Trigger Point Release and Fascial L

Trigger Point Release and Fascial Lengthening

The sternoclediomastoid muscle can house several trigger points causing headaches and other pain in the areas shown here in red. Release them with trigger point therapy.As much as tight muscles can encourage trigger point formation, trigger points keep muscles perpetually tight. It's like a feedback loop that keeps repeating. When the trigger point is released or dissolved, the muscle will be allowed to relax. Some trigger points are so powerful that they can be responsible for creating what is called "satellite" trigger points in other muscles. So not only do they cause pain in their own referral zones (see the red patterning) but they can cause other muscles to be tight through neural pathways and fascial connections. Sometimes when these "key" trigger points are released, satellite trigger points are released simultaneously without the therapist ever knowing it. This is why it is so important that a therapist work thoroughly and not just where it hurts. The SCM muscle in particular is known for housing key trigger points.

Myofascial release therapy can help to loosen and lengthen fascia which can then release muscles that have been bound up in adhesions and kept dysfunctional.Along the same lines, tight fascia can keep muscles perpetually tight. Fascia that has been put in a shortened position for a too long (like the hips sitting in forward flexion at a desk all day) can affect the tone of associated muscle fibers. The fascia can tug at, bunch up with and adhere to muscle that it touches. Also, when fascia arranges itself into a jumbled formation in an overworked area such as your upper shoulder blade and begins to harden, then you may find what is known as a "knot" formed there. These painful areas are adhered fascia (essentially scar tissue) compromising the length, function and tension of the muscle fibers beneath.

Lengthening fascia, breaking up fascial adhesions and releasing trigger points all contribute to muscles being better able to respond to massage and therefore experience change in tonicity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นำจุดทริกเกอร์และการเพิ่มความยาวของ Fascialกล้ามเนื้อ sternoclediomastoid สามารถบ้านจุดทริกเกอร์หลายที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวและปวดอื่น ๆ ในพื้นที่สีแดงที่นี่ ปล่อยกับบำบัดจุดทริกเกอร์ เท่าที่กล้ามเนื้อแน่นสามารถสนับสนุนให้ทริกเกอร์จุดกำเนิด จุดทริกเกอร์ไว้กล้ามเนื้อแน่นหนี้สิน ได้เช่นวนความคิดเห็นที่เก็บซ้ำ เมื่อจุดทริกเกอร์จะออก หรือส่วนยุบ กล้ามเนื้อจะสามารถผ่อนคลาย บางจุดทริกเกอร์มีประสิทธิภาพเพื่อให้พวกเขาสามารถรับผิดชอบสำหรับการสร้างที่เรียกว่า "ดาวเทียม" ทริกเกอร์พอยท์ในกล้ามเนื้ออื่น ๆ ดังนั้นไม่เพียงแต่เกิดอาการปวดในโซนแนะนำตนเอง (ดู patterning สีแดง) แต่พวกเขาอาจทำให้กล้ามเนื้ออื่น ๆ จะผ่านทางเดินประสาทและเชื่อมต่อ fascial แน่น บางครั้งเมื่อจุดทริกเกอร์ "คีย์" เหล่านี้ถูกนำออกใช้ จุดทริกเกอร์ดาวเทียมมีการเปิดตัวพร้อมกัน โดยนักบำบัดที่เคยรู้ นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่นักบำบัดโรคทำงานอย่างละเอียด และไม่เพียงที่เจ็บ กล้ามเนื้อ SCM โดยเฉพาะเป็นที่รู้จักกันและจุดที่เรียกคีย์Myofascial ปล่อยบำบัดสามารถช่วยคลาย และยืดรับทั้งการบำบัดซึ่งจากนั้นสามารถปล่อยกล้ามเนื้อที่ผูกขึ้นใน adhesions และเก็บนบา พร้อมกัน แน่นรับทั้งการบำบัดสามารถทำให้กล้ามเนื้อแน่นหนี้สิน รับทั้งการบำบัดที่ได้มีการวางในตำแหน่งที่ตัดให้สั้นลงในการยาวเกินไป (เช่นสะโพกนั่ง flexion ไปข้างหน้าที่โต๊ะทั้งวัน) อาจมีผลต่อเสียงของเส้นใยกล้ามเนื้อสัมพันธ์ รับทั้งการบำบัดสามารถดึง พวงมีค่า และเป็นไปตามกล้ามเนื้อที่สัมผัส ยัง เมื่อรับทั้งการบำบัดจัดเรียงตัวเองเป็นผู้แต่งประจำวันในพื้นที่ overworked เช่นสะบักด้านบนของคุณ และเริ่มที่จะเริ่ม แล้วคุณอาจพบสิ่งที่เรียกว่าเป็น "ปม" เกิดมี พื้นที่ความเจ็บปวดเหล่านี้จะปฏิบัติตามรับทั้งการบำบัด (เป็นรอยแผลเป็นเนื้อเยื่อ) สูญเสียความยาว ฟังก์ชัน และความตึงเครียดของเส้นใยกล้ามเนื้อใต้ยาวของรับทั้งการบำบัด ทำลายขึ้น fascial adhesions และปล่อยจุดทริกเกอร์ทั้งหมดช่วยให้กล้ามเนื้อได้ดีสามารถตอบสนองต่อการนวด และสัมผัสดังนั้น การเปลี่ยนแปลงใน tonicity

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่วางจำหน่ายไกจุดและ Fascial ยาวกล้ามเนื้อsternoclediomastoid สามารถบ้านหลายจุดที่เรียกก่อให้เกิดอาการปวดหัวและปวดอื่น ๆ ในพื้นที่ที่แสดงที่นี่เป็นสีแดง ปล่อยให้พวกเขามี therapy.As จุดมากที่สุดเท่าที่กล้ามเนื้อแน่นสามารถกระตุ้นการก่อตัวจุด, จุดที่เรียกให้กล้ามเนื้อแน่นตลอด มันเหมือนห่วงความคิดเห็นที่ช่วยให้การทำซ้ำ เมื่อจุดจะถูกปล่อยออกหรือละลายกล้ามเนื้อจะได้รับอนุญาตที่จะผ่อนคลาย จุดที่เรียกบางคนมีประสิทธิภาพเพื่อให้พวกเขาสามารถรับผิดชอบในการสร้างสิ่งที่เรียกว่า "ดาวเทียม" ในจุดที่เรียกกล้ามเนื้ออื่น ๆ ดังนั้นไม่เพียง แต่พวกเขาทำให้เกิดอาการปวดในเขตการแนะนำผลิตภัณฑ์ของตัวเอง (ดูเลียนแบบสีแดง) แต่พวกเขาสามารถทำให้กล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่จะแน่นผ่านเซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อ fascial บางครั้งเมื่อเหล่านี้ "" ที่สำคัญจุดที่เรียกมีการเปิดตัวจุดที่เรียกดาวเทียมมีการเปิดตัวพร้อมกันโดยไม่ต้องบำบัดเคยรู้ว่ามัน นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ทำงานได้อย่างทั่วถึงบำบัดโรคและไม่เพียง แต่ที่มันเจ็บ กล้ามเนื้อ SCM โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นที่รู้จักสำหรับจุดที่เรียกสำคัญที่อยู่อาศัย. Myofascial การรักษาด้วยการเปิดตัวสามารถช่วยในการคลายและยืดพังผืดซึ่งสามารถปล่อยกล้ามเนื้อที่ได้รับการผูกพันใน adhesions และเก็บไว้ dysfunctional.Along สายเดียวกันพังผืดแน่นสามารถให้กล้ามเนื้อตลอดเวลา แน่น ป้ายที่ได้รับการวางในตำแหน่งที่สั้นลงเป็นเวลานานเกินไป (เช่นสะโพกนั่งอยู่ในงอไปข้างหน้าอยู่ที่โต๊ะทุกวัน) จะมีผลต่อเสียงของเส้นใยกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง พังผืดสามารถดึงพวงขึ้นและปฏิบัติตามกล้ามเนื้อที่มันสัมผัส นอกจากนี้เมื่อพังผืดจัดตัวเองลงในรูปแบบที่คลั่งไคล้ในพื้นที่ทำงานหนักเกินไปเช่นใบไหล่บนของคุณและเริ่มที่จะแข็งแล้วคุณอาจพบสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันว่าเป็น "ปม" ที่เกิดขึ้นที่นั่น พื้นที่เจ็บปวดเหล่านี้จะปฏิบัติตามป้าย (ส่วนเนื้อเยื่อแผลเป็น) สูญเสียความยาวฟังก์ชั่นและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใต้. พังผืดยาวเลิก adhesions fascial และปล่อยจุดที่เรียกทั้งหมดนำไปสู่กล้ามเนื้อเป็นดีขึ้นสามารถตอบสนองต่อการนวดและดังนั้นจึงมีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลง ใน Tonicity

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

trigger release point ( fascial lengthening เก็บกวาดเก็บกวาด the พิมพ์ sternoclediomastoid can house several trigger points causing พลุ ( 12 the ทรัพยากร areas shown คุ้นเคยกับฉันเชื่อว่าใน ปล่อยพวกเขากับทริกเกอร์จุดบำบัด เท่าที่กล้ามเนื้อแน่นสามารถกระตุ้นการสร้างจุดทริกเกอร์ ทริกเกอร์จุดให้กล้ามเนื้อตลอดไปคับ เหมือนความคิดเห็นที่ห่วงว่า ยังคงซ้ำรอยเดิมเมื่อจุดทริกเกอร์ออกหรือละลาย กล้ามเนื้อจะได้ผ่อนคลาย บางจุดทริกเกอร์จึงมีประสิทธิภาพที่พวกเขาจะรับผิดชอบในการสร้างสิ่งที่เรียกว่า " ดาวเทียม " จุดทริกเกอร์ในกล้ามเนื้ออื่น ๆดังนั้นพวกเขาไม่เพียงเพราะความเจ็บปวดในโซนการอ้างอิงของพวกเขาเอง ( เห็นสีแดงเลียนแบบ ) แต่พวกเขาสามารถทำให้กล้ามเนื้ออื่น ๆที่รัดผ่านทางเดินประสาทและการเชื่อมต่อจำกัด . บางครั้งเมื่อเหล่านี้ " คีย์ " จุดทริกเกอร์จะปล่อยตัว จุดเรียกดาวเทียมจะปล่อยตัวพร้อมกันโดยไม่ต้องบำบัด เคยรู้นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่เป็น therapist ทำงานละเอียดและไม่เพียง แต่ที่มันเจ็บ เอสซีเอ็มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นที่รู้จักสำหรับที่อยู่อาศัยที่สำคัญจุดทริกเกอร์ .

ปล่อยบำบัดสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อและยืดพังผืดซึ่งสามารถปล่อยกล้ามเนื้อที่ถูกผูกไว้ในการยึดเกาะและยังแตกแยก พร้อมสายเดียวกัน , กิโลมกะแน่นสามารถให้กล้ามเนื้อตลอดไปคับพังผืดที่ได้รับการวางในตำแหน่งที่สั้นสำหรับยาวเกินไป ( เช่นสะโพกนั่งอยู่ข้างหน้างอที่โต๊ะทั้งวัน ) จะมีผลต่อเสียงของเส้นใยกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ( antebrachial fascia ) สามารถลากจูงที่มัดด้วย และยึดกล้ามเนื้อที่สัมผัส นอกจากนี้ เมื่อพังผืดจัดตัวเองเป็นสับสนก่อตัวในพื้นที่มาก เช่นหัวไหล่ส่วนบน และเริ่มแข็งตัวแล้วคุณอาจพบสิ่งที่เรียกว่า " ปม " ที่เกิดขึ้นที่นั่น พื้นที่ที่เจ็บปวดเหล่านี้ปฏิบัติตาม ( เนื้อเยื่อพังผืดเป็นแผลเป็น ) ต่อความยาว ฟังก์ชัน และความแข็งแรงของเส้นใยกล้ามเนื้ออยู่

ยืดพังผืด การเลิกจำกัดพังผืดและปล่อยจุดทริกเกอร์ทั้งหมดสนับสนุนกล้ามเนื้อได้ดี จึงสามารถตอบสนองต่อการนวดและการเปลี่ยนแปลงในโทนิกซิตี .