If you fall into the latter group,

If you fall into the latter group, you're not alone. Test anxiety affects many people of all ages and intelligence, and its symptoms are rooted in your biological "fight or flight" response. For whatever reason, your mind likely perceives an upcoming exam as a threat and then initiates a cascade of hormones that prepare the body for quick action in the face of this threat. But with a little training, you can learn to harness the "fight or flight" symptoms to your advantage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณตกอยู่ในกลุ่มหลังที่คุณไม่ได้คนเดียว ความวิตกกังวลในการทดสอบที่มีผลกระทบต่อคนจำนวนมากทุกเพศทุกวัยและความฉลาดและอาการจะหยั่งรากลึกในทางชีวภาพของคุณ "การต่อสู้หรือเที่ยวบิน" การตอบสนอง สำหรับเหตุผลใดใจของคุณมีแนวโน้มที่เล็งเห็นว่าการสอบที่จะเกิดขึ้นเป็นภัยคุกคามและจากนั้นเริ่มต้นน้ำตกของฮอร์โมนที่เตรียมร่างกายสำหรับการดำเนินการอย่างรวดเร็วในการเผชิญกับภัยคุกคามนี้ได้ แต่ด้วยการฝึกอบรมน้อยคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุม "การต่อสู้หรือเที่ยวบิน" อาการเพื่อประโยชน์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณตกอยู่ในกลุ่มหลัง คุณจะไม่โดดเดี่ยว การทดสอบความวิตกกังวลมีผลต่อคนทุกเพศทุกวัยและสติปัญญา และอาการของมันเป็นรากฐานในการต่อสู้ที่แท้จริง " ของคุณหรือการตอบสนองการบิน " ไม่ว่าเหตุผลอะไรก็ตาม จิตใจของคุณมีแนวโน้มที่จะเห็นการสอบเป็นการคุกคามและจากนั้นเริ่มต้นน้ำตกของฮอร์โมนที่เตรียมร่างกายเพื่อดำเนินการรวดเร็วในการเผชิญกับภัยคุกคามนี้แต่ด้วยการฝึกอบรมเพียงเล็กน้อยที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะใช้ " การต่อสู้หรือเที่ยวบิน "
อาการเพื่อประโยชน์ของคุณ