Work undertaken in animal models [7

Work undertaken in animal models [70,72,178–182]as well as findings from both cross-sectional and prospective
athlete studies [73–76,78,80,103] indicate that high-impact weight-bearing activities are particularly osteogenic as they provide dynamic loads with high strain magnitudes and rates, as well as unusual strain distribution patterns on bones, especially from activities that involve multidirectional movements. Moreover, it appears that relatively few loading cycles (impacts) are needed to stimulate a skeletal response as bone cells appear to reach a saturation point and desensitize rapidly to prolonged mechanical loading [72,180]. Indeed, there are data showing that as few as five jumps per day [70]
or up to 100 [182] can enhance bone formation in both young and old rats [183], with no further significant benefits
seen with an additional number of loads (impacts).However, there is evidence that the adaptive effect of loading can be enhanced with the introduction of short rest intervals between loading bouts, such that several discrete bouts of loading are more osteogenic than one continuous loading regimen [184–186]. Together, these findings provide sound evidence that moderate- to highimpact weight-bearing activities such as jumping

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งานทำโมเดลสัตว์ [70,72,178-182] และผลการวิจัยจากเหลว และอนาคตการศึกษานักกีฬา [73 – 76,78,80,103] ระบุว่า สะดุดเรืองน้ำหนักกิจกรรมเป็นอย่างยิ่ง osteogenic ให้โหลดแบบไดนามิก magnitudes ต้องใช้สูง และราคา เป็นปกติต้องใช้รูปแบบการกระจายในกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว multidirectional นอกจากนี้ มันปรากฏว่า วงจรโหลดค่อนข้างน้อย (ผลกระทบ) เป็นการกระตุ้นการตอบสนองอีกเป็นเซลล์กระดูกจะ ถึงจุดอิ่มตัว และ desensitize อย่างรวดเร็วให้โหลดทางกลนาน [72,180] จริง มีข้อมูลที่แสดงเป็นน้อยข้ามห้าต่อวัน [70]หรือถึง 100 [182] สามารถเพิ่มการก่อตัวของกระดูกในหนูทั้งเล็ก และเก่า [183], กับผลประโยชน์ที่สำคัญไปเห็น มีการเพิ่มเติมของโหลด (ผลกระทบ) อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานว่า สามารถเพิ่มผลแบบอะแดปทีฟของโหลด ด้วยการแนะนำการพักผ่อนสั้น ๆ ช่วงระหว่างโหลดใหญ่ทางธุรกิจ ให้ใหญ่ทางธุรกิจแยกกันหลายต้นมี osteogenic มากขึ้นกว่าระบบการปกครองหนึ่งในการโหลดอย่างต่อเนื่อง [184-186] กัน ผลการวิจัยเหล่านี้แสดงหลักฐานเสียงที่ปานกลาง-highimpact แบกน้ำหนักกิจกรรมเช่นการกระโดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำงานดำเนินการในรูปแบบสัตว์ [70,72,178-182]
เช่นเดียวกับผลการวิจัยจากทั้งตัดและอนาคตการศึกษาของนักกีฬา[73-76,78,80,103] แสดงให้เห็นว่าผลกระทบสูงกิจกรรมแบกน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่ง osteogenic ที่พวกเขาให้แบบไดนามิก โหลดเคาะกับความเครียดสูงและอัตราการเช่นเดียวกับรูปแบบการกระจายสายพันธุ์ที่ผิดปกติในกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวหลายทิศทาง นอกจากนี้ยังปรากฏว่ารอบการโหลดค่อนข้างน้อย (ผลกระทบ) มีความจำเป็นในการกระตุ้นการตอบสนองของโครงกระดูกเป็นเซลล์กระดูกปรากฏว่าจะถึงจุดอิ่มตัวและ desensitize อย่างรวดเร็วกับการโหลดทางกลเป็นเวลานาน [72180] อันที่จริงมีข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าเป็นเพียงห้ากระโดดต่อวัน [70]
หรือเพิ่มขึ้นถึง 100 [182] สามารถเพิ่มการสร้างกระดูกทั้งในหนูเด็กและผู้ใหญ่ [183]
​​กับผลประโยชน์ที่สำคัญต่อไปไม่เห็นมีจำนวนที่เพิ่มขึ้นของการโหลด(ผลกระทบ) อย่างไรก็ตามมีหลักฐานว่าผลกระทบการปรับตัวของการโหลดสามารถเพิ่มด้วยการแนะนำของช่วงเวลาที่เหลือสั้น ๆ ระหว่างศึกโหลดดังกล่าวว่าศึกที่ไม่ต่อเนื่องหลายโหลด osteogenic มีมากกว่าหนึ่งระบบการปกครองการโหลดอย่างต่อเนื่อง [184-186] ร่วมกันค้นพบเหล่านี้ให้หลักฐานเสียงที่ปานกลางจะ highimpact กิจกรรมแบกน้ำหนักเช่นการกระโดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำงานเฉพาะในสัตว์รูปแบบ [ 182 ] 70,72178 ) เช่นเดียวกับผลจากทั้งภาคการศึกษาและอนาคต
นักกีฬา [ 73 ] – 76,78,80103 บ่งชี้ว่าผลกระทบสูง weight-bearing กิจกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง osteogenic ขณะที่พวกเขาให้โหลดแบบไดนามิกที่มีความเครียดสูง ขนาด และราคา รวมทั้งกระจายความเครียดที่ผิดปกติรูปแบบบนกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว multidirectional . นอกจากนี้ ดูเหมือนว่าค่อนข้างไม่กี่รอบ ( ผลกระทบ ) โหลดที่จำเป็นในการกระตุ้นการตอบสนองโครงสร้างเป็นเซลล์กระดูกปรากฏถึงจุดอิ่มตัวและเป็นหนึ่งอย่างรวดเร็ว นาน 72180 เครื่องกล [ โหลด ] แน่นอน มีข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าเป็นเพียงห้าข้ามต่อวัน [ 70 ]
หรือถึง 100 [ 182 ] สามารถเพิ่มการสร้างกระดูกในทั้งหนุ่มและแก่หนู [ 183 ] ไม่มีผลประโยชน์ที่สำคัญต่อไป
เห็นด้วยจำนวนที่เพิ่มขึ้นของโหลด ( ผลกระทบ ) ได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานว่าได้ผลในการโหลดสามารถปรับปรุงด้วยการเปิดช่วงพักสั้น ๆระหว่างโหลดศึกเช่น ศึกต่อเนื่องหลาย osteogenic โหลดมีมากกว่าหนึ่งการต่อเนื่อง 184 –โหลด [ 186 ] ร่วมกันค้นพบเหล่านี้มีหลักฐานว่าเสียง highimpact weight-bearing กิจกรรมต่างๆ เช่น การกระโดด ปานกลาง -