Life's like climbing a mountain, yo

Life's like climbing a mountain, you're so concerned about where you are heading that sometimes you forget to stop and check the view. Stop worrying about the future and fretting about the past. Focus on where you are right now instead. Learn some simple mindful meditation techniques. Pause for a moment, slow your breathing and use all of your senses to contemplate everything around you. Devote a few minutes to this every day and it can help bring you to the now.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ของชีวิตเช่นปีนเขา คุณดังนั้นความกังวลเกี่ยวกับการที่คุณมีหัวเรื่องที่บางครั้งคุณลืมที่จะหยุด และตรวจสอบดู หยุดกังวลเกี่ยวกับอนาคต และมี fretting เกี่ยวกับอดีต เน้นที่คุณอยู่ขณะนี้แทน เรียนรู้เทคนิคบางอย่างระวังสมาธิ หยุดชั่วครู่ ชะลอการหายใจ และใช้ความรู้สึกของคุณทั้งหมดเพื่อคิดคุณ อุทิศไม่กี่นาทีนี้ทุกวัน และสามารถช่วยให้ในขณะนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชีวิตเหมือนปีนภูเขา, คุณกังวลมากเกี่ยวกับที่คุณกำลังมุ่งหน้าไปที่บางครั้งคุณลืมที่จะหยุดและตรวจสอบมุมมอง หยุดกังวลเกี่ยวกับอนาคตและ fretting เกี่ยวกับอดีตที่ผ่านมา มุ่งเน้นไปที่ที่คุณอยู่ในขณะนี้แทน เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิสติง่าย หยุดชั่วคราวสำหรับช่วงเวลาที่ช้าหายใจของคุณและใช้ทั้งหมดของความรู้สึกของคุณที่จะคิดทุกอย่างที่อยู่รอบตัวคุณ อุทิศไม่กี่นาทีนี้ทุกวันและจะสามารถช่วยให้คุณในขณะนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชีวิตก็เหมือนการปีนภูเขา คุณจะกังวลเกี่ยวกับที่คุณกำลังมุ่งหน้าไปที่บางครั้งคุณลืมที่จะหยุดและตรวจสอบมุมมอง หยุดกังวลเกี่ยวกับอนาคตและ fretting เกี่ยวกับอดีตที่ผ่านมา มุ่งเน้นไปที่คุณจะตอนนี้แทน เรียนรู้ง่าย มีสติสมาธิเทคนิค หยุดสักครู่ หายใจช้าและใช้ทั้งหมดของความรู้สึกของคุณที่จะไตร่ตรองทุกอย่างรอบ ๆตัวคุณอุทิศไม่กี่นาทีเพื่อนี้ทุกวันและมันสามารถช่วยคุณในตอนนี้