Do you feel tired all the time? Wel

Do you feel tired all the time? Well, you will be glad to hear that you're not alone. In a recent survey students said that they were too tired. Do not worry though. Help is at hand. Here are some facts about what can make you feel tired, and what you can do to avoid it. You may think that lying in bed until 12 o'clock on the weekend is good for you, but you are wrong. Your biological clock tells you when you are tired. It also tells you when to wake up, and if you upset this by sleeping late on the weekend, it gets confused and you feel even more tired. A particular chemical is responsible for waking you up. It starts to work from 3 or 4 a.m. until 11 a.m. If you sleep any later than this, you prevent the chemical from working, which in turn prevents you from feeling wide awake. You may wonder what being thirsty has to do with being tired, but when you exercise or play a sport, it is very important to drink fluids. You feel thirsty

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา ดี คุณจะดีใจที่ได้ยินว่า คุณไม่ใช่คนเดียว ในการสำรวจล่าสุดนักศึกษากล่าวได้ว่า พวกเขาเหนื่อยเกินไป ไม่ต้องกังวลว่า ความช่วยเหลือที่มี นี่คือข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำให้คุณรู้สึกเบื่อ และคุณสามารถจะหลีกเลี่ยงได้ คุณอาจคิดว่า นอนอยู่บนเตียงจน 12 นาฬิกาค่อนข้างดีสำหรับคุณ แต่คุณไม่ถูกต้อง นาฬิกาชีวภาพของคุณบอกคุณเมื่อคุณเหนื่อย มันยังบอกคุณเมื่อการปลุก และถ้าคุณหัวเสียนี่นอนดึกในช่วงสุดสัปดาห์ มันได้รับสับสน และปวดมากขึ้น เป็นสารเคมีเฉพาะรับผิดชอบตื่นขึ้นมาคุณ เริ่มการทำงานจาก 3 หรือ 4 โมงจนถึงเวลา 11 น. ถ้าคุณนอนหลับใด ๆ หลังจากนี้ คุณป้องกันสารเคมีจากการทำงาน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกตื่น คุณอาจสงสัยว่า อะไรมีการกระหายน้ำได้ทำกับการเหนื่อย แต่เมื่อคุณออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มของเหลว คุณรู้สึกกระหายน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาหรือไม่ ดีที่คุณจะดีใจที่ได้ทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในการสำรวจล่าสุดนักเรียนกล่าวว่าพวกเขาเหนื่อยเกินไป ไม่ต้องกังวลว่า ความช่วยเหลืออยู่ที่มือ นี่คือข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงมัน คุณอาจคิดว่านอนอยู่บนเตียงจน 12:00 วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณผิด นาฬิกาชีวภาพของคุณบอกคุณเมื่อคุณเบื่อ นอกจากนี้ยังบอกคุณเมื่อตื่นขึ้นมาและถ้าคุณไม่พอใจนี้โดยการนอนหลับสายในวันหยุดสุดสัปดาห์จะได้รับการสับสนและคุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นผู้รับผิดชอบสำหรับคุณตื่นขึ้นมา มันเริ่มต้นการทำงานจากที่ 3 หรือ 4 โมงถึง 11:00 ถ้าคุณนอนหลับใด ๆ ช้ากว่านี้คุณป้องกันไม่ให้สารเคมีจากการทำงานซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณจากความรู้สึกตื่น คุณอาจจะสงสัยว่าสิ่งที่เป็นกระหายน้ำจะทำอย่างไรกับความเหนื่อย แต่เมื่อคุณออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มของเหลว คุณรู้สึกกระหายน้ำ