For more on cognitive function and

For more on cognitive function and exercise, see "Do Exercise and Physical Activity Protect the Brain?" from Go4Life®, the exercise and physical activity campaign from the National Institute on Aging.

Some people may wonder what the difference is between physical activity and exercise. Physical activities are activities that get your body moving such as gardening, walking the dog and taking the stairs instead of the elevator. Exercise is a form of physical activity that is specifically planned, structured, and repetitive such as weight training, tai chi, or an aerobics class. Including both in your life will provide you with health benefits that can help you feel better and enjoy life more as you age.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฟังก์ชันที่รับรู้และการออกกำลังกาย ดู "อย่าออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพป้องกันสมอง" Go4Life ® ออกกำลังกาย และส่งเสริมการขายกิจกรรมทางกายภาพจาก สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับอายุบางคนอาจสงสัยว่า ความแตกต่างที่มีระหว่างออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพ กิจกรรมทางกายภาพเป็นกิจกรรมที่ได้รับร่างกายย้ายสวน เดินสุนัข และใช้บันไดแทนลิฟต์ ออกกำลังกายเป็นรูปแบบของกิจกรรมทางกายภาพที่มีเฉพาะแผน โครงสร้าง และซ้ำ ๆ เช่นฝึกอบรมน้ำหนัก ไทเก็ก หรือคลาสที่มีแอโรบิค รวมทั้งในชีวิตของคุณจะให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น และสนุกกับชีวิตมากขึ้นตามอายุของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวการทำงานทางปัญญาและการออกกำลังกายดู "การออกกำลังกายและทำกิจกรรมการออกกำลังกายสมองป้องกันได้หรือไม่" จากGo4Life®, การออกกำลังกายและการรณรงค์การออกกำลังกายจากสถาบันแห่งชาติที่จจิ้ง. บางคนอาจจะสงสัยว่าสิ่งที่แตกต่างระหว่างการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย กิจกรรมการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ได้รับร่างกายของคุณย้ายเช่นสวน, เดินสุนัขและสละบันไดแทนการใช้ลิฟท์ การออกกำลังกายเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่มีการวางแผนโดยเฉพาะโครงสร้างและซ้ำเช่นการฝึกอบรมน้ำหนัก, ไทชิหรือคลาสแอโรบิก รวมทั้งในชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและสนุกกับชีวิตมากขึ้นขณะที่คุณอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความจำและการออกกำลังกาย เห็น " การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพป้องกันสมอง ? จาก go4life ® , การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพ แคมเปญ จากสถาบันอายุ

บางคนอาจจะสงสัยว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกาย . กิจกรรมการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายของคุณย้าย เช่น ทำสวนเดินสุนัขและการใช้บันไดแทนลิฟต์ การออกกําลังกาย คือ รูปแบบของกิจกรรมทางกายภาพที่เป็นเฉพาะแผน โครงสร้าง และซ้ำ ๆ เช่น ฝึกไท่จี๋ น้ำหนัก หรือมีคลาสแอโรบิค . ทั้งในชีวิตของคุณจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น ตามที่คุณอายุ