First, ask yourself, what am I miss

First, ask yourself, what am I missing out on by playing games? I'm going to assume you wouldn't have asked this question if games weren't a serious problem, which usually means they're taking up too much time.

I'll say what I always tell people trying to overcome game addiction: games are are not inherently bad, but missing out on the rest of life because of games is definitely a problem. I love games, but there are absolutely things I'm not willing to miss out on just to play games.

So if you're struggling to stay away from your games, what you need is less to force yourself away from games and instead allow something else to fall naturally between you and games. Do you have any hobbies? Do you play any sports? Do you have friends who like going to movies or hanging out at the park, or even just like getting together for lunch or something? Remind yourself that there are plenty of other things that can be fun besides playing games.

The other major issue most people face when games start consuming their lives is the neglect of their obligations. This can be the hardest part to deal with, because you are trying to replace something you actively enjoy (games) with something you don't (work, school, chores, etc.). This part is going to take discipline, which is always something that's easier to hear than it is to live. So here's a disclaimer: It's going to suck. Forcing yourself to give up your justifications (I'll just play one game, it won't take long, I'll have plenty of time to do those other things later) is not only difficult, but almost physiologically painful at first. Learn to put the stuff you need to do first. No exceptions. One more time: NO EXCEPTIONS.

Lastly... make some time to play games. Yes, really. No person is a machine, and leisure time is actually quite good for you when done in moderation. So if the housework is done, and your work for the day is filed away, and you've spent some time on that hobby you picked up. play a good game to unwind. Remember though, that this step comes LAST. Discipline first. Reward later. And be honest with yourself. Chances are, if you're rushing your work just to get to game time at the end of the day, you aren't disciplined enough yet. Push yourself. It can be done. Get someone to keep you accountable if you need that. Being addicted to games is honestly nothing to be ashamed of. It's fairly pervasive, but it can most certainly be overcome with time, and maybe a little bit of help.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งแรก ถามตัวเองว่า อะไร:ผมหายไปใน โดยการเล่นเกม ผมจะสมมติคุณจะไม่ได้ถามคำถามนี้ถ้า เกมไม่มีปัญหาร้ายแรง ซึ่งมักจะหมายความว่า พวกเขากำลังใช้เวลามากเกินไปผมจะบอกว่า ผมจะบอกอะไรคนที่พยายามเอาชนะยาเสพติดเกม: เกมจะไม่อลไม่ดี แต่ในส่วนเหลือของชีวิตเนื่องจากเกมเป็นปัญหา ฉันรักเกม แต่แน่นอนมีสิ่งที่ฉันไม่ต้องการพลาดโอกาสในการเล่นเกมดังนั้นหากคุณกำลังดิ้นรนจะอยู่ห่างจากเกมของคุณ สิ่งที่คุณต้องการน้อยลงเพื่อบังคับตัวเองออกจากเกม และแทน ให้อย่างอื่นที่อยู่ในธรรมชาติระหว่างคุณและเกม คุณมีงานอดิเรกใด ๆ คุณเล่นกีฬาใด ๆ คุณมีเพื่อนที่ชอบไปภาพยนตร์ หรือห้อยออก ที่สวน หรือแม้เพียงแค่ชอบที่ได้รับร่วมกันสำหรับอาหารกลางวันหรือบางสิ่งบางอย่าง เตือนตัวเองว่า มีสิ่งอื่น ๆ ที่สามารถสนุกนอกจากการเล่นเกมมากมายอื่น ๆ เรื่องสำคัญคนส่วนใหญ่ต้องเผชิญเมื่อเกมเริ่มใช้ชีวิตของพวกเขาถูกละเลยหน้าที่ ซึ่งจะเป็นส่วนยากที่จะจัดการกับ เนื่องจากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนสิ่งที่