The SEG contracted the transversus

The SEG contracted the transversus abdominis and raised the trunk in all the exercise positions. In the first exercise of the trunk stabilization exercises using a sling, the patients hooked their heels in the sling and raised their pelvis and maintained it in a raised position for 10 seconds. In the second exercise, the patients hooked one knee in the sling in a side-lying position and raised their pelvis, so that their head, trunk, and lower extremity made a straight line. They maintained this posture for 10 seconds. The same method was performed on the opposite side. In the third exercise, the patients hooked their knees in the sling and raised their trunk and maintained this stance in a prone on elbow position. In the first exercise in the MEG, the patients tilted their pelvis in a hook-lying position (HLP) to the backside and maintained the position for 10 seconds. In the second exercise, they extended their arms toward the front side, raised the scapula in a HLP, and bent the trunk, and maintained the position for 10 seconds. The third exercise involved raising the pelvis and maintaining the position for 10 seconds, taking care to ensure that the lumbar region did not sag. In the fourth exercise, the patients stretched one leg straight in a pelvic elevation position and maintained the position for five seconds, and then adopted the same position on the opposite side5). Both groups conducted their exercises three times per week, 30 minutes each time, and carried out warming-up and cooling-down exercises before and after the exercise. Measurements were collected twice, before and after the intervention, which lasted for 8weeks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

SEG ที่สัญญา transversus abdominis และยกลำตัวในตำแหน่งที่ออกกำลังกายทั้งหมด ในแบบฝึกหัดแรกลำต้นป้องกันภาพสั่นไหวแบบฝึกหัดโดยใช้สลิง ผู้ป่วยติดยาเสพติดเองในสลิงยกเชิงกรานของพวกเขา และยังคงอยู่ในตำแหน่งยกขึ้น 10 วินาที ในแบบฝึกหัดสอง ผู้ป่วยติดเข่าในสลิงในตำแหน่งที่นอนอยู่ด้านข้าง และยกเชิงกรานของพวกเขา เพื่อให้หัวของพวกเขา ลำต้น และส่วนปลายทำเป็นเส้นตรง พวกเขาสามารถรักษาท่านี้ 10 วินาที ทำวิธีเดียวกันฝั่งตรงข้าม ในการออกกำลังกายที่สาม ผู้ป่วยติดยาเสพติดเข่าในสลิงยกลำตัวของพวกเขา และรักษาท่าทางนี้ในการเสี่ยงตำแหน่งข้อศอก ในแบบฝึกหัดแรกในการ MEG ผู้ป่วยเอียงของกระดูกเชิงกรานใน hook โกหกตำแหน่ง (HLP) ที่ลมพัด และรักษาตำแหน่งสำหรับ 10 วินาที ในแบบฝึกหัดสอง พวกเขาขยายแขนไปทางด้านหน้า ยกกระดูกสะบักใน HLP และงอลำ และรักษาตำแหน่งสำหรับ 10 วินาที การออกกำลังกายที่สามเกี่ยวข้องกับการยกกระดูกเชิงกราน และรักษาตำแหน่งสำหรับ 10 วินาที การดูแลเพื่อให้มั่นใจว่า ภูมิภาคเอวไม่ชัดเจน ในสี่ออกกำลังกาย ผู้ป่วยยืดขาข้างหนึ่งในตำแหน่งอุ้งเชิงกรานสูงตรง และรักษาตำแหน่งห้าวินาที และจากนั้น นำตำแหน่งเดียวกันบน side5 ตรงข้าม) รวมทั้งดำเนินการการออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์ 30 นาที และดำเนินการออกกำลังกายร้อนขึ้น และเย็นลงก่อน และ หลังการออกกำลังกาย วัดได้เก็บรวบรวม ก่อน และ หลังการแทรก แซง ซึ่งกินเวลาสำหรับ 8weeks

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

SEG หด abdominis transversus และยกลำในทุกตำแหน่งการออกกำลังกาย ในการใช้สิทธิครั้งแรกของการออกกำลังกายโดยใช้ลำต้นเสถียรภาพสลิงผู้ป่วยติดยาเสพติดส้นเท้าของพวกเขาในสลิงและยกกระดูกเชิงกรานของพวกเขาและการบำรุงรักษามันอยู่ในตำแหน่งที่ยกขึ้นเป็นเวลา 10 วินาที ในการออกกำลังกายที่สองผู้ป่วยที่ติดยาเสพติดเข่าข้างหนึ่งสลิงในตำแหน่งด้านโกหกและยกกระดูกเชิงกรานของพวกเขาเพื่อให้หัวลำตัวและขาของพวกเขาทำให้เป็นเส้นตรง พวกเขาเก็บรักษาไว้ท่านี้เป็นเวลา 10 วินาที วิธีการเดียวกันได้ดำเนินการอยู่ฝั่งตรงข้าม ในการออกกำลังกายที่สามผู้ป่วยที่ติดยาเสพติดที่หัวเข่าของพวกเขาในสลิงและยกลำตัวของพวกเขาและการบำรุงรักษานี้ท่าทางในแนวโน้มในตำแหน่งข้อศอก ในการใช้สิทธิครั้งแรกใน MEG ผู้ป่วยเอียงกระดูกเชิงกรานของพวกเขาในเบ็ดโกหกตำแหน่ง (HLP) ไปด้านหลังและรักษาตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที ในการออกกำลังกายที่สองพวกเขาขยายแขนของพวกเขาต่อด้านหน้ายกสะบักใน HLP ที่และงอลำต้นและการบำรุงรักษาตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที การออกกำลังกายที่สามที่เกี่ยวข้องกับการยกกระดูกเชิงกรานและการบำรุงรักษาตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที, การดูแลเพื่อให้มั่นใจว่าภูมิภาคเอวไม่ได้ลดลง ในการออกกำลังกายที่สี่ผู้ป่วยเหยียดตรงขาข้างหนึ่งอยู่ในตำแหน่งที่ระดับความสูงกระดูกเชิงกรานและรักษาตำแหน่งเป็นเวลาห้าวินาทีแล้วนำมาใช้ในตำแหน่งเดียวกันใน side5 ตรงข้าม) ทั้งสองกลุ่มดำเนินการออกกำลังกายของพวกเขาสามครั้งต่อสัปดาห์ 30 นาทีในแต่ละครั้งและดำเนินการอุ่นเครื่องและความเย็นลงการออกกำลังกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย วัดที่ถูกเก็บรวบรวมสองครั้งก่อนและหลังการแทรกแซงซึ่งกินเวลานาน 8weeks

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การขังเดี่ยวหดตัว transversus abdominis และยกลำตัวในตำแหน่งทั้งหมด ออกกำลังกาย ในแบบฝึกหัดแรกของ trunk stabilization แบบฝึกหัดการใช้สลิง ผู้ป่วยติดยาเสพติดส้นเท้าของพวกเขาในสลิงและยกสะโพกของพวกเขาและรักษามันในยกตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที ในแบบฝึกหัดที่สอง ผู้ป่วยติดยาเสพติดเข่าหนึ่งในสลิงในท่านอนตะแคงและยกสะโพกของพวกเขาเพื่อที่พวกเขาหัว ลำตัว และขาล่างเป็นเส้นตรง พวกเขารักษาท่าทางนี้เป็นเวลา 10 วินาที วิธีเดียวกัน คือ ดำเนินการในด้านตรงข้าม ในการออกกำลังกายสามผู้ป่วยติดยาเสพติดที่หัวเข่าของพวกเขาในสลิงและยกลำต้นของพวกเขา และรักษาจุดยืนในการตำแหน่งข้อศอก ในแบบฝึกหัดแรกในเม็ก ผู้ป่วยเอียงกระดูกเชิงกรานของตะขอโกหกตำแหน่ง ( HLP ) ไปด้านหลัง และรักษาตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที ในแบบฝึกหัดที่สอง เขายื่นแขนไปด้านหน้า ยกกระดูกสะบักใน HLP และงอหลัง และรักษาตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที 3 การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องยกกระดูกเชิงกราน และรักษาตำแหน่ง 10 วินาที , การดูแลเพื่อให้แน่ใจว่า ภูมิภาคเอวไม่ย้อย ในการออกกำลังกายที่สี่ , เหยียดขาตรง ผู้ป่วยหนึ่งในตำแหน่งความสูงกระดูกเชิงกรานและรักษาตำแหน่งเป็นเวลาห้าวินาที จากนั้นใช้ตำแหน่งเดียวกันบน side5 ตรงข้าม ) ทั้งสองกลุ่มทำการฝึก 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที นำออกมาอุ่นขึ้นและเย็นลงแบบฝึกหัดก่อนและหลังการออกกำลังกาย วัด เก็บข้อมูล 2 ครั้ง ก่อนและหลังการทดลอง ซึ่งกินเวลาเป็นเวลาอย่างน้อย 8 สัปดาห์