4. You change your relationship sta

4. You change your relationship status.
When you forget about an ideal body size, you immediately have a new relationship with food. It’s no longer the enemy. It’s okay to sample that molten chocolate lava cake because you no longer need to restrict yourself. You don’t need to punish yourself for eating something “bad” because nothing is taboo anymore. Once you free yourself of the food/hate/body size trap, there’s no more guilt or self-hate. You learn to love yourself, no matter what your body size.

Before anyone else, you’re in a relationship with yourself. Make it a good one. Make it a healthy one.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

4. คุณเปลี่ยนสถานะความสัมพันธ์ของคุณ.
เมื่อคุณลืมเกี่ยวกับขนาดร่างกายที่เหมาะคุณทันทีมีความสัมพันธ์ใหม่กับอาหาร มันไม่มีศัตรู มันโอเคที่จะลิ้มลองเค้กช็อคโกแลตลาวาหลอมเหลวว่าเพราะคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องที่จะลงโทษตัวเองสำหรับการรับประทานอาหารบางอย่าง "ไม่ดี" เพราะไม่มีอะไรที่เป็นข้อห้ามอีกต่อไป เมื่อคุณฟรีตัวเองของอาหาร / เกลียด / ร่างกายกับดักขนาดไม่มีความรู้สึกผิดมากขึ้นหรือตัวเองเกลียดชัง คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองไม่ว่าขนาดร่างกายของคุณ. ก่อนที่คนอื่นคุณอยู่ในความสัมพันธ์กับตัวเอง ทำให้มันที่ดีอย่างหนึ่ง ทำให้มีสุขภาพที่ดีอย่างใดอย่างหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

4 . คุณเปลี่ยนสถานะความสัมพันธ์ของคุณ .
เมื่อคุณลืมเกี่ยวกับขนาดร่างกายเหมาะ คุณทันทีมีความสัมพันธ์ใหม่ กับอาหาร มันไม่มีศัตรู มันโอเคที่จะตัวอย่างที่ลาวา เค้ก เพราะคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเอง คุณไม่ต้องลงโทษตัวเองกินอะไร " ไม่ดี " เพราะไม่มีอะไรเป็นข้อห้ามอีกต่อไปเมื่อคุณฟรีตัวเองของอาหาร / เกลียด / ร่างกายกับดักขนาด ไม่มีความรู้สึกผิด หรือเกลียดตนเอง คุณเรียนรู้ที่จะรักตนเอง ไม่ว่าร่างกายขนาด

ก่อนใคร เธอมีความสัมพันธ์กับตัวเอง ทำให้มันเป็นหนึ่งที่ดี ให้มีสุขภาพดี