One of the most popular exercises a

One of the most popular exercises at the gym is the treadmill. Whether you’re running or walking, it’s a great way to get your heart rate up, get your body moving, and for many people, a great way to burn calories.

But however you use a treadmill, there’s one extremely simple thing you can do to dramatically intensify your workout: incline it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หนึ่งนิยมการออกกำลังกายที่โรงยิมคือ treadmill ไม่ว่าคุณกำลังทำงาน หรือเดิน เป็นวิธีดีที่จะได้รับอัตราการเต้นหัวใจของคุณขึ้น ได้รับกายเคลื่อน ไหว และ สำหรับหลาย ๆ คน ต้องการเผาผลาญแคลอรี่แต่อย่างไรก็ ตามที่คุณใช้ treadmill ง่ายมากสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำให้กระชับการออกกำลังกายของคุณอย่างมาก: เอียงมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งในการออกกำลังกายที่นิยมมากที่สุดที่โรงยิมเป็นลู่วิ่ง ไม่ว่าคุณจะทำงานหรือเดินก็เป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับอัตราการเต้นหัวใจของคุณขึ้นได้รับร่างกายของคุณย้ายและสำหรับหลาย ๆ คนเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่. แต่อย่างไรก็ตามคุณใช้ลู่วิ่งมีสิ่งหนึ่งที่ง่ายมากที่คุณสามารถ ไม่ไปอย่างรวดเร็วกระชับออกกำลังกายของคุณเอียงมัน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งของการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโรงยิม เป็นเครื่องออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะวิ่งหรือเดิน มันเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับอัตราการเต้นหัวใจของคุณให้ร่างกายของคุณย้าย และอีกหลายคน เป็นวิธีที่ดีในการเผาแคลอรี่

แต่อย่างไรก็ตามท่านใช้ลู่วิ่ง ก็แสนง่าย สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ : เอียงแล้ว