Radio Program ProjectDiabetesBy น.ส

Radio Program Project
Diabetes

By
น.ส.อรัญญา เลิศคอนสาร 583110270-2
น.ส. อัญญิกา ประสานศักดิ์ 583110275-2
น.ส.อุไรวรรณ หันตุลา 583110278-6
























(Radio Program Project)
Food That Increase Your Diabetes Risk
1. Wan
Hello and welcome to Healthy Variety. I'm Wan…
2. Aun
… And I'm Aun.
3. Cake
… And I'm Cake. Can you pass me my drink, Wan?
4. Wan
Cola, Cake? That's very unhealthy.
5. Cake
You told me to stop drinking coffee because it's unhealthy – now you're telling me cola is bad too.
6. Wan
Cola is full of sugar. There are about six teaspoons in each can.
7. Cake
Ok, I admit!
8. Wan
Well, we're talking about Food That Increase Your Diabetes Risk.
9. Cake
What is it Diabetes ?
10. Wan
You don't know what it is?
11. Cake
Yes ,I don’t know.
12. Wan
Diabetes is a condition where the body can't control the amount of glucose – or sugar – in the blood. If left untreated, diabetes can cause many complications, including heart attack, stroke, kidney failure, and blindness.
13. Wan
Diabetes is a condition where the body can't control the amount of glucose – or sugar – in the blood. If left untreated, diabetes can cause many complications, including heart attack, stroke, kidney failure, and blindness.
14. Cake
I'm not diabetic, though, Wan, so what's the problem?
15. Aun
Well, diabetes is on the rise – or increasing – all over the world. And particularly type 2 diabetes where risk factors include obesity – or being very overweight – unhealthy diet and lack of physical exercise.
16. Cake
What have The Food Increase Diabetes Risk?




17. Wan
1. Highly Processed Carbohydrates .To reduce your risk, limit your intake of foods made with processed carbohydrates, such as breads, muffins, cakes, crackers, and pasta, in favor of whole-grain options.
2. Sugar-Sweetened Drinks. According to a 2010 study in Diabetes Care, drinking one to two sugary drinks per day increased the risk of type 2 diabetes by 26 percent, compared with having less than one serving a month. One of the best ways to minimize the effect of sugar on your health is to limit your intake of sugar-sweetened beverages, including fruit drinks. To stay hydrated, drink more water. Also, avoid loading up your coffee or tea with sugar and cream.
3. Saturated and Trans Fats. Trans fats appear in packaged baked goods and fried foods in restaurants, while saturated fats can be found in fatty meats, butters, and full-fat milk and cheese. Trans fats appear in packaged baked goods and fried foods in restaurants, while saturated fats can be found in fatty meats, butters, and full-fat milk and cheese.
4. Red and Processed Meats. Red meat and processed red meat are both linked to type 2 diabetes. Processed meats like bacon, hot dogs, and deli meats are particularly bad because of their high levels of sodium and nitrites.
18. Cake
Knowledge is very good. I see. Well, while I think about that, maybe you could ask me today's quiz question.
19. Wan
OK. Can you tell me What is the Increase Diabetes Risk?

Cake
I thing it is coffee, Sugar-Sweetened Drinks, Saturated and Trans Fats
20. Wan
Well, Is correct.
Wan
Do you eat a lot of processed food, Cake?
21. Cake
Of course not, Wan! Processed food, by the way, is food that's been changed from its natural state, for example, by freezing or re-hydrating it, or by adding ingredients to it such as sugar, salt or fat. But let's move on now and talk about exercise.
22. Wan
OK – but I hope you aren't planning to have fried chicken again for lunch today from that dodgy fast-food joint round the corner. Now, one reason that people are taking less exercise than they used to is because of lifestyle changes. With increasing urbanisation people are no longer doing jobs that involve as much physical activity.
Yes, it's true. And urbanisation means the growth of towns and cities as people move there from the countryside to live and work. We're all sitting in cars, and offices, or on our sofas in front of the TV
So, adults and children are at higher risk of developing diabetes if they are overweight because they are likely to have higher levels of sugar in their blood.
23. Wan
So, We should have stop you from drinking sugary drinks, Cake,
24. Cake
OK, I'll be drinking herbal tea from now on.
25. Well, that's the end of today's Healthy Variety. Please join us again soon!
26. Both Bye

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โครงการโปรแกรมวิทยุโรคเบาหวานโดย น.ส.อรัญญาเลิศคอนสาร 583110270-2 น.ส. อัญญิกาประสานศักดิ์ 583110275-2น.ส.อุไรวรรณหันตุลา 583110278-6(โครงการโปรแกรมวิทยุ)อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน1. หว่านสวัสดี และยินดีต้อนรับสู่สุขภาพหลากหลาย ผมหว่าน...2. Aun… และผม Aun3. เค้ก… และเค้ก คุณสามารถส่งฉันเครื่องดื่ม Wan4. หว่านโคล่า เค้ก นั่นคือไม่แข็งแรงมาก5. เค้กคุณบอกให้ฉันหยุดดื่มกาแฟเพราะไม่แข็งแรง – ตอนนี้คุณกำลังบอก ผมโคล่าไม่ถูกเกินไป6. หวานโคล่าเต็มไปด้วยน้ำตาล มีประมาณ 6 ช้อนชาในแต่ละ7. เค้กตกลง ฉันยอมรับ8. ว่านดี เรากำลังพูดถึงอาหารที่เพิ่มขึ้นโรคเบาหวานความเสี่ยงของคุณ9. เค้ก มันคืออะไรโรคเบาหวาน10. ว่าน คุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร11. เค้ก ใช่ ฉันไม่รู้12. หวานโรคเบาหวานเป็นสภาพที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของกลูโคส – หรือ – น้ำตาลในเลือด ถ้าไม่ถูกรักษาซ้าย โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมาย รวมถึงหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย และตาบอด13. หวาน โรคเบาหวานเป็นสภาพที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของกลูโคส – หรือ – น้ำตาลในเลือด ถ้าไม่ถูกรักษาซ้าย โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมาย รวมถึงหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย และตาบอด14. เค้ก ผมไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน แม้ หว่าน ดังนั้น ปัญหาคืออะไร15. Aunดี โรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้น หรือเพิ่ม – ทั่วโลก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดที่ 2 โรคเบาหวานซึ่งปัจจัยเสี่ยงได้แก่โรคอ้วน – หรือมีน้ำหนักเกินมาก – อาหารไม่แข็งแรงและขาดการออกกำลังกาย16. เค้ก สิ่งที่มีความเสี่ยงโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นของอาหาร17. เขตปทุมวัน1. สูงน้อยลง ลดความเสี่ยง จำกัดปริมาณการบริโภคอาหารน้อยลง เช่นขนมปัง มัฟฟิน เค้ก กะเทาะ พาสต้า ในความโปรดปรานของตัวเลือกธัญพืช2. น้ำตาลหวานเครื่องดื่ม ศึกษา 2010 ในการดูแลโรคเบาหวาน ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหนึ่งถึงสองต่อวันเพิ่มขึ้นความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 26 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับการมีให้บริการน้อยกว่าหนึ่งเดือน หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อลดผลของสุขภาพของคุณคือการจำกัดปริมาณการบริโภคน้ำตาลหวานเครื่องดื่ม รวมทั้งเครื่องดื่มผลไม้ ต้องพัก hydrated ดื่มน้ำมากขึ้น ยัง หลีกเลี่ยงการโหลดค่ากาแฟหรือชากับน้ำตาลและครีม3. อิ่มตัวและไขมันทรานส์ ไขมันทรานส์ปรากฏในขนมอบที่บรรจุและทอดอาหารในร้านอาหาร ในขณะที่ไขมันอิ่มตัวสามารถพบได้ในเนื้อติดมัน บริโภค และไขมันนม และชีส ไขมันทรานส์ปรากฏในขนมอบที่บรรจุและทอดอาหารในร้านอาหาร ในขณะที่ไขมันอิ่มตัวสามารถพบได้ในเนื้อติดมัน บริโภค และไขมันนม และชีส4. แดง และแปรรูปเนื้อสัตว์ เนื้อแดงและเนื้อสีแดงทั้งสองเชื่อมโยงกับพิมพ์ 2 โรคเบาหวาน เนื้อสัตว์เช่นเบคอน ไส้กรอก และเดลี่เนื้อจะไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากระดับสูงของโซเดียมและไนไตรในการประมวลผล18. เค้กความรู้ดีมาก เข้าใจแล้ว ดี ในขณะที่ผมคิดเกี่ยวกับว่า บางทีคุณอาจถามฉันคำถามตอบคำถามของวันนี้19. หว่าน ตกลง, ได้ คุณสามารถบอกความเสี่ยงเบาหวานเพิ่มขึ้นคืออะไร เค้กฉันสิ่งที่มันเป็นกาแฟ เครื่อง ดื่ม Sugar-Sweetened อิ่มตัว และไขมันทรานส์20. ว่านดี ถูกต้องหว่านคุณกินมากอาหารแปรรูป เค้ก21. เค้ก แน่นอนไม่ได้ หวาน ประมวลผลอาหาร โดยวิธี เป็นอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงจากสภาพธรรมชาติ เช่น โดยตรึง หรือให้มัน หรือเพิ่มส่วนผสมเช่นน้ำตาล เกลือ หรือไขมัน แต่ขอย้ายในตอนนี้ และพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 22. หวานตกลง – แต่ฉันหวังว่า คุณไม่ได้วางแผนที่จะมีทอดไก่อีกครั้งสำหรับมื้อกลางวันวันนี้จากร่วมกันว่าอาหารจานหลบรอบมุม ตอนนี้ เหตุผลหนึ่งที่ว่า คนมีการออกกำลังกายน้อยกว่าที่เคยเป็นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ด้วยการเพิ่มเมือง คนไม่ทำงานที่เกี่ยวข้องเป็นกิจกรรมทางกายภาพมาก ใช่ มันเป็นความจริง และเมืองหมายถึง การเติบโตของเมืองและเมืองท่านมีย้ายจากชนบทอยู่ และทำงาน เรากำลังทั้งหมดนั่งอยู่ ในรถยนต์ สำนักงาน หรือ บนโซฟาของเราหน้าจอโทรทัศน์ดังนั้น เด็กและผู้ใหญ่มีความเสี่ยงสูงของการพัฒนาโรคเบาหวานถ้ามีน้ำหนักเกินเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีระดับที่สูงขึ้นของน้ำตาลในเลือดที่23. ว่านดังนั้น เราควรมีหยุดคุณจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เค้ก 24. เค้กตกลง ฉันจะจะดื่มชาสมุนไพรจากนี้ 25. ดี ที่เป็นจุดสิ้นสุดของวันนี้เพื่อสุขภาพหลากหลาย ร่วมอีกครั้งเร็ว ๆ นี้26. ทั้งลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รายการวิทยุโครงการ
โรคเบาหวาน

