If you are insulin resistant, your

If you are insulin resistant, your body may find it easier to convert carbohydrate calories to fat than to burn it as energy, but the fact remains that starches are less dense in calories gram for gram than other types of food.

The main issue is calories, so if you load starchy foods with fat — sour cream and butter on a baked potato, for instance — or eat them in large quantities, the caloric load can add up.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณทนต่ออินซูลิน ร่างกายของคุณอาจพบว่าง่ายต่อการแปลงคาร์โบไฮเดรตแคลอรี่กับไขมันมากกว่าการเผาไหม้มันเป็นพลังงาน แต่ความจริงยังคงอยู่สมบัติน้อยความหนาแน่นสูงในแคลอรี่กรัมสำหรับกรัมมากกว่าอาหารชนิดอื่น ๆปัญหาหลักคือ แคลอรี่ ดังนั้นถ้าคุณโหลดฟูมอาหาร ด้วยไขมัน — sour ครีม และเนยในเป็นมันฝรั่งอบ เช่น — หรือกินพวกเขาจำนวนมาก โหลดแคลอริกสามารถเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณมีความทนทานต่ออินซูลินในร่างกายของคุณอาจพบว่ามันง่ายต่อการแปลงแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตไขมันมากกว่าที่จะเผามันเป็นพลังงาน แต่ความจริงยังคงอยู่ที่แป้งมีความหนาแน่นน้อยกว่าในกรัมแคลอรี่สำหรับกรัมกว่าอาหารประเภทอื่น ๆ . ปัญหาหลักคือแคลอรี่ ดังนั้นหากคุณโหลดอาหารประเภทแป้งที่มีไขมัน - ครีมและเนยบนมันฝรั่งอบเช่น - หรือกินพวกเขาในปริมาณมากโหลดแคลอรี่สามารถเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณมีความทนทานต่ออินซูลิน ร่างกายของคุณอาจจะพบว่ามันง่ายที่จะแปลงคาร์โบไฮเดรตแคลอรี่ไขมันมากกว่าการเผาไหม้มันเป็นพลังงาน แต่ความจริงยังคงอยู่ที่แป้งมีความหนาแน่นน้อยกว่าในกรัมแคลอรี่สำหรับกรัมกว่าชนิดอื่น ๆของอาหาร

ปัญหาหลักคือแคลอรี่ ดังนั้นถ้าคุณโหลดอาหารประเภทแป้งกับไขมัน ครีมเปรี้ยว ทาเนยบนขนมปัง เช่น - หรือทานในปริมาณมากโหลดแคลอรี่สามารถเพิ่มขึ้น