With all the talk about the recent

With all the talk about the recent release of Man of Steel, let us remind you of a classic — the Superman. A good supplement to all those crunches, the Superman is a great way to strengthen your lower back and tone your glutes. All you need to do this exercise is your body weight, no equipment (or movie ticket) necessary.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีพูดคุยเกี่ยวกับรุ่นล่าสุดของมนุษย์เหล็ก เราเตือนคุณของคลาสสิก — ซูเปอร์แมนที่ ดีอาหารเสริม crunches เหล่า ซูเปอร์แมนที่เป็นวิธีดีเพื่อเสริมสร้างคุณกลับลดลงและเสียงของคุณ glutes ทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดนี้เป็นน้ำหนักของร่างกาย ไม่มีอุปกรณ์ (หรือตั๋วภาพยนตร์) จำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กับทุกพูดคุยเกี่ยวกับการเปิดตัวล่าสุดของคนเหล็กให้เราเตือนคุณของคลาสสิก - ซูเปอร์แมน อาหารเสริมที่ดีให้กับทุกคนที่ crunches, ซูเปอร์แมนเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างหลังส่วนล่างของคุณและเสียง glutes ของคุณ ทั้งหมดที่คุณต้องทำก็คือการออกกำลังกายนี้น้ำหนักตัวของคุณไม่มีอุปกรณ์ (หรือบัตรชมภาพยนตร์) ที่จำเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด้วยทั้งหมดพูดคุยเกี่ยวกับรุ่นล่าสุดของมนุษย์เหล็ก เราขอเตือนคุณของคลาสสิก -- ซูเปอร์แมน เสริมที่ดีทุกคน crunches ซุปเปอร์แมนเป็นวิธีที่ดีเพื่อเสริมสร้างของคุณ หลังส่วนล่าง และเสียง glutes ของคุณ ทั้งหมดที่คุณต้องทำแบบฝึกหัดนี้น้ำหนักร่างกายของคุณ ไม่มีอุปกรณ์ ( หรือตั๋ว
) ที่จำเป็น