Memory: A 2005 Journal of the Ameri

Memory: A 2005 Journal of the American Dietetic Association review of 47 breakfast-related studies found that eating breakfast is likely to improve cognitive function related to memory and test grades. Translation: Eating breakfast is a smart move!

Weight Loss: In one recent study, people who ate breakfast as their largest meal lost an average of 17.8 pounds over three months. The other participants consumed the same number of total calories per day, but ate most of their calories at dinner, according to the study published in July in the journal Obesity. The large-dinner group only lost an average of 7.3 pounds each over the same time period.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หน่วยความจำ: สมุด 2005 ของสมาคมโภชนาการอเมริกันรีวิวของการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับอาหารเช้า 47 พบว่า รับประทานอาหารเช้ามีแนวโน้มในการปรับปรุงการทำงานทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับเกรดหน่วยความจำและทดสอบ แปล: รับประทานอาหารเช้าเป็นสมาร์ทย้ายน้ำหนัก: ในการศึกษาล่าสุด คนที่กินอาหารเช้าเป็นอาหารที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาหายไปโดยเฉลี่ย 17.8 ปอนด์ มากกว่าสามเดือน ผู้เข้าร่วมอื่น ๆ ใช้หมายเลขเดียวกันของจำนวนแคลอรีต่อวัน แต่กินมากที่สุดของแคลอรี่ของค่ำ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนกรกฎาคมในวารสารโรคอ้วน กลุ่มขนาดใหญ่เย็นหายไปเฉลี่ย 7.3 ปอนด์ ในช่วงเวลาเดียวกันเท่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หน่วยความจำ: 2005 วารสารทบทวนสมาคมโภชนาการอเมริกัน 47 การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับอาหารเช้าพบว่าการกินอาหารเช้ามีโอกาสที่จะปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำและการทดสอบเกรด แปล: การรับประทานอาหารเช้าเป็นไปอย่างสมาร์ท!

ลดน้ำหนัก: ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หนึ่งในคนที่กินอาหารเช้าเป็นอาหารที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาหายไปเฉลี่ย 17.8 ปอนด์ในช่วงสามเดือน คนอื่น ๆ ที่บริโภคจำนวนเดียวกันของแคลอรี่รวมต่อวัน แต่กินส่วนใหญ่ของแคลอรี่ของพวกเขาที่อาหารเย็นตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนกรกฎาคมในวารสารโรคอ้วน กลุ่มขนาดใหญ่เย็นเท่านั้นหายไปเฉลี่ย 7.3 ปอนด์ในแต่ละช่วงเวลาเดียวกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หน่วยความจำ : 2005 วารสารของสมาคมโภชนาการอเมริกันทบทวน 47 อาหารเช้าที่เกี่ยวข้องศึกษาพบว่า การกินอาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะเพิ่มฟังก์ชันทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับความจำและคะแนนทดสอบ แปล : กินอาหารเช้า เป็นย้ายสมาร์ทการสูญเสียน้ำหนัก : ในการศึกษาหนึ่ง ผู้ที่กินอาหารเช้าเป็นมื้อใหญ่ที่สุดของพวกเขาสูญเสียเฉลี่ย 17.8 ปอนด์กว่าสามเดือน ผู้เข้าร่วมอื่น ๆที่ใช้หมายเลขเดียวกันของแคลอรี่รวมต่อวัน แต่กินส่วนใหญ่ของแคลอรี่ของพวกเขาที่เย็น ตามการศึกษาเผยแพร่ในเดือนกรกฎาคมในวารสารโรคอ้วน กลุ่มอาหารที่มีขนาดใหญ่เท่านั้นสูญเสียเฉลี่ย 7.3 ปอนด์ในแต่ละช่วงเวลา เดียวกัน