Walking canes come in even more var

Walking canes come in even more varieties than candy canes. Materials, colors and handle styles are a matter of preference. With cane type and size, however, there are options that affect function and safety.

When used correctly, the right cane improves balance and reduces the risk of falling by widening the base of support, as well as decreasing weight on lower-body joints, says Lori Ramage, a physical therapist and the Joint Club Coordinator at Banner Boswell Medical Center in Sun City, Ariz.

Choosing Type and Fit

The most common styles of canes are single point, and quad or three-point canes. Ramage says most people with arthritis need only single-point canes, and those with a neurological impairment are best suited to quad canes, because they can put more weight on them.

When being fitted, wear your walking shoes and stand tall with your arms at your sides. The top or curve of the cane should hit at the crease in your wrist. “If the cane is too high, you won’t get the support you need,” says Ramage. “When the cane is too low, you slump.”

Correct Use When Walking

People often try to use a cane on their weak side. In fact, it goes on the strong side, but moves with the weak side.

“Using the cane in the hand opposite your weakness shifts your body weight to the stronger side,” says Brian Benjamin, a physical therapist and owner of ProActive Physical Therapy and Exercise Center in Fort Collins, Colo.

When walking, he says, place it about 2 inches in front or to the side of you, not way out in front. Move the affected leg and the cane together, so that each side shares the load.

Correct Use on Stairs

To climb stairs, move your good leg first. Follow with your affected leg and cane simultaneously. When going down stairs, start with the cane, then put your weak leg forward, and follow with your good leg. “Up with the good, down with the bad” makes this easy to remember, says Ramage

