TF: How do you know when you’re ind

TF: How do you know when you’re indulging or wallowing in feelings?
14
JW: That question always comes up. Wallowing in feelings is being stuck in
fixation fed by going over and over stories in your mind. Unconditional
presence, on the other hand, is about opening nakedly to a feeling instead of
becoming caught up in stories about the feeling .
TF: Not creating a story around a feeling.
JW: For example, if the feeling is sadness, wallowing might involve fixating on a
story like “poor me,” rather than directly relating to the actual sadness itself,
which may allow it to loosen up.
So delving into feelings might sound like indulgence, but I would say that the
willingness to meet your experience nakedly is a form of fearlessness. Trungpa
Rinpoche taught that fearlessness is the willingness to meet and feel your fear.
We could expand that to say fearlessness is the willingness to meet, face, include,
make room for, welcome, allow, open to, surrender to whatever we’re
experiencing. It’s actually quite brave to acknowledge, feel, and open to your
need for healthy attachment and connectedness, for example, especially if you’re
relationally wounded. Indulgence, on the other hand, means fixating on the need
and being run by it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รหัส: คุณทราบได้อย่างไรเมื่อคุณกำลังละลาย หรือ wallowing ในความรู้สึก14โรงแรมเจดับบลิว: คำถามที่มักจะเกิดขึ้น Wallowing ในความรู้สึกติดอยู่ในเบีอาหาร โดยจะผ่าน และ ผ่านเรื่องราวในใจของคุณ โดยไม่มีเงื่อนไขสถานะ คง กำลังเปิด nakedly ความรู้สึกแทนเป็นติดขึ้นในเรื่องเกี่ยวกับความรู้สึกรหัส: ไม่ได้สร้างเรื่องราวรอบความรู้สึกโรงแรมเจดับบลิว: ตัวอย่าง ถ้ารู้สึกเป็นความโศกเศร้า wallowing อาจเกี่ยวข้องกับ fixating ในการเรื่องเช่น "ดี ฉัน" แทนที่จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับความโศกเศร้าจริงตัวเองซึ่งอาจทำให้มันคลายขึ้นDelving ความรู้สึกอาจเสียงเหมือนปล่อยตัว แต่จะบอกว่ายินดีที่จะตอบสนองคุณ nakedly เป็นรูปแบบของ fearlessness TrungpaRinpoche สอนว่า fearlessness ยินดีที่จะตอบสนอง และความรู้สึกกลัวของคุณเราสามารถขยายที่บอก fearlessness ยินดีที่จะตอบสนอง หน้า รวมสิ่ง ต้อนรับ อนุญาต เปิด ยอมจำนนต่อสิ่งที่เราประสบการ เป็นจริงค่อนข้างกล้าหาญยอมรับ ความรู้สึก และเปิดของคุณจำเป็นสำหรับสุขภาพที่แนบและ connectedness เช่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณrelationally รับบาดเจ็บ ปล่อยตัว คง หมายถึง fixating ตามความต้องและถูกเรียกใช้โดย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

TF: คุณจะรู้ว่าเมื่อคุณผ่อนคลายหรือหมกมุ่นในความรู้สึกอย่างไร
14
เจดับบลิว: คำถามที่มักจะเกิดขึ้น หมกมุ่นในความรู้สึกจะถูกติดอยู่ในการตรึงเลี้ยงโดยไปซ้ำแล้วซ้ำเรื่องราวในใจของคุณ
ไม่มีเงื่อนไขการแสดงตนในมืออื่น ๆ ที่เป็นเกี่ยวกับการเปิด nakedly ความรู้สึกแทนกลายเป็นติดอยู่ในเรื่องราวเกี่ยวกับความรู้สึก. TF: ไม่ได้สร้างเรื่องราวรอบ ๆ ความรู้สึกที่. เจดับบลิว: ตัวอย่างเช่นถ้าความรู้สึกโศกเศร้าหมกมุ่นอาจเกี่ยวข้องกับ วุ่นวายในเรื่องเช่น"ฉันไม่ดี" มากกว่าโดยตรงที่เกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าที่เกิดขึ้นจริงของตัวเองซึ่งอาจอนุญาตให้คลายขึ้น. ดังนั้นขุดคุ้ยความรู้สึกอาจเสียงเหมือนการปล่อยตัว แต่ผมจะบอกว่าเต็มใจที่จะตอบสนองประสบการณ์ของคุณnakedly มี รูปแบบของการปราศจากความกลัว Trungpa พอชสอนว่าความกลัวเป็นความเต็มใจที่จะตอบสนองความต้องการและความรู้สึกของความกลัวของคุณ. เราสามารถขยายที่ปราศจากความกลัวที่จะบอกว่าเป็นความเต็มใจที่จะตอบสนองความต้องการใบหน้ารวมถึงให้มีที่ว่างสำหรับการต้อนรับให้เปิดไปยอมจำนนต่อสิ่งที่เรากำลังประสบ. ก็จริงที่กล้าหาญมากทีเดียวที่จะได้รับทราบความรู้สึกและเปิดให้คุณจำเป็นที่จะต้องมีสุขภาพดีและสิ่งที่แนบมาเชื่อมโยงตัวอย่างเช่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับบาดเจ็บrelationally Indulgence ในมืออื่น ๆ ที่หมายถึงการวุ่นวายที่ต้องและถูกดำเนินการโดยมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

TF : อย่างไรคุณทราบเมื่อคุณโอ๋หรือหมกมุ่นในความรู้สึก

3 : 14 คำถามที่มักจะเกิดขึ้น คนที่ตกอยู่ในความรู้สึกที่ติดอยู่ในที่เลี้ยง โดยการตรึง
และผ่านเรื่องราวในจิตใจของคุณ ไม่มีเงื่อนไข
ปรากฏตัวบนมืออื่น ๆที่เกี่ยวกับการเปิดอย่างเปลือยเปล่าเพื่อให้ความรู้สึกแทน
เป็นจับขึ้นในเรื่องราวเกี่ยวกับความรู้สึก
TF : การสร้างเรื่องราวความรู้สึก .
3 :ตัวอย่างเช่น ถ้าความรู้สึกเสียใจ หมกมุ่นอาจเกี่ยวข้องกับลนลานบน
เรื่อง " ฉันยากจน " มากกว่าโดยตรงที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าที่เกิดขึ้นจริงตัวเอง
ซึ่งอาจอนุญาตให้คลายขึ้น .
ดังนั้น delving เป็นความรู้สึกที่อาจเสียงเหมือนการปล่อยตัว แต่ผมอยากบอกว่า
ความเต็มใจที่จะพบกับประสบการณ์ของคุณ โทงๆเป็นรูปแบบของความกล้าหาญ . trungpa
รินโปเชสอนว่า ความกล้าหาญคือ ความเต็มใจที่จะตอบสนองและความกลัวของคุณ เราสามารถขยาย
พูดความกล้าหาญคือ ความเต็มใจที่จะพบหน้า , รวม ,
ให้ , ต้อนรับ , อนุญาต , เปิดให้ , ยอมเพื่อสิ่งที่เรา
ประสบ มันเป็นผู้กล้าหาญจริงๆ รับรู้ รู้สึก และเปิดให้ความต้องการของคุณ
สำหรับสุขภาพและการเชื่อมโยงที่แนบมา , เช่น , โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณ
relationally บาดเจ็บ ปล่อยตัว , บนมืออื่น ๆหมายถึง ลนลานในต้องการ
และวิ่งโดย