โดย
น. ส. อรัญญาเลิศคอนสาร 583110270-2
น.ส. อัญญิกาประสานศักดิ์ 583110275-2
น. ส. อุไรวรรณหันตุลา 583110278-6
























(โครงการรายการวิทยุ)
อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานของคุณ
1 Wan
สวัสดีและยินดีต้อนรับวาไรตี้เพื่อสุขภาพ ฉัน Wan ...
2 Aun
... และฉัน aun.
3 เค้ก
... และฉันเค้ก คุณสามารถส่งเราดื่มของฉัน Wan?
4 Wan
Cola, เค้ก? ที่ไม่แข็งแรงมาก.
5 เค้ก
คุณบอกให้ผมหยุดดื่มกาแฟเพราะมันเป็นเรื่องที่ไม่แข็งแรง. - ตอนนี้คุณกำลังบอกฉันโคล่าก็ไม่ดี
6 Wan
โคล่าที่เต็มไปด้วยน้ำตาล มีประมาณหกช้อนชาในแต่ละคนสามารถมี.
7 เค้ก
ตกลงฉันยอมรับ!
8 วรรณ
ดีที่เรากำลังพูดถึงอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานของคุณ.
9 เค้ก
มันคืออะไรเบาหวาน?
10 Wan
คุณไม่ทราบว่ามันคืออะไร?
11 เค้ก
ใช่ผมไม่ทราบ.
12 Wan
โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของน้ำตาลกลูโคส - หรือน้ำตาล - ในเลือด ถ้าเหลือดิบเบาหวานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจำนวนมากรวมทั้งโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองไตวายและตาบอด.
13 Wan
โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของน้ำตาลกลูโคส - หรือน้ำตาล - ในเลือด ถ้าเหลือดิบเบาหวานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจำนวนมากรวมทั้งโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองไตวายและตาบอด.
14 เค้ก
ฉันไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน แต่ Wan ดังนั้นสิ่งที่เป็นปัญหาได้หรือไม่
15 Aun
ดีโรคเบาหวานเป็นที่ขึ้น - หรือเพิ่ม - ทั่วทุกมุมโลก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเบาหวานประเภท 2 ที่มีปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ โรคอ้วน - หรือการมีน้ำหนักเกินมาก -. การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงและการขาดการออกกำลังกาย
16 เค้ก
มีอะไรอาหารเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวาน?




17 wan
1 การประมวลผลสูงคาร์โบไฮเดรตหากต้องการลดความเสี่ยงของคุณ จำกัด ปริมาณของอาหารที่ทำด้วยคาร์โบไฮเดรตแปรรูปเช่นขนมปังมัฟฟิน, เค้ก, แครกเกอร์และพาสต้าในความโปรดปรานของตัวเลือกธัญพืชไม่ขัดสี.
2 เครื่องดื่มรสหวานน้ำตาล ตามการศึกษา 2010 ในดูแลรักษาโรคเบาหวานดื่ม 1-2 เครื่องดื่มหวานต่อวันเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 โดยร้อยละ 26 เมื่อเทียบกับการมีน้อยกว่าหนึ่งเดือนที่ให้บริการ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อลดผลกระทบของน้ำตาลในสุขภาพของคุณคือการ จำกัด ปริมาณของเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลรวมทั้งเครื่องดื่มผลไม้ ที่จะอยู่ไฮเดรท, ดื่มน้ำมากขึ้น นอกจากนี้หลีกเลี่ยงโหลดขึ้นกาแฟหรือชาของคุณด้วยน้ำตาลและครีม.
3 อิ่มตัวและไขมันทรานส์ ไขมันทรานส์ปรากฏในขนมอบและบรรจุอาหารทอดในร้านอาหารในขณะที่ไขมันอิ่มตัวสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ไขมัน, เนยและนมไขมันเต็มและชีส ไขมันทรานส์ปรากฏในขนมอบและบรรจุอาหารทอดในร้านอาหารในขณะที่ไขมันอิ่มตัวสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ไขมัน, เนยและนมไขมันเต็มและชีส.
4 เนื้อแดงและประมวลผล เนื้อแดงและเนื้อแดงประมวลผลมีทั้งการเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานประเภท 2 เนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเบคอนไส้กรอกและเนื้อสัตว์อาหารสำเร็จรูปที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการระดับสูงของพวกเขาและโซเดียมไนไตรท์.
18 เค้ก
ความรู้เป็นสิ่งที่ดีมาก ฉันเห็น. ทั้งในขณะที่ฉันคิดเกี่ยวกับว่าบางทีคุณอาจจะถามคำถามแบบทดสอบวันนี้.
19 Wan
ตกลง คุณสามารถบอกฉันอะไรคือความเสี่ยงเพิ่มขึ้นโรคเบาหวาน?

เค้ก
ฉันสิ่งที่มันเป็นกาแฟเครื่องดื่มรสหวานน้ำตาลอิ่มตัวและไขมันทรานส์
20 วรรณ
ดีถูกต้อง.
วรรณ
คุณกินมากอาหารแปรรูปเค้ก?
21 เค้ก
ไม่แน่นอน Wan! อาหารแปรรูปโดยวิธีการที่เป็นอาหารที่ได้รับการเปลี่ยนแปลงจากสภาพธรรมชาติเช่นโดยการแช่แข็งหรือ Re-ผิวมันหรือโดยการเพิ่มส่วนผสมกับมันเช่นน้ำตาลเกลือหรือไขมัน แต่ขอย้ายในขณะนี้และพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย.
22 wan
OK - แต่ฉันหวังว่าคุณไม่ได้วางแผนที่จะมีไก่ทอดอีกครั้งสำหรับมื้อกลางวันในวันนี้จากที่ร่วมรวดเร็วอาหารหลบรอบมุม ตอนนี้หนึ่งในเหตุผลที่ว่าคนที่มีการออกกำลังกายน้อยกว่าที่พวกเขาเคยเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ด้วยการเพิ่มคนกลายเป็นเมืองที่ไม่ได้ทำงานที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมากที่สุดเท่าที่.
ใช่มันเป็นความจริง และกลายเป็นเมืองหมายถึงการเจริญเติบโตของเมืองและเมืองเป็นคนที่ย้ายมาจากชนบทเข้ามาอาศัยและทำงาน เราทุกคนนั่งอยู่ในรถและสำนักงานหรือบนโซฟาในด้านหน้าของทีวี
ดังนั้นผู้ใหญ่และเด็กที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคเบาหวานถ้าพวกเขามีน้ำหนักเกินเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีระดับที่สูงขึ้นของน้ำตาลในเลือดของพวกเขา
23 Wan
ดังนั้นเราควรจะได้หยุดคุณจากการดื่มเครื่องดื่มหวาน, เค้ก,
24 เค้ก
ตกลงฉันจะดื่มชาสมุนไพรจากนี้ไป.
25 ดีที่ตอนท้ายของวาไรตี้เพื่อสุขภาพวันนี้ กรุณาเข้าร่วมกับเราอีกครั้งเร็ว ๆ นี้!
26 ทั้งสอง Bye

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โครงการโปรแกรมวิทยุโรคเบาหวานโดยRear สอรัญญาเลิศคอนสาร 583110270-2 .Rear ส . อัญญิกาประสานศักดิ์ 583110275-2Rear สอุไรวรรณหันตุลา 583110278-6 .( โครงการรายการวิทยุ )อาหารที่เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานของคุณ1 . วานสวัสดีครับและยินดีต้อนรับสู่ความหลากหลายเพื่อสุขภาพ ผมวาน . . . . . . .2 . อั๋น. . . . . . . และผมอั๋น .3 . เค้ก. . . . . . . และผมเค้ก คุณสามารถส่งฉันดื่ม ฉันวาน ?4 . วานโค้กเค้ก ? นั่นเป็นเรื่องที่ไม่แข็งแรง5 . เค้กคุณบอกให้ฉันหยุดดื่มกาแฟ เพราะมันไม่แข็งแรง และตอนนี้คุณกำลังจะบอกว่า โคล่าก็ไม่ดีด้วย6 . วานโคล่าที่เต็มไปด้วยน้ำตาล มีประมาณ 6 ช้อนชาในแต่ละสามารถ7 . เค้กโอเค ฉันยอมรับ !8 . วานเอ่อ เรากำลังพูดถึงอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานของคุณ9 . เค้กมันคืออะไรโรคเบาหวาน ?10 . วานคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร ?11 . เค้กใช่ ฉันไม่รู้12 . วานโรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของกลูโคสหรือน้ำตาลในเลือด ) – . ถ้าซ้ายไม่ถูกรักษา , โรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมาย รวมถึงโรคหัวใจ , โรคหลอดเลือดสมอง , ไตวาย และตาบอด13 . วานโรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของกลูโคสหรือน้ำตาลในเลือด ) – . ถ้าซ้ายไม่ถูกรักษา , โรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมาย รวมถึงโรคหัวใจ , โรคหลอดเลือดสมอง , ไตวาย และตาบอด14 . เค้กผมไม่หวาน แต่ วัน แล้วอะไรคือปัญหา ?15 . อั๋นดี , โรคเบาหวานเป็นที่ขึ้นและการลงทุนเพิ่มขึ้นทั่วโลก และโดยเฉพาะโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ โรคอ้วน หรือเป็นคนอ้วนมาก และไม่แข็งแรง และอาหาร และขาดการออกกำลังกาย16 . เค้กสิ่งที่มีเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานอาหาร ?17 . วาน1 . คาร์โบไฮเดรตประมวลผลสูง เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ จำกัด ปริมาณของอาหารที่ให้คาร์โบไฮเดรตแปรรูป เช่น ขนมปัง มัฟฟิน เค้ก แครกเกอร์และพาสต้า ในความโปรดปรานของตัวเลือกข้าวทั้งหมด2 . น้ำตาล รสหวาน เครื่องดื่ม ตามไปที่ 2010 การศึกษาในการดูแลเบาหวาน ดื่ม หนึ่งถึงสองหวานเครื่องดื่มต่อวันเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยร้อยละ 26 เมื่อเทียบกับบริการไม่น้อยกว่าหนึ่งเดือน หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อลดผลของน้ำตาลต่อสุขภาพของคุณคือการ จำกัด ปริมาณของน้ำตาล มีรสหวาน เครื่องดื่ม รวมถึงเครื่องดื่มผลไม้ พัก hydrated ดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงการโหลดขึ้นกาแฟหรือชา กับ น้ำตาล ครีม3 . ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ ไขมันทรานส์ปรากฏในบรรจุขนมอบและอาหารทอดในร้านอาหารในขณะที่ไขมันอิ่มตัวสามารถพบได้ในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไขมันเนยและนมไขมันเต็ม และชีส ไขมันทรานส์ปรากฏในบรรจุขนมอบและอาหารทอดในร้านอาหารในขณะที่ไขมันอิ่มตัวสามารถพบได้ในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไขมันเนยและนมไขมันเต็ม และชีส4 . สีแดงและแปรรูปเนื้อสัตว์ เนื้อแดงแปรรูปและเนื้อแดง มีทั้งเชื่อมโยงกับเบาหวานชนิดที่ 2 เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน ไส้กรอก และเนื้อสัตว์ อาหารสําเร็จรูปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ดี เพราะระดับสูงของโซเดียมไนเตรท18 . เค้กความรู้เป็นสิ่งที่ดี ผมเห็น อืม ฉันคิดว่า บางทีคุณอาจจะถามฉันคำถามของวันนี้19 . วานโอเค คุณสามารถบอกได้ว่าอะไรคือเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานเค้กฉันคิดว่ามันคือ กาแฟ น้ำตาล รสหวาน เครื่องดื่ม ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์20 . วานอืม ถูกต้องวานคุณกินมากของอาหารแปรรูป , เค้ก21 . เค้กแน่นอนว่าไม่ วาน อาหารแปรรูป โดยวิธีการ คือ อาหารที่ถูกเปลี่ยนสถานะจากของธรรมชาติ เช่น การแช่แข็งหรือเป็นผิวมันหรือโดยการเพิ่มส่วนผสมเช่นน้ำตาล เกลือหรือไขมัน แต่ขอย้ายในขณะนี้และพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย22 . วานตกลง–แต่ฉันหวังว่าคุณไม่ได้วางแผนที่จะมีไก่ทอดอีกมื้อกลางวันวันนี้ จากเรื่องอาหาร ร่วมกัน รอบมุม ตอนนี้ เหตุผลหนึ่งที่คนกำลังออกกำลังกายน้อยลงกว่าที่เคยเป็นเพราะวิถีชีวิตเปลี่ยนแปลง ด้วยรูปแบบที่เพิ่มขึ้น คนไม่ทำงานที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกายมากขึ้นใช่ มันเป็นเรื่องจริง และได้กลายเป็นเมือง หมายถึง การเจริญเติบโตของเมืองและเมืองที่เป็นคนย้ายจากชนบทไปอาศัยและทำงาน เรากำลังนั่งอยู่ในรถ และสำนักงาน หรือบนโซฟาหน้าทีวีดังนั้น เด็กและผู้ใหญ่มีความเสี่ยงสูงของการพัฒนาโรคเบาหวานถ้าพวกเขาจะอ้วนเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีระดับที่สูงขึ้นของน้ำตาลในเลือดของพวกเขา23 . วานดังนั้น เราควรจะหยุดคุณจากการดื่มเครื่องดื่มที่หวาน เค้ก24 . เค้กโอเค ผมจะดื่มชาสมุนไพรจาก25 . นั่นคือจุดสิ้นสุดของความหลากหลายเพื่อสุขภาพวันนี้ กรุณาเข้าร่วมกับเราอีก26 . ทั้ง บาย