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อ้อยเดินมาในพันธุ์ยิ่งกว่าลูกอม เรื่องการกำหนดลักษณะวัสดุ สี และลักษณะที่จับได้ กับขนาดและชนิดของอ้อย อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกที่มีผลต่อการทำงานและความปลอดภัยเมื่อใช้อย่างถูกต้อง ไม้เท้าขวาช่วยเพิ่มสมดุล และลดความเสี่ยงลดลงโดยการขยับขยายฐานของการสนับสนุน ตลอดจนลดลงน้ำหนักบนข้อต่อของร่างกายต่ำ กล่าวว่า ราเม จหล่อ บำบัดโรคทางกาย และผู้ประสาน งานสโมสรร่วมที่ศูนย์การแพทย์ Boswell แบนเนอร์ในซันซิตี้ Ariz.เลือกชนิดและพอดีลักษณะทั่วไปของอ้อยเป็น จุดเดียว และสี่ หรืออ้อยสามจุด ราเมจกล่าวว่า คนส่วนใหญ่ต้องการเพียง จุดเดียวอ้อย และผู้ที่ มีความบกพร่องทางระบบประสาทที่เหมาะสมสุดอ้อยรูปสี่เหลี่ยม เนื่องจากพวกเขาสามารถวางน้ำหนักบนพวกเขาเมื่อมีการติดตั้ง สวมรองเท้าเดิน และยืนให้แขนข้างลำ ด้านบนหรือส่วนโค้งของไม้เท้าควรตีที่รอยพับในข้อมือของคุณ "ถ้าอ้อยสูงเกินไป คุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ กล่าวว่า ราเมจ "เมื่ออ้อยต่ำเกินไป คุณเกษตรพาเหรดราคา"ต้องใช้เวลาเดินคนมักจะพยายามใช้ไม้เท้าในด้านที่อ่อนแอของพวกเขา ในความเป็นจริง มันจะด้านแข็ง แต่ย้ายกับด้านที่อ่อนแอ"ใช้ไม้เท้าในมือตรงกันข้ามความอ่อนแอของคุณกะน้ำหนักตัวไปด้านข้างที่แข็งแกร่ง กล่าวว่า เบนจามินไบรอัน นักกายภาพบำบัด และเจ้าของกายภาพบำบัดเชิงรุกและศูนย์ออกกำลังกายในฟอร์ทคอลลิน โคโลราโดเมื่อเดิน เขากล่าว วางไว้ประมาณ 2 นิ้วด้านหน้า หรือด้านข้างของคุณ ไม่ทางออกด้านหน้า ย้ายขาได้รับผลกระทบและไม้เท้าเข้าด้วยกัน เพื่อให้แต่ละด้านหุ้นโหลดต้องใช้บันไดการปีนบันได ย้ายขาดีครั้งแรก ตาม ด้วยอ้อยและขาที่ได้รับผลกระทบพร้อมกัน เมื่อลงบันได เริ่มต้น ด้วยอ้อย ใส่ขาอ่อนของคุณไปข้างหน้า แล้วตาม ด้วยขาดี "ขึ้น ด้วยความดี ลง ด้วยดี" ทำให้นี้ง่ายต่อการจำ กล่าวว่า ราเมจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อ้อยเดินมาอยู่ในสายพันธุ์มากยิ่งขึ้นกว่าขนมหวาน วัสดุสีและรูปแบบการจัดการเป็นเรื่องของการตั้งค่า กับประเภทอ้อยและขนาด แต่มีตัวเลือกที่มีผลต่อการทำงานและความปลอดภัย. เมื่อใช้อย่างถูกต้องอ้อยที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความสมดุลและลดความเสี่ยงของการล้มโดยการขยับขยายฐานของการสนับสนุนเช่นเดียวกับการลดน้ำหนักในข้อต่อที่ต่ำกว่าร่างกาย ลอริเมจบำบัดโรคทางกายและประสานงานร่วมคลับที่ศูนย์การแพทย์แบนเนอร์บอสเวลล์ในซันซิตี, Ariz. กล่าวว่าการเลือกประเภทและพอดีกับรูปแบบที่พบมากที่สุดของอ้อยเป็นจุดเดียวและ Quad หรือสามจุดอ้อย เมจกล่าวว่าคนส่วนใหญ่ที่มีข้ออักเสบต้องการเพียงอ้อยจุดเดียวและผู้ที่มีความบกพร่องทางระบบประสาทที่มีความเหมาะสมที่สุดที่จะอ้อย Quad เพราะพวกเขาสามารถใส่น้ำหนักมากขึ้นกับพวกเขา. เมื่อถูกติดตั้งสวมใส่รองเท้าที่เดินและยืนสูงกับแขนของคุณที่ ด้านข้างของคุณ ด้านบนหรือโค้งมนของอ้อยควรตีที่พับข้อมือของคุณ "ถ้าอ้อยอยู่ในระดับสูงเกินไปคุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ" เมจกล่าวว่า "เมื่ออ้อยอยู่ในระดับต่ำเกินไปคุณตกต่ำ." การใช้งานที่ถูกต้องเมื่อเดินคนมักจะพยายามที่จะใช้อ้อยในด้านที่อ่อนแอของพวกเขา ในความเป็นจริงมันจะไปในด้านที่แข็งแกร่ง แต่เคลื่อนที่ไปพร้อมกับด้านที่อ่อนแอ. "การใช้ไม้เท้าในมือตรงข้ามจุดอ่อนของคุณกะน้ำหนักตัวของคุณไปทางด้านที่แข็งแกร่ง" ไบรอันเบนจามิน, บำบัดโรคทางกายและเจ้าของกายภาพบำบัด ProActive กล่าวว่า และศูนย์ออกกำลังกายในฟอร์ตคอลลิน Colo. เมื่อเดินเขากล่าวว่าวางไว้ประมาณ 2 นิ้วในด้านหน้าหรือด้านข้างของคุณที่ไม่ได้เป็นวิธีออกไปข้างหน้า ย้ายขาได้รับผลกระทบและอ้อยเข้าด้วยกันเพื่อให้แต่ละหุ้นด้านโหลด. ใช้ถูกต้องบนบันไดปีนบันไดย้ายขาที่ดีของคุณครั้งแรก ตามด้วยขาของคุณและได้รับผลกระทบอ้อยพร้อมกัน เมื่อไปลงบันไดเริ่มต้นด้วยอ้อยแล้วใส่ขาที่อ่อนแอของคุณไปข้างหน้าและตามด้วยขาที่ดีของคุณ "ขึ้นด้วยความดีลดลงด้วยดี" นี้จะทำให้ง่ายต่อการจำเมจกล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อ้อยเดินมาอยู่ในสายพันธุ์มากกว่าแท่งลูกกวาด วัสดุ , สีและรูปแบบการจัดการเป็นเรื่องของการเลือก อ้อยกับประเภทและขนาด แต่ มีตัวเลือกที่มีผลต่อการทำงานและความปลอดภัยเมื่อใช้อย่างถูกต้อง , อ้อยที่เหมาะสมปรับปรุงความสมดุลและช่วยลดความเสี่ยงของการล้มโดยการขยับขยายฐานสนับสนุน ตลอดจนการลดน้ำหนักในข้อต่อของร่างกายส่วนล่าง ว่าลอรี่ Ramage , นักกายภาพบำบัดและร่วมประสานงานในแบนเนอร์คลับบอสเวลล์ศูนย์การแพทย์ใน Sun City , Ariz .การเลือกชนิดและพอดีลักษณะทั่วไปของอ้อยเป็นจุดเดียว และแบบ Quad หรือไม้เท้า กล่าวว่า คนส่วนใหญ่ที่มีข้ออักเสบ Ramage ต้องการเพียงจุดเดียวอ้อย , และผู้ที่มีความบกพร่องทางระบบประสาทจะเหมาะที่สุดกับ Quad อ้อย , เพราะพวกเขาสามารถวางน้ำหนักมากขึ้นในพวกเขาเมื่อมีการติดตั้ง , ใส่รองเท้าที่เดินและยืนตรงแขนของคุณที่ด้านข้างของคุณ ด้านบนหรือเส้นโค้งของอ้อยควรตีที่รอยพับในข้อมือของคุณ " ถ้าอ้อยสูงเกินไป , คุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ " บอกว่า ราเมจ . " เมื่ออ้อยต่ำเกินไปคุณตกต่ำ "ถูกใช้เมื่อเดินคนมักจะพยายามใช้เท้าข้างที่อ่อนแอของพวกเขา ในความเป็นจริง มันไปข้างแข็งแรง แต่ย้ายกับด้านอ่อนแอ" การใช้ไม้เท้าในมือตรงข้ามกับความอ่อนแอของคุณกะน้ำหนักร่างกายให้แข็งแกร่ง ด้าน " ว่า ไบรอัน เบนจามิน นักกายภาพบำบัด และเจ้าของศูนย์เชิงรุกกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายในฟอร์ตคอลลินส์ , Colo .เวลาเดิน เค้าบอกว่า ใส่ประมาณ 2 นิ้วในด้านหน้าหรือด้านข้างของคุณ ไม่ใช่ทางออกด้านหน้า ขยับขาได้รับผลกระทบและอ้อยด้วยกัน ดังนั้นแต่ละด้านหุ้นโหลดใช้ที่ถูกต้องบนบันไดปีนบันได ขยับขาที่ดีของคุณก่อน ตามด้วยขาของคุณได้รับผลกระทบและเท้าพร้อมกัน เมื่อจะลงบันได เริ่มต้นกับอ้อย แล้วเอาขาอ่อนออกมา และตามด้วยขาที่ดีของคุณ " กับ ดี กับ ไม่ดี ทำให้ง่ายต่อการจำ ว่า ราเมจ