The benefits of "salad" dish .Menu

The benefits of "salad" dish
.Menu favorites include the name of the salad vegetables, fruit salad, then they have to be different. Some had high energy. Some went to the Karachi excretion. Some also provide wear protection of the organs in the body.
.Eating salads will help in weight control. Also helps maintain a healthy body and also reduce the risk of lung cancer as well. And now we can be retrofitted to any salad with herbs.Among the top five categories, including corn flour, rice, bread, potatoes, boiled and shredded chicken breast often Moroni M. shrimp protein include eggs, beans, salad and Moo Moo fat from vegetables include spinach, carrots, tomatoes, cabbage, lettuce, pumpkin grip.As we see it. How to be a hero that vegetables help maintain our health and strength
.
."Vegetable" is the main component of the salad to make carbohydrates, vitamins and minerals. So that the nutrients and energy to complete. Choose a variety of vegetables and sods. Mix well. And dark green vegetables.Orange and red vegetables, etc., because the proportion of each type of vitamins are not equal. We call this vegetable substance that gives color carotene
.
.The most useful group known Gus R. behalf. "Beta carotene" in which the body can turn into vitamin A is found in carrots, papaya, pumpkin, spinach and lettuce, etc..It also has antioxidants (anti oxidant) and haemophilia vegetable fiber to fiber. Or Fiber makes us feel full faster. Prevention of constipation. And absorb cholesterol Cholesterol in the body to some
.
.But eating vegetables alone may not provide sufficient energy to the body. So those who eat salads should fill important nutrient for energy starch such as bread, boiled potatoes etc. usually Moroni.For those who like to eat chicken eggs, quail, shrimp, ham and beans, etc. may choose to eat just one, it would be a protein. Which are essential nutrients for growth. It also allows the body to get the 10 amino acids.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของ "
จานสลัด เมนูโปรดรวมถึงชื่อของ สลัดผัก สลัด ผลไม้ แล้วพวกเขาก็จะแตกต่างกัน ที่มีพลังงานสูง บางไป , การาจี บางคนยังให้การป้องกันการสึกหรอของอวัยวะในร่างกาย .
. รับประทานผักสดจะช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ยังช่วยรักษาร่างกายที่แข็งแรง และยังลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดได้เป็นอย่างดีและตอนนี้เราสามารถดัดแปลงเพื่อสลัดใด ๆ ด้วยสมุนไพร ในด้านบนห้าประเภท ได้แก่ ข้าวโพด แป้ง ข้าว ขนมปัง มันฝรั่ง ต้มและหั่นอกไก่มักจะ Moroni ม. กุ้งโปรตีน ได้แก่ ถั่ว ไข่ สลัดผักรวม และหมู่หมู่ไขมันจากผักโขม แครอท มะเขือเทศ กะหล่ำปลี ผักกาด จับฟักทอง ขณะที่เราเห็นมันวิธีที่จะเป็นฮีโร่ที่ผักช่วยรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของเรา
.
" ผัก " เป็นส่วนประกอบหลักของสลัดเพื่อให้คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อให้สารอาหารและพลังงานที่สมบูรณ์ เลือกที่หลากหลายของผักและ Sods . ผสมให้เข้ากัน และผักสีเขียวเข้ม ส้ม และ ผัก สีแดง ฯลฯ เนื่องจากสัดส่วนของวิตามินแต่ละชนิดไม่เท่ากันเราเรียกสิ่งนี้ว่าผัก สารที่ช่วยให้

ส่วนสี มีประโยชน์มากที่สุด กลุ่มที่รู้จักกันกัส อาร์ นาม " . เบต้า แคโรทีน " ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ พบมากในแครอท ฟักทอง มะละกอ ผักโขม ผักกาดหอม ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ( ต่อต้านอนุมูลอิสระ ) และฮีโมฟีเลียผักเส้นใยไฟเบอร์ หรือไฟเบอร์ ทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้น ป้องกันการท้องผูกและดูดซับคอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลในร่างกายบาง
.
แต่กินผักเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ให้พลังงานแก่ร่างกาย ดังนั้น ผู้ที่กินสลัด ควรเติมสารอาหารสำคัญที่ให้พลังงาน เช่น แป้ง ขนมปัง มันฝรั่งต้ม ฯลฯ มักจะโมโรนี สําหรับผู้ที่ชอบกินไก่ไข่นกกระทา กุ้ง แฮม และถั่ว ฯลฯ อาจเลือกทานแค่หนึ่ง ก็จะได้โปรตีนซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายได้รับ 10 กรดอะมิโน