้เรามาดูกันอย่างใกล้ชิดมากที่วิตามิน - จาก K :

วิตามิน
ซึ่งจะช่วยให้วิตามินเอวิตามินชนิดนี้มีบทบาทสำคัญอย่างแท้จริงในสายตา มันเป็นที่ดีเยี่ยมสำหรับการถ่าย ภาพ ในเวลากลางคืนเช่นเมื่อคุณจะหลอกหรือ - ปฏิบัติต่อที่นักการเมืองทั้งหลายต่าง วิตามินที่ช่วยให้คุณดูในสีสว่างสดใสได้เกินไปจากสีเหลืองเพื่อมืดที่สุดที่สีม่วงนอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณการต่อสู้การติดเชื้อโดยการเพิ่มระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายของคุณ.