Don't try to push through that exer

Don't try to push through that exercise funk, Talbott warns, "or you'll keep sliding down—to a weakened immune system, inflammation, and outright injury." Not a good thing. Prolonged overtraining can take weeks, even months, to recover from, and can put your health at risk. Chronic inflammation, for example, has been linked to diabetes, heart disease and cancer. Bottom.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่พยายามผลักดันผ่านการออกกำลังกายยอด Talbott เตือน, " หรือคุณจะให้เลื่อนลงคือ การระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร อักเสบ บาดเจ็บทันที" ไม่เป็นสิ่งที่ดี Overtraining นานสามารถไปสัปดาห์ แม้ เดือน จาก และสามารถทำให้สุขภาพของคุณเสี่ยง อักเสบเรื้อรัง เช่น มีการเชื่อมโยงกับโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง ด้านล่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่าพยายามที่จะผลักดันผ่านความกลัวว่าการออกกำลังกาย Talbott เตือน "หรือคุณจะให้เลื่อนลงไประบบภูมิคุ้มกันลดลง, การอักเสบและการบาดเจ็บทันที." ไม่ได้เป็นสิ่งที่ดี เป็นเวลานาน overtraining สามารถใช้สัปดาห์แม้เดือน, การกู้คืนจากและสามารถใส่สุขภาพของคุณที่มีความเสี่ยง การอักเสบเรื้อรังเช่นได้รับการเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคมะเร็ง ก้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่าพยายามที่จะผลักดันผ่านการออกกำลังกาย Funk , ทัลบอทเตือน " หรือคุณจะให้เลื่อนลงไปที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การอักเสบ การบาดเจ็บ และทันที " ไม่ใช่เรื่องดี ฝึกหนักเกินไป ซึ่งสามารถใช้เวลาหลายสัปดาห์ , เดือน , กู้คืนจาก และสามารถใส่สุขภาพของคุณที่มีความเสี่ยง การอักเสบเรื้อรัง ตัวอย่างเช่น มีการเชื่อมโยงกับโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง ด้านล่าง