Not soda. Not iced tea. Just plain

Not soda. Not iced tea. Just plain old water. This is the biggie. Drinking enough water is a vital part of any conditioning program because it keeps your body functioning in homeostasis and aids every aspect of bodily function. Highly successful fit people drink at least six to eight 12-ounce glasses of water a day, plus more as needed during exercise. Note: It's possible to drink too much water, which dilutes the body's electrolytes (potassium, sodium, chloride, magnesium). Don't drink more than a gallon a day unless you're also replenishing your electrolytes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โซดาไม่ ไม่เย็นชา น้ำเก่าเพียงธรรมดา Biggie อยู่ การดื่มน้ำเพียงพอเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมนี่ เพราะมันทำให้ร่างกายของคุณทำงานในภาวะธำรงดุล และช่วยทุก ๆ ฟังก์ชันร่างกาย คนประสบความสำเร็จพอดีดื่มน้อยหกถึงแปดแก้ว 12 ออนซ์น้ำวัน บวกมากขึ้นตามความจำเป็นในระหว่างการออกกำลังกาย หมายเหตุ: เป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำมากเกินไป ซึ่ง dilutes ไลต์ของร่างกาย (โพแทสเซียม โซเดียม คลอไรด์ แมกนีเซียม) ไม่ดื่มมากกว่าแกลลอนต่อวันเว้นแต่คุณจะยังตู้ไลต์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โซดาไม่ ชาเย็นไม่ได้ เพียงธรรมดาน้ำเก่า นี่คือสบาย ดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมเครื่องใด ๆ เพราะจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานในสภาวะสมดุลและช่วยด้านการทำงานของร่างกายทุก พอดีคนที่ประสบความสำเร็จดื่มอย่างน้อยหกถึงแปดแก้ว 12 ออนซ์น้ำวันบวกมากขึ้นตามความจำเป็นระหว่างการออกกำลังกาย หมายเหตุ: มันเป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำมากเกินไปซึ่งเจือจางอิเล็กโทรไลร่างกาย (โพแทสเซียมโซเดียมคลอไรด์, แมกนีเซียม) อย่าดื่มมากขึ้นกว่าแกลลอนต่อวันยกเว้นกรณีที่คุณยังเติมอิเล็กของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้องโซดา ไม่ชาเย็น ธรรมดาแบบเก่าน้ำ นี้เป็นสิ่งสำคัญ การดื่มน้ำเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมปรับใด ๆเพราะมันทำให้การทำงานในร่างกายของคุณสมดุลและเอดส์ทุกด้านของการทำงานของร่างกาย . คนจะประสบความสำเร็จดื่มอย่างน้อยหกถึงแปดแก้ว 12 ออนซ์ของน้ำวัน บวก เพิ่มเติมได้ตามต้องการ ระหว่างการออกกำลังกาย หมายเหตุ : มันเป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำมากเกินไปซึ่งเจือจางอิเล็กโทรไลต์ของร่างกาย ( โพแทสเซียม โซเดียม คลอไรด์ แมกนีเซียม ) อย่าดื่มมากกว่าแกลลอนต่อวันถ้าคุณยังเติม
ไลท์ของคุณ