Dragonfruit Health Benefits (And an

Dragonfruit Health Benefits (And an Easy, Tasty Smoothie Recipe)
Nick Meyer
Nick Meyer, Yahoo Contributor Network
Sep 3, 2013 "Share your voice on Yahoo websites. Start Here."

More:
Dragon Fruit
Vitamix
Exotic Fruit
Unsaturated Fat

FlagPost a comment

Fruits from the cactus family are not too well known throughout much of the United States, but most of them are nutritional powerhouses that provide an extraordinary amount of antioxidants and other beneficial compounds.

Among those that are known in the U.S. is the dragonfruit, which can be found at many grocery stores and just happens to be one of the most beneficial, and tasty, fruits of its kind.

If you've never had a dragonfruit before, you're in for a treat. The dragonfruit is:

-A Tropical Exotic Fruit in the cactus family

-Grown in Asia, South America, Australia and the United States (Hawaii & Florida)

-Tasty, refreshing & juicy

-Mild in flavor, tasting like a melon-cucumber hybrid, some describe it as a kiwi-watermelon hybrid

-The seeds are similar to the crunchiness of kiwi seeds

The health benefits of dragonfruit include:

-Incredible refreshment; a great source of electrolytes

-Lower cholesterol & blood pressure

-Excellent at preventing cancer

-Potentially capable of regulating blood sugar levels; doctors prescribe them in Taiwan

Dragonfruit nutrition stats:

-60 calories

-1.2g unsaturated fat (healthy/good fat & omega-3's)

-1g fiber

-2g protein

-Vitamins: A, B1 (thiamine),B2(riboflavin), B3 (niacin) & C

-Iron

-Calcium

-Potassium

-Phosphorous

-Magnesium

-Antioxidants

-Phyto-albumins
Dragonfruit smoothie recipe

You can't go wrong eating dragonfruit to obtain its many benefits, but taking it in a smoothie might be the best way to enjoy its unique, refreshing flavors.

What you will need:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ต่อสุขภาพ dragonfruit (และง่ายสูตรปั่นอร่อย)

meyer กรงขังกรงขัง meyer เครือข่ายผู้สนับสนุน yahoo
3 กันยายน 2013 ". แบ่งปันเสียงของคุณในเว็บไซต์ yahoo เริ่มต้นที่นี่."

เพิ่มเติมได้ที่:

มังกรผลไม้ vitamix
แปลกใหม่ ผลไม้ไขมันไม่อิ่มตัว


ความคิดเห็น flagpost

ผลไม้จากครอบครัวแคคตัสจะไม่ได้เกินไปที่รู้จักกันดีทั่วมากของประเทศสหรัฐอเมริกาแต่ส่วนใหญ่ของพวกเขาเป็นมหาอำนาจทางโภชนาการที่ให้เงินพิเศษของสารต้านอนุมูลอิสระและสารประโยชน์อื่น ๆ .

ในหมู่ผู้ที่เป็นที่รู้จักกันในตัวเรา เป็น dragonfruit ซึ่งสามารถพบได้ที่ร้านขายของชำจำนวนมากและเพิ่งเกิดขึ้นเป็นหนึ่งในประโยชน์มากที่สุดและอร่อยผลไม้ของชนิด.

ถ้าคุณไม่เคยมี dragonfruit ก่อนที่คุณอยู่ในการรักษา .dragonfruit คือ

-ผลไม้เขตร้อนที่แปลกใหม่ในครอบครัวแคคตัส

ปลูกในเอเชียใต้อเมริกาออสเตรเลียและประเทศสหรัฐอเมริกา (ฮาวาย& florida)

อร่อยสดชื่น&ฉ่ำ

-อ่อนในรสชาติ ชิมเช่นไฮบริด-แตงโมแตงกวาบางอธิบายว่ามันเป็นไฮบริดกีวีแตงโม

-เมล็ดมีความคล้ายคลึงกับกรุบกรอบของเมล็ดกีวี

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ dragonfruit รวม:

-เหลือเชื่อดื่ม; แหล่งที่ดีของอิ

คอเลสเตอรอลต่ำ&ความดันโลหิต

ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคมะเร็ง

-อาจมีความสามารถในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแพทย์กำหนดไว้ในไต้หวันสถิติโภชนาการ

dragonfruit:

-60 แคลอรี่ไขมันไม่อิ่มตัว

-1.2G (สุขภาพดี / ดี&ไขมันโอเมก้า 3)

ใย-1g

-โปรตีน 2g

วิตามิน:, b1 (วิตามินบี), B2 (riboflavin)b3 (ไนอาซิน) & c



เหล็กแคลเซียม

โพแทสเซียม

-

ฟอสฟอรัสแมกนีเซียม


-สารต้านอนุมูลอิสระสูตร
-Phyto-
albumins dragonfruit ปั่น

คุณไม่สามารถไปรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง dragonfruit . ที่จะได้รับประโยชน์มากมายของมัน แต่ใช้มันในการปั่นอาจจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะเพลิดเพลินกับที่ไม่ซ้ำกันรสชาติสดชื่น

สิ่งที่คุณจะต้อง:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Dragonfruit สุขภาพ (และมีซี่ สูตรสมูทตี้แสนอร่อย)
Meyer นิค
นิค Meyer เครือข่ายผู้สนับสนุน Yahoo
Sep 3, 2013 "ใช้เสียงของคุณบนเว็บไซต์ Yahoo เริ่มต้นที่นี่"เพิ่มเติม

:
มังกร
Vitamix
ผลไม้แปลกใหม่
ไขมันในระดับที่สม

FlagPost คิด

ผลไม้จากตระกูลแคคตัสไม่เกินรู้จักทั่วของประเทศสหรัฐอเมริกา แต่ส่วนใหญ่จะเป็น powerhouses โภชนาการที่แสดงยอดเงินพิเศษของสารต้านอนุมูลอิสระและอื่น ๆ ประโยชน์สารประกอบ

ที่เป็น dragonfruit ซึ่งสามารถพบได้ที่ร้านค้าหลายร้านขายของชำ และไป อยู่มากที่สุดเป็นประโยชน์ อร่อย ผลไม้ และของของชนิดหนึ่งเป็นที่รู้จักในสหรัฐอเมริกา

ถ้าคุณเคย dragonfruit ก่อนคุณอยู่ในการรักษา Dragonfruit เป็น:

-A แปลกผลไม้ในตระกูลแคคตัส

-ปลูกในเอเชีย อเมริกาใต้ ออสเตรเลีย และสหรัฐอเมริกา (ฮาวาย&ฟลอริดา)

- อร่อย สดชื่นฉ่ำ&

-ไมลด์ในรส ชิมเช่นแตงโมแตงกวาผสม บางถือว่า เป็นลูกผสมกีวีแตงโม

-เมล็ดพันธุ์จะคล้ายกับ crunchiness ของเมล็ดกีวี

รวมถึงสุขภาพของ dragonfruit:

-เครื่องดื่มมาก เป็นแหล่งใหญ่ของไลต์

-ลดไขมันความดันโลหิต&

-ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคมะเร็ง

-อาจสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์กำหนดพวกเขาในไต้หวัน

Dragonfruit โภชนาการสถิติ:

-60 แคลอรี่

-1.2 g ในระดับที่สมไขมันไฟเบอร์ (&/สุขภาพดีไขมันโอเมก้า-3 ของ)

- 1 g

โปรตีน-2 g

-วิตามิน: A, B1 (thiamine),B2(riboflavin) B3 (ไนอาซิน) & C

-Iron

-Calcium

-Potassium

-Phosphorous

-Magnesium

-Antioxidants

-Phyto-albumins
Dragonfruit สมูทตี้สูตร

ไป dragonfruit รับประทานอาหารไม่ถูกต้องจะได้รับประโยชน์มาก แต่มีในสมูทตี้อาจจะเข้าพักเฉพาะ สดชื่นรสชาติ

สิ่งที่คุณจะต้อง:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

dragonfruit Meyer , สุขภาพ สิทธิประโยชน์(และปั่นเครื่องดื่มสมูทตี้แสนอร่อยสูตรอาหารรสชาติแสนอร่อยได้อย่างง่ายดาย)

นิค Meyer ,นิค Yahoo !ผู้ให้ความช่วยเหลือเครือข่าย
3 ก.ย.ปี 2013 "แบ่งปันเสียงของคุณในเว็บไซต์ Yahoo !. เริ่มที่นี่."

เพิ่มเติม:

vitamix มังกรผลไม้แปลกตา

ผลไม้ไม่อิ่มตัว ไขมัน

flagpost ที่ความ คิดเห็น

ผลไม้จากต้นกระบองเพชรครอบครัวไม่ได้เป็นที่รู้จักมากนักตลอดทั่วทั้งพื้นที่ของที่ประเทศสหรัฐอเมริกา,แต่ส่วนใหญ่เป็นบูมคุณค่าทาง โภชนาการ ที่มีจำนวนเงินที่พิเศษของสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบอื่นๆที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย.

ท่ามกลางผู้ที่มีชื่อเสียงในประเทศสหรัฐอเมริกาที่มี dragonfruit ซึ่งสามารถพบได้ที่ร้านขายของชำจำนวนมากและเพียงเกิดขึ้นเป็นหนึ่งในผลไม้มากที่สุดจะเป็นประโยชน์และรสชาติแสนอร่อยที่ของที่พัก ประเภท นี้.

หากคุณยังไม่เคยมี dragonfruit ก่อนที่คุณจะอยู่ในที่สำหรับความเพลิดเพลินใจที่ dragonfruit คือ:

- เขตร้อนต่างถิ่นผลไม้ในที่ Cactus Rose ครอบครัว

- ปลูกในเอเชีย,อเมริกาใต้,ออสเตรเลียและสหรัฐอเมริกา(ฮาวาย& Florida )

- รสชาติแสนอร่อย,ให้ความสดชื่น& ฉ่ำ

- อ่อนในรสชาติ,การลิ้มลองรสชาติเหมือนกับที่แตงโม - แตงกวาลูกผสมหรือไฮบริด,บางคนอธิบายถึงเป็นกีวี - แตงโมไฮบริ ด

- - - - - เมล็ดพันธุ์มีความคล้ายคลึงกับที่ crunchiness ของกีวีเมล็ด พันธุ์

สุขภาพ สิทธิประโยชน์ของ dragonfruit รวมถึง:

- ที่แทบคาดไม่ถึงเครื่องดื่มสร้างความสดชื่น;ที่ดีเยี่ยมแหล่งที่มาของ เฉพาะ

- ลดไขมันในเลือดความดันเลือด &

- ที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันไม่ให้เป็น มะเร็ง

- ทำให้เกิดความสามารถในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด;แพทย์กำหนดไว้ใน ไต้หวัน

dragonfruit โภชนาการ สถิติ:

60 แคลอรี่

1.2 G ไม่อิ่มตัวไขมัน(มี สุขภาพ ดี/ดีไขมัน&โอเมก้า - 3 S )

- 1 G ไฟเบอร์

- 2 G โปรตีน

- วิตามิน: A , B 1 (กรดโฟลิค), B 2 (ไข่)B 3 ( niacin )& C

- เตารีด

- แคลเซียม

- โป แตสเซียม

- phosphorous

- แมกนีเซียม

- สารต้านอนุมูล อิสระ

- ผล - albumins
dragonfruit สมูทตี้ สูตร

คุณไม่สามารถเข้าไปไม่ถูกต้องการรับประทานอาหาร dragonfruit เพื่อขอรับสิทธิประโยชน์ที่มากแต่การทำสมูทตี้ในที่จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อเพลิดเพลินใจไปกับของอันเป็นเอกลักษณ์ที่ให้ความสดชื่นรสชาติ.

สิ่งที่คุณจะต้อง: