It should be noted thatcurrent rese

It should be noted that
current research indicates that body weight exercises
and free weights (dumbbells and ankle weights) elicit
greater improvements in physiologic capacity (muscle
strength and physical function) than elastic
bands. Elastic bands are now being tested in largerscale
studies and may be a viable option when free
weights are not available.1

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ควรสังเกตที่ปัจจุบันงานวิจัยบ่งชี้ว่า น้ำหนักการออกกำลังและล้วงเอาฟรีเวท (ดัมเบลล์แบบและน้ำหนักข้อเท้า)ปรับปรุงในทางสรีรวิทยา (กล้ามเนื้อมากขึ้นความแข็งแรงและทำงานทางกายภาพ) กว่ายืดหยุ่นย่านความถี่ ตอนนี้กำลังทดสอบรัดใน largerscaleศึกษา และอาจเป็นอีกตัวเลือกเมื่อฟรีไม่มี available.1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่า
การวิจัยในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายน้ำหนักตัว
และน้ำหนักฟรี (ดัมเบลและน้ำหนักที่ข้อเท้า) ล้วงเอา
การปรับปรุงมากขึ้นในความสามารถทางสรีรวิทยา (กล้ามเนื้อ
แข็งแรงและฟังก์ชั่นทางกายภาพ) มากกว่ายืดหยุ่น
วงดนตรี แถบยางยืดตอนนี้ถูกทดสอบใน largerscale
การศึกษาและอาจจะเป็นตัวเลือกที่ทำงานเมื่อฟรี
น้ำหนักไม่ได้ available.1

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันควรจะสังเกตว่าปัจจุบันมีการวิจัยพบว่า การออกกำลังกายน้ำหนักตัวและน้ำหนักฟรี dumbbells และน้ำหนักที่ข้อเท้า ) กระตุ้นมากขึ้นในการปรับปรุงความสามารถทางสรีรวิทยา ( กล้ามเนื้อความแข็งแรงและการทำงานทางกายภาพมากกว่าที่ยืดหยุ่นวงดนตรี หนังยาง ขณะนี้กำลังทดสอบใน largerscaleการศึกษาและอาจจะเป็นตัวเลือกที่ทำงานเมื่อฟรี1 น้ำหนักจะไม่สามารถใช้ได้