Create a schedule each morning or a

Create a schedule each morning or at the beginning of each week that includes the physical, dietary and mental guidelines that you will follow on a daily basis. Designate times for each of these health aspects in addition to listing each day's exercises, meals and relaxation techniques.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สร้างตารางเวลาทุกวันหรือ เมื่อต้นสัปดาห์ที่มีแนวทางกาย และจิตใจ อาหารที่คุณจะทำตามทุกวัน กำหนดเวลาของแต่ละแง่มุมสุขภาพนอกเหนือจากรายการแต่ละวันออกกำลังกาย อาหาร และเทคนิคการผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สร้างตารางเวลาทุกเช้าหรือตอนต้นของแต่ละสัปดาห์ที่มีแนวทางทางกายภาพอาหารและสุขภาพจิตที่คุณจะทำตามในชีวิตประจำวัน กำหนดเวลาสำหรับแต่ละเหล่านี้ด้านสุขภาพนอกจากการออกกำลังกายในแต่ละวันอาหารและเทคนิคการผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สร้างตารางในแต่ละเช้า หรือที่จุดเริ่มต้นของแต่ละสัปดาห์ที่ประกอบด้วยร่างกาย แนวทางการบริโภคอาหาร และจิตใจที่คุณจะปฏิบัติตามในชีวิตประจำวัน เวลากำหนดของแต่ละด้านสุขภาพเหล่านี้นอกจากรายการแบบฝึกหัดของแต่ละวัน อาหาร และเทคนิคการผ่อนคลาย