Lie on your back, or sit with your

Lie on your back, or sit with your feet on the floor. Start at your toes and work your way up to your scalp, noticing how your body feels.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อยู่บนหลังของคุณ หรือนั่งบนพื้นเท้าของคุณ เริ่มต้นที่เท้าของคุณ และทำวิธีของคุณหนังศีรษะของคุณ สังเกตเห็นว่า ร่างกายของคุณรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนหงายหรือนั่งอยู่กับเท้าของคุณบนพื้น เริ่มต้นที่เท้าของคุณและวิธีการทำงานของคุณให้หนังศีรษะของคุณสังเกตเห็นวิธีการที่ร่างกายของคุณรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนหงาย หรือนั่งกับเท้าของคุณบนพื้น เริ่มต้นที่เท้าของคุณและวิธีการทำงานของคุณขึ้นเพื่อให้หนังศีรษะของคุณ สังเกตวิธีการที่ร่างกายของคุณรู้สึก