Without question, breakfast is the

Without question, breakfast is the meal that makes champions. Unfortunately, many active people follow a lifestyle that eliminates breakfast or includes foods that are far from champion-builders.
I commonly counsel athletes who skip breakfast, grab only a light lunch, train on fumes, gorge at dinner and snack on "junk" until bedtime. They not only rob their bodies of the nutrients needed for health, but also lack energy for high-quality workouts.

A satisfying breakfast tends to invest in better health than does a grab-anything-in-sight dinner. Sarah, a collegiate athlete, learned that fueling her body's engine at the start of her day helps her feel more energetic and also able to choose better quality lunch and dinner foods.

That is, when she has granola, banana and juice in the morning, as well as a sandwich and yogurt for lunch, she stops devouring brownies after dinner.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยไม่ต้องคำถามอาหารเช้าเป็นอาหารที่ทำให้แชมป์ แต่น่าเสียดายที่หลายคนที่ใช้งานตามไลฟ์สไตล์ที่ไม่รวมอาหารเช้าหรืออาหารที่อยู่ห่างไกลจากแชมป์ผู้สร้าง.
i ทั่วไปนักกีฬาที่ปรึกษาที่ข้ามอาหารเช้า, คว้าเพียงอาหารกลางวันแสงรถไฟควันกินเลี้ยงอาหารค่ำและขนมขบเคี้ยวที่ "ขยะ" จนกระทั่งเข้านอนพวกเขาไม่เพียง แต่ร่างกายของพวกเขาปล้นของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ แต่ยังขาดพลังงานสำหรับการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูง.

อาหารเช้าที่น่าพอใจมีแนวโน้มที่จะลงทุนในสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าการรับประทานอาหารค่ำคว้าอะไรในสายตา sarah, นักกีฬาวิทยาลัยได้เรียนรู้ว่าการเติมเชื้อเพลิงเครื่องยนต์ร่างกายของเธอที่เริ่มต้นของวันของเธอจะช่วยให้เธอรู้สึกมีพลังมากขึ้นและยังสามารถที่จะเลือกรับประทานอาหารกลางวันที่มีคุณภาพดีกว่าและอาหารมื้อค่ำ.

นั่นคือเมื่อเธอมีข้าวกล้วยและน้ำผลไม้ในตอนเช้าเช่นเดียวกับที่ แซนวิชและโยเกิร์ตสำหรับอาหารกลางวันเธอหยุดกินบราวนี่หลังอาหารค่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โดยไม่ต้องถาม อาหารเช้าเป็นอาหารที่ทำให้แชมเปี้ยนส์ อับ คนจำนวนมากใช้งานอยู่ตามวิถีชีวิตที่เอาอาหาร หรือมีอาหารที่ไกลจากแชมป์ -ผู้รับเหมา
ฉันโดยทั่วไปแนะนำนักกีฬาที่ข้ามอาหารเช้า หยิบเฉพาะอาหาร รถไฟในควัน โดดที่อาหารเย็นและอาหารว่าง "ขยะ" จนกว่าจะนอน พวกเขาไม่เพียงแต่ ปล้นศพของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ แต่ยัง ขาดพลังงานสำหรับการออกกำลังกายคุณภาพสูง

อาหารเช้าความพึงพอใจมีแนวโน้มที่จะ ลงทุนในสุขภาพดีกว่าเย็นคว้าอะไรในว่ายไม่ ซาราห์ นักกีฬาที่โคล์ เรียนรู้ว่า fueling เครื่องยนต์ของร่างกายของเธอเริ่มต้นวันของเธอช่วยให้เธอรู้สึกมีพลังมากขึ้น และยังสามารถเลือกคุณภาพอาหารกลางวันและอาหารเย็นดีกว่าอาหาร

คือ เมื่อเธอมีกราโนล่า กล้วย และน้ำในตอน เช้า เป็นแซนวิช และโยเกิร์ตสำหรับอาหารกลางวัน เธอหยุด devouring ควรบรรเลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยไม่มีการตั้งคำถามอาหารเช้าเป็นอาหารที่ทำให้แชมป์เก่า เป็นที่น่าเสียดายว่าผู้คนจำนวนมากใช้งานตามไลฟ์สไตล์ที่ช่วยขจัดปัญหารวมถึงอาหารเช้าหรืออาหารที่อยู่ห่างออกไปจากแชมป์ - ผู้สร้าง.
ผมใช้กันอยู่ทั่วไปนักกีฬาปรึกษาผู้ที่ข้ามผ่านอาหารเช้าทานอาหารแบบเร่งรีบอาหารกลางวันแบบเบาๆเท่านั้นที่รถไฟในควัน Gorge ที่อาหารมื้อค่ำและอาหารว่างใน"อีเมลขยะ"จนกระทั่งถึงเวลานอนพวกเขาไม่เพียงปล้นศพของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับ สุขภาพ ร่างกายแต่ยังไม่มีพลังงานสำหรับการออกกำลังกาย คุณภาพ สูง.

อาหารเช้าความพึงพอใจที่มีแนวโน้มที่จะลงทุนในด้าน สุขภาพ ดีกว่าไม่ทานอาหารมื้อค่ำจับ - อะไร - ในสายพระเนตรที่ นางซาราห์นักกีฬาที่ Collegiate Funding Servicesเรียนรู้ว่าขุมพลังเครื่องยนต์ของร่างกายของเธอที่เริ่มต้นวันของเธอจะช่วยให้เธอรู้สึกว่ารับประทานอาหารที่มีความมีชีวิตชีวาและยังสามารถที่จะเลือกทานอาหารมื้อกลางวันและอาหารมื้อค่ำมี คุณภาพ ชีวิตที่ดียิ่งขึ้น.

ที่เมื่อเธอได้ตามฤดูกาลและกล้วยน้ำสกัดที่ได้ลงในช่วงเช้าและแซนด์วิชและโยเกิร์ตสำหรับอาหารมื้อกลางวันเธอจะหยุดทำลาย brownies หลังจากทานอาหารมื้อค่ำ