This type of yoga is not focused on

This type of yoga is not focused on respiration, relaxation or flexibility. What Ashtanga exercise aims is to improve your health while giving you a good workout. This is the reason why Ashtanga is widely used for weight loss and improvement of core strength.

It will make your body lean, strong and free of disease, which in turn will result to increasing your life span. Ashtanga yoga enthusiasts get sick less, and they are also less likely to suffer from any chronic disease.

The breathing exercise will also help you relax and reduce unnecessary worrying which will help in lowering your stress levels. People suffer from stress and depression by being a slave to one’s sentiments.

It will teach you to be calm even when things are not going your way, it will open your life to positive changes, and will teach you to let go of old practices to improve your quality of life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประเภทของการฝึกโยคะนี้ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การหายใจการพักผ่อนหรือความยืดหยุ่น การออกกำลังกายอะไร Ashtanga มีจุดมุ่งหมายคือการปรับปรุงสุขภาพของคุณในขณะที่ให้คุณออกกำลังกายที่ดี นี่คือเหตุผลที่ Ashtanga เป็นใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการลดน้ำหนักและการปรับปรุงความแข็งแรงของแกน. the มันจะทำให้ร่างกายของคุณยันแข็งแรงและปลอดจากโรคซึ่งในทางกลับกันจะส่งผลให้เพิ่มขึ้นในช่วงชีวิตของคุณ ผู้ที่ชื่นชอบโยคะ Ashtanga ได้รับน้อยป่วยและพวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังใด ๆ . การออกกำลังกายการหายใจนอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความกังวลที่ไม่จำเป็นซึ่งจะช่วยในการลดระดับความเครียดของคุณ คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดและภาวะซึมเศร้าโดยการเป็นทาสให้กับความรู้สึกของคน. มันจะสอนให้คุณมีความสงบแม้ในขณะที่สิ่งที่ไม่ได้ไปทางของคุณก็จะเปิดชีวิตของคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและจะสอนให้คุณปล่อยให้ไปของการปฏิบัติที่เก่า ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โยคะชนิดนี้ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การหายใจ การผ่อนคลายหรือความยืดหยุ่น สิ่งที่ Ashtanga การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณในขณะที่ให้คุณออกกำลังกายที่ดี นี่คือเหตุผลที่อัษฎาถูกใช้อย่างกว้างขวางสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและเพิ่มความแข็งแรงของแกน

จะทำให้ร่างกายของคุณลีน แข็งแรง และปลอดจากโรค ซึ่งจะส่งผลให้เพิ่มช่วงชีวิตของคุณอัษฎางคโยคะ enthusiasts ป่วยน้อยลง และพวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะประสบจากโรคเรื้อรัง

แบบฝึกหัดการหายใจจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความกังวลที่ไม่จำเป็นซึ่งจะช่วยในการลดระดับความเครียดของคุณ คนทุกข์ทรมานจากความเครียด และภาวะซึมเศร้า โดยตกเป็นทาสของอารมณ์

มันจะสอนคุณจะสงบ แม้เมื่อสิ่งที่ไม่ได้ไปทางของคุณจะเปิดชีวิตของคุณเพื่อการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก และจะสอนให้คุณปล่อยให้ไปของการปฏิบัติเดิมเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