- ปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเพื่อปรับให้เข้ากับ
สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง.
- รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความเพียงพอ
นอนหลับและส่วนที่เหลือ.
- ดำเนินการออกกำลังกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อ.
- เพลิดเพลินไปกับการพักผ่อนที่มีและส่งเสริมงานอดิเรกบาง.
- ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือคนอื่น ๆ
เมื่อมีความจำเป็น
การแปล กรุณารอสักครู่..