You have to say "no" to the people

You have to say "no" to the people and situations that make you eat too much. While you are trying to change your eating habits or eating too much and if you want to succeed. How simple is that you should not go back to eating a lot like the old, and should not fool ourselves that "only once" or "only one meal a meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณต้องพูด "ไม่" กับคน และสถานการณ์ที่ทำให้คุณกินมากเกินไป ใน ขณะที่คุณกำลังพยายามเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารมากเกินไป และ ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จ วิธีง่าย ๆ คือคุณจะไม่กลับไปกินมากเหมือนเก่า และควรไม่หลอกตัวเองที่ "เพียงครั้งเดียว" หรือ "เดียวมื้ออาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณต้องพูดว่า "ไม่" กับคนและสถานการณ์ที่ทำให้คุณกินมากเกินไป ในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณหรือการรับประทานอาหารที่มากเกินไปและถ้าคุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จ วิธีง่ายๆก็คือค​​ุณไม่ควรกลับไปกินมากเช่นเดิมและไม่ควรหลอกตัวเองว่า "เพียงครั้งเดียว" หรือ "เพียงหนึ่งมื้ออาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณต้องพูดว่า " ไม่ " กับคนและสถานการณ์ที่ทำให้คุณกินมากเกินไป ในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยการกิน หรือกินมากเกินไป และถ้าคุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จ วิธีที่ง่ายคือการ ที่คุณไม่ควรกลับไปกินเหมือนเก่า และไม่ควรหลอกตัวเองว่า " ครั้งเดียว " หรือ " เพียงหนึ่งมื้ออาหาร