Self-monitoring. The ability to sel

Self-monitoring. The ability to self-monitor is a
critical component of all self-management strategies.
Broadly defined, self-monitoring is an “awareness
of symptoms or bodily sensations that is enhanced
through periodic measurements, recordings, and
observations.”14
Before initiating self-management, patients must
become attuned to their symptoms and bodily sensations.
Through regular observation and measurement,
patients learn to recognize whether a particular intervention
or behavioral change produces a positive
or negative outcome. For example, patients with urinary
incontinence might record the quantity and types
of fluids they consume, while tracking the number
of times they void daily or the number of “accidents”
they have in a week. Patients with fecal incontinence
might keep a food diary and record associated fecal
leakage so as to identify and limit problem foods in
their diet.15, 16
Bodily sensations associated with incontinence include
bladder or bowel fullness and urgency. Awareness
of these sensations can trigger behaviors that
address them, and if the behaviors are successful in reducing
the associated signs and symptoms, the sensations
are more easily recognized the next time they
occur

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบด้วยตนเอง ความสามารถในการตรวจสอบตนเองเป็นการส่วนประกอบที่สำคัญของกลยุทธ์การจัดการตนเองทั้งหมดกำหนดอย่างกว้างขวาง การตรวจสอบตนเองเป็นการ "รับรู้อาการหรือรู้สึกร่างกายที่จะเพิ่มผ่านการประเมินเป็นครั้งคราว บันทึก และสังเกต" 14ก่อนที่จะเริ่มต้นจัดการด้วยตนเอง ผู้ป่วยต้องเป็นห้องปลอดบุหรี่เพื่ออาการของพวกเขาและรู้สึกร่างกายโดยปกติการสังเกตและประเมินผู้ป่วยเรียนรู้รับรู้ว่าการขัดจังหวะโดยเฉพาะหรือเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเป็นบวกหรือผลลบ ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยที่ มีท่อปัสสาวะกลั้นปัสสาวะไม่อาจบันทึกปริมาณและชนิดของของเหลว ที่ใช้ ในขณะที่การติดตามหมายเลขเวลา จะยกเลิกบริการหรือหมายเลขของ "อุบัติเหตุ"ได้ในสัปดาห์ ผู้ป่วยที่ มี fecal กลั้นปัสสาวะไม่อาจให้อาหารไดอารี่และบันทึกที่เกี่ยวข้อง fecalรั่วไหลเพื่อระบุ และจำกัดอาหารปัญหาในdiet.15 ของพวกเขา 16รู้สึกร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการกลั้นปัสสาวะไม่รวมสร้างที่กระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้และเร่งด่วน ความตระหนักของปรุงเหล่านี้สามารถทำให้เกิดพฤติกรรมที่พวกเขา และถ้าประสบความสำเร็จในการลดพฤติกรรมเชื่อมโยงสัญญาณและอาการ น่าจะมีเพิ่มเติมได้รู้จักในครั้งต่อไปพวกเขาเกิดขึ้นได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตรวจสอบตนเอง ความสามารถในการการตรวจสอบตัวเองเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของกลยุทธ์การจัดการตนเอง. กำหนดไว้กว้าง, การตรวจสอบตัวเองคือ "การรับรู้ของอาการหรือความรู้สึกของร่างกายที่จะเพิ่มขึ้นผ่านการวัดระยะบันทึกและสังเกต." 14 ก่อนที่จะเริ่มต้นด้วยตนเอง การจัดการผู้ป่วยที่ต้องกลายเป็นสนิทสนมระหว่างอาการและความรู้สึกของพวกเขาร่างกาย. ด้วยการสังเกตและการวัดปกติ, ผู้ป่วยที่ได้เรียนรู้ที่จะยอมรับว่าการแทรกแซงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการผลิตบวกผลลบ ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่มีปัสสาวะไม่หยุดยั้งอาจบันทึกปริมาณและชนิดของของเหลวที่พวกเขากินในขณะที่การติดตามจำนวนครั้งที่พวกเขาถือเป็นโมฆะในชีวิตประจำวันหรือจำนวนของ"อุบัติเหตุ" ที่พวกเขามีในหนึ่งสัปดาห์ ผู้ป่วยที่มีภาวะกลั้นอุจจาระอาจให้ไดอารี่อาหารและบันทึกที่เกี่ยวข้องอุจจาระรั่วไหลเพื่อระบุและอาหารปัญหาข้อจำกัด ในdiet.15 ของพวกเขา 16 ความรู้สึกทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการไม่หยุดยั้งรวมถึงกระเพาะปัสสาวะหรือความสมบูรณ์ของลำไส้และความเร่งด่วน การรับรู้ของความรู้สึกเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดพฤติกรรมที่อยู่ของพวกเขาและถ้าพฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จในการลดอาการที่เกี่ยวข้องและอาการความรู้สึกได้รับการยอมรับได้ง่ายขึ้นในครั้งต่อไปที่พวกเขาเกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การตรวจสอบตนเอง ความสามารถในการดูแลตนเองเป็นองค์ประกอบสำคัญของกลยุทธ์การจัดการตนเอง
.
) ซึ่งการกำหนดตนเองเป็น " ความตระหนักของอาการ หรือความรู้สึกว่าร่างกาย

ผ่านเพิ่มบันทึกการวัด , เป็นระยะ , และ 14

สังเกต " ก่อนที่จะเริ่มต้นการจัดการตนเอง , ผู้ป่วยต้อง
กลายเป็นสนิทสนมระหว่างอาการและความรู้สึกของร่างกาย .
จากการสังเกตและการวัดปกติ , ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่า

โดยเฉพาะหรือพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงผลิตบวก
หรือลบผลลัพธ์ ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยที่มีทางเดินปัสสาวะ
ปัสสาวะอาจบันทึกปริมาณและประเภท
ของของเหลวที่พวกเขาบริโภคในขณะที่การติดตามตัวเลข
ครั้งพวกเขาโมฆะทุกวันหรือจำนวนของ " อุบัติเหตุ "
พวกเขาได้ในสัปดาห์นี้ผู้ป่วยอุจจาระปัสสาวะ
อาจเก็บไดอารี่อาหารและบันทึกที่เกี่ยวข้อง 10
รั่วเพื่อระบุและกำหนดปัญหาอาหารใน diet.15 16

ของร่างกายความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับปัสสาวะ ได้แก่ กระเพาะหรือลำไส้
ไพบูลย์ และเร่งด่วน ความตระหนักของความรู้สึกเหล่านี้สามารถกระตุ้นพฤติกรรม

ที่อยู่ที่นั้น และหากประสบความสําเร็จในการลดพฤติกรรม
มีสัญญาณและอาการ ความรู้สึก
ได้ง่ายขึ้น ว่าคราวหน้า
เกิดขึ้น