Eating is one of life's pleasures.

Eating is one of life's pleasures. Enjoy a wide variety of foods and follow the suggestions in the eating pyramid (see below) and you will consume the nutrients and energy a healthy adult needs. No food or meals are "good" or "bad". It is what you eat over a period of time that counts.

By selecting foods that make up a balanced diet you may avoid or reduce the probability of many illnesses and delay the effects of aging.
A healthy diet and keeping fit has many benefits for you -
helps in maintaining an ideal weigh treduces the risk of many common health problems eg. diabetes, heart disease, high blood pressure, some cancers, gallstones and constipation improves the immune system and helps to fight off infection shelps to cope with stress The Healthy Eating Pyramid

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การกินเป็นความสุขของชีวิตอย่างใดอย่างหนึ่ง เพลิดเพลินกับความหลากหลายของอาหารและทำตามคำแนะนำในการรับประทานอาหารปิรามิด (ดูด้านล่าง) และคุณจะใช้สารอาหารและพลังงานที่ต้องการสำหรับผู้ใหญ่ อาหารหรืออาหารไม่มี "ดี" หรือ "ไม่ดี" สิ่งที่คุณกินในช่วงเวลาที่นับได้โดยเลือกอาหารที่สมดุล คุณอาจหลีกเลี่ยง หรือลดโอกาสของโรค และชะลอผลกระทบของอายุอาหารสุขภาพและการรักษาที่ดีมีประโยชน์มากสำหรับคุณ-ช่วยในการรักษา treduces เหมาะน้ำหนักความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพทั่วไปมากเช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง บางโรคมะเร็ง โรคนิ่ว และท้องผูกช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยในการต่อสู้กับ shelps ติดเชื้อเพื่อรับมือกับความเครียดดีต่อสุขภาพกินปิรามิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารเป็นหนึ่งในความสุขของชีวิต เพลิดเพลินกับความหลากหลายของอาหารและทำตามคำแนะนำในการรับประทานอาหารที่ปิรามิด (ดูด้านล่าง) และคุณจะเผาผลาญสารอาหารและพลังงานที่มีสุขภาพดีความต้องการของผู้ใหญ่ ไม่มีอาหารหรืออาหารที่มี "ดี" หรือ "เลว" มันเป็นสิ่งที่คุณกินในช่วงเวลาที่นับได้. โดยการเลือกอาหารที่ทำขึ้นอาหารที่สมดุลคุณอาจหลีกเลี่ยงหรือลดความน่าจะเป็นของการเจ็บป่วยจำนวนมากและความล่าช้าในผลกระทบของริ้วรอย. อาหารสุขภาพและการเก็บรักษาพอดีมีประโยชน์มากสำหรับคุณ - ช่วยในการรักษาที่เหมาะสำหรับการชั่งน้ำหนักความเสี่ยงของการ treduces หลายปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยเช่น โรคเบาหวาน, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูงโรคมะเร็งบางชนิด, โรคนิ่วและท้องผูกช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อ shelps ที่จะรับมือกับความเครียดการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพพีระมิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารเป็นหนึ่งของความสุขในชีวิต . เพลิดเพลินกับความหลากหลายของอาหาร และปฏิบัติตามคำแนะนำในการรับประทานพีระมิด ( ดูด้านล่าง ) และคุณจะเผาผลาญสารอาหาร และพลังงานที่ผู้ใหญ่ต้องการมีสุขภาพดี ไม่มีอาหารหรืออาหารที่ " ดี " หรือ " ไม่ดี " มันคือสิ่งที่คุณทานในช่วงเวลาที่สำคัญโดยการเลือกอาหารที่ทำให้อาหารที่สมดุลคุณอาจหลีกเลี่ยงหรือลดความน่าจะเป็นของการเจ็บป่วยจำนวนมากและชะลอผลของอายุสุขภาพและการรักษาพอดี มีประโยชน์มากสำหรับคุณช่วยในการรักษาน้ำหนักที่เหมาะ treduces ความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพหลายทั่วไป เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็งบางชนิด โรคนิ่ว , และท้องผูก ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อ shelps เพื่อรับมือกับ ความเครียด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ .