Swimming is an ideal form of exerci

Swimming is an ideal form of exercise for older, sedentary people because it puts little weight-bearing stress on the body and is not likely to lead to overheating. However, despite this, we know little about the effect this form of exercise has on the arteries and blood pressure, write the authors, from the University of Texas (UT) at Austin.

They found that 12 weeks of swimming significantly lowered blood pressure and improved the function of arteries in a group of sedentary, unmedicated over-50s whose blood pressure was on the verge of "unhealthy" (prehypertension) or in stage 1 of hypertension.
The researchers also took a number of measurements before, during, and at then end the 12 weeks, including measures of height, body weight, body fat, blood pressure, vascular function, blood glucose and cholesterol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ว่ายน้ำเป็นแบบห้องออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ประจำ เพราะมันทำให้ความเครียดแบกน้ำหนักน้อยในร่างกาย และไม่น่าจะทำให้ร้อน อย่างไรก็ตาม แม้นี้ เรารู้น้อยเกี่ยวกับผลการออกกำลังกายแบบนี้มีหลอดเลือดแดงและความดันโลหิต เขียนผู้เขียน จากมหาวิทยาลัยของรัฐเทกซัส (UT) ที่ Austin

พวกเขาพบว่า 12 สัปดาห์ของการว่ายน้ำอย่างมีนัยสำคัญลดลงความดันโลหิต และปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดแดงในกลุ่ม unmedicated แย่ ๆ มากกว่าผสมความดันโลหิตถูกหมิ่น "ไม่แข็งแรง" (prehypertension) หรือ ในระยะที่ 1 ของความดันโลหิตสูง
นักวิจัยยังได้ประเมินก่อน ระหว่าง และที่นั้นสิ้นสุดสัปดาห์ 12 รวมทั้งวัดความสูงจำนวนน้ำหนัก ร่างกาย ไขมันในร่างกาย ความดันโลหิต ฟังก์ชันของหลอดเลือด น้ำตาลในเลือด และไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ว่ายน้ำเป็นรูปแบบที่เหมาะสมของการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุคนอยู่ประจำเพราะมันทำให้ความเครียดแบกน้ำหนักน้อยในร่างกายและไม่น่าจะนำไปสู่ความร้อนสูงเกินไป แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบต่อรูปแบบของการออกกำลังกายนี้มีต่อหลอดเลือดแดงและความดันโลหิตที่เขียนผู้เขียนจากมหาวิทยาลัยเท็กซัส (UT) ที่ออสตินพวกเขาพบว่า 12 สัปดาห์ของการว่ายน้ำความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญและ ปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดแดงในกลุ่มของอยู่ประจำ unmedicated กว่า 50s ที่มีความดันโลหิตอยู่บนปากเหวของ "โรค" (Prehypertension) หรือในระยะที่ 1 ความดันโลหิตสูงนักวิจัยยังเอาจำนวนการวัดก่อนระหว่างและใน แล้วจบ 12 สัปดาห์รวมทั้งมาตรการของความสูง, น้ำหนักของร่างกายไขมันในร่างกายความดันโลหิตทำงานของหลอดเลือด, ระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ว่ายเป็นอุดมคติของการออกกำลังกายสำหรับเก่า คนประจำ เพราะมันทำให้น้อย weight-bearing ความเครียดในร่างกายและไม่ได้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไป อย่างไรก็ตาม แม้นี้ เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบนี้รูปแบบของการออกกำลังกายที่มีต่อหลอดเลือดแดง ความดันโลหิต เขียน ผู้เขียน จากมหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ออสติน ( UT ) .

พวกเขาพบว่า 12 สัปดาห์ของการว่ายหลักเกณฑ์ความดันโลหิตและปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดในกลุ่มประจำ unmedicated over-50s ที่มีความดันโลหิตเกือบจะ " ไม่แข็งแรง " ( prehypertension ) หรือในขั้นที่ 1 ของความดันโลหิตสูง .
นักวิจัยยังเอาหมายเลขของการวัดก่อน ระหว่าง และ ที่ สิ้นสุด แล้ว 12 สัปดาห์ รวมทั้งการวัดความสูง , น้ำหนักไขมันของร่างกาย ความดันโลหิต การทำงานของหลอดเลือด กลูโคสในเลือดและคอเลสเตอรอล