HOMEWORKin the morning -look at the

HOMEWORK
in the morning
-look at the mirror and talk to yourself with words that make you feel good.How many word depend on you and write down the words that you say

in the evening
- check heartbeat before and after
- do breathing control
- self-talk positive words while you are doing breathing control

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การบ้านตอนเช้า -มองที่กระจก และพูดคุยกับตัวเอง ด้วยคำที่ทำให้คุณรู้สึกดี คำหลายวิธีขึ้นอยู่กับคุณ และจดคำที่ คุณพูด ในช่วงเย็น-ตรวจก่อน และหลังการเต้น -ทำการควบคุมการหายใจ-พูดคำบวกด้วยตนเองในขณะที่คุณทำการควบคุมการหายใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การบ้าน
ตอนเช้า
- ดูกระจกและพูดกับตัวเองด้วยคำพูดที่ทำให้คุณรู้สึกดี กี่คำขึ้นอยู่กับคุณและเขียนคำที่คุณพูด

ตอนเย็น
- เช็คหัวใจก่อนและหลัง
-
- การควบคุมลมหายใจตนเองพูด บวกคำ ในขณะที่คุณกำลังทำการควบคุมลมหายใจ