This sunny outlook shows up in atti

This sunny outlook shows up in attitudes: for example, that moving to a new city or meeting new people is an adventure opening up exciting possibilities-wonderful places to discover, new friends-rather than a scary step. When life brings a surprising positive moment, such as a warm conversation, the pleasant mood lasts and lasts.
As you might expect, people who experience life in this light fo­ cus on the silver lining, not just the clouds. The opposite, cynicism, breeds pessimism: not just a focus on the cloud, but the conviction that there are even darker ones lurking behind. It all depends on where you focus: the one mean fan, or the fifty thousand cheering ones.
In part positivity reflects the brain's reward circuitry in action. When we're happy, the nucleus accumbens, a region within the ventral striatum in the middle of the brain, activates. This circuitry seems vital for motivation and having a sense that what you're do­ ing is rewarding. Rich in dopamine, these circuits are a driver of positive feeling, striving toward our goals, and desire.
This combines with the brain's own opiates, which include en­ dorphins (the runner's-high neurotransmitters). The dopamine may fuel our drive and persistence, while the opiates tag that with a feeling of pleasure.
These circuits remain active while we stay positive. In a tell­ing study comparing people with depression and healthy volunteers, Davidson found that after seeing a happy scene those with depres­ sion could not maintain the resulting positive feelings-their reward circuitry shut off much sooner.13 Our executive area can trigger this circuit, making us better able to sustain positive feeling, as in keep­ ing going despite setbacks, or just grinding away toward a goal that makes us smile when we picture what reaching it will be like. And positivity, in turn, has great payoffs for performance, energizing us so we can focus better, think more flexibly, and persevere.
Here's a question: If everything worked out perfectly in your life, what would you be doing in ten years?
J'hat query invites us to dream a little, to consider what really matters to us and how that might guide our lives.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี้แนวโน้มแดดแสดงในทัศนคติ: ยกตัวอย่างเช่นที่จะย้ายไปอยู่เมืองใหม่หรือการประชุมคนใหม่คือการผจญภัยที่เปิดขึ้นสถานที่ความเป็นไปได้ที่ยอดเยี่ยมที่น่าตื่นเต้นที่จะค้นพบเพื่อนที่ค่อนข้างใหม่กว่าขั้นตอนที่น่ากลัว เมื่อชีวิตนำช่วงเวลาที่ดีที่น่าแปลกใจเช่นการสนทนาอบอุ่นอารมณ์ดีเวลาและเวลา.
ในขณะที่คุณอาจคาดหวังคนที่สัมผัสกับชีวิตในแง่นี้สำหรับยูเอสบนซับเงินไม่เพียงเมฆ ตรงข้ามมนุษย์พันธุ์แง่ร้าย: ไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่ระบบคลาวด์ แต่ความเชื่อมั่นที่มีคนแม้มืดที่ซุ่มซ่อนอยู่เบื้องหลัง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณมุ่งเน้นหนึ่งหมายถึงแฟนหรือห้าหมื่นคนที่เชียร์.
ในส่วน positivity สะท้อนให้เห็นถึงวงจรรางวัลของสมองในการดำเนินการ เมื่อเรากำลังมีความสุขนิวเคลียส accumbens ภูมิภาคภายใน striatum ท้องในช่วงกลางของสมองเปิดใช้งาน วงจรนี้ดูเหมือนว่าสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างแรงจูงใจและมีความรู้สึกว่าสิ่งที่คุณกำลังทำไอเอ็นจีเป็นรางวัล อุดมไปด้วยสาร dopamine วงจรเหล่านี้เป็นคนขับรถของความรู้สึกที่ดีมุ่งมั่นไปสู่เป้าหมายของเราและความปรารถนา.
นี้รวมกับการหลับในของตัวเองของสมองซึ่งรวมถึง en dorphins (สารสื่อประสาท runner's สูง) โดพามีนอาจเชื้อเพลิงไดรฟ์ของเราและความเพียรในขณะที่แท็กหลับในว่าด้วยความรู้สึกของความสุข.
วงจรเหล่านี้ยังคงใช้งานในขณะที่เราอยู่ในเชิงบวก ในการศึกษาเปรียบเทียบการบอกคนที่มีภาวะซึมเศร้าและอาสาสมัครสุขภาพดีเดวิดสันพบว่าหลังจากที่ได้เห็นฉากที่มีความสุขผู้ที่มีไซออน depres ไม่สามารถรักษาผลบวกความรู้สึกของพวกเขาได้รับรางวัลวงจรปิดมาก sooner.13 พื้นที่ผู้บริหารของเราสามารถเรียกวงจรนี้ทำให้ เราดีขึ้นสามารถที่จะรักษาความรู้สึกที่ดีในขณะที่ไอเอ็นจีจะเก็บแม้จะพ่ายแพ้หรือเพียงแค่บดออกไปสู่เป้าหมายที่ทำให้เรายิ้มได้เมื่อเราถึงภาพสิ่งที่มันจะเป็นเช่น และบวกในทางกลับกันมีผลตอบแทนที่ดีสำหรับประสิทธิภาพพลังงานของเราเพื่อให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่ดีกว่าคิดความยืดหยุ่นมากขึ้นและอดทน.
นี่เป็นคำถามที่: หากทุกอย่างทำงานออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบในชีวิตของคุณสิ่งที่คุณจะทำในสิบปี?
J 'แบบสอบถามหมวกเชื้อเชิญเราให้ความฝันเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะต้องพิจารณาสิ่งที่เป็นจริงที่สำคัญกับเราและวิธีที่อาจจะเป็นแนวทางในชีวิตของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Outlook แดดนี้แสดงในทัศนคติ : ตัวอย่างเช่น ที่ย้ายไปเมืองใหม่ หรือการพบปะผู้คนใหม่ๆ เป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นโอกาสเปิดสถานที่ยอดเยี่ยมที่จะค้นพบเพื่อนใหม่มากกว่าน่ากลัว . เมื่อชีวิตทำให้น่าแปลกใจโมเมนต์บวก เช่น การสนทนาอุ่นอารมณ์รื่นรมย์คงอยู่ได้เป็นเวลานาน .
อย่างที่คุณอาจคาดหวังคนที่ประสบการณ์ชีวิตในนี้แสงโฟองยูเอสในซับในสีเงิน ไม่ใช่แค่เมฆ ตรงกันข้าม ความเหยียดหยาม พันธุ์การมองโลกในแง่ร้าย : ไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่เมฆ แต่เชื่อมั่นว่าแม้มีสีเข้มที่ซุ่มอยู่ข้างหลัง มันทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณโฟกัส : หนึ่งหมายถึงแฟนหรือห้าหมื่น . . . .
ส่วนทั้งสะท้อนรางวัลวงจรสมองในการกระทำเมื่อเรามีความสุข ในสมองส่วน ภูมิภาค ภายใน แต่ท่อกลางสมองเปิดใช้งาน . วงจรนี้ดูเหมือนว่าสิ่งสำคัญสำหรับแรงจูงใจ และมีความรู้สึกว่า สิ่งที่คุณกำลังทำองผลิตภัณฑ์ที่คุ้มค่า อุดมไปด้วยโดพามีน ซึ่งเป็นคนขับรถของความรู้สึกเชิงบวกและมุ่งมั่นสู่เป้าหมายของเรา และความปรารถนา
นี้รวมกับสมองของสารเสพติดเองซึ่งรวมถึง en อง dorphins ( นักวิ่ง 's-high สารสื่อประสาท ) โดพามีนอาจเชื้อเพลิงขับและความเพียรของเรา ส่วนฝิ่นแท็กกับความรู้สึกของความสุข
วงจรเหล่านี้ยังคงใช้งานในขณะที่เรายังคงเป็นบวก ในการศึกษาเปรียบเทียบบอกองไอเอ็นจีผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีเดวิดสัน พบว่า หลังจากเห็นฉากเหล่านั้นมีความสุขกับ depres องไซออนไม่อาจรักษาเป็นผลบวกความรู้สึกวงจรรางวัลของพวกเขาปิด sooner.13 มากพื้นที่ของเราบริหารสามารถเรียกวงจรนี้ ทำให้เราดีขึ้นสามารถรักษาความรู้สึกในเชิงบวก เช่น ให้องไอเอ็นจีแม้ว่าจะพลิกล็อคหรือเพียงแค่บดไปสู่เป้าหมายที่ทำให้เรายิ้มได้เมื่อเราได้รูปแล้ว ถึงมันจะเป็นอย่างไร และ ทั้ง จะได้ผลตอบแทนที่ดี ประสิทธิภาพ พลังงานของเราเพื่อให้เราสามารถโฟกัสได้ดี คิดว่า มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และพยายาม
นี่คือคำถาม : ถ้าทุกอย่างทำงานได้อย่างสมบูรณ์ในชีวิตของคุณ คุณจะทำอะไรใน 10 ปี
j'hat สอบถามเชิญเราฝันสักหน่อยต้องพิจารณาว่าอะไรสำคัญกับเราและวิธีการที่อาจจะนำชีวิตของเรา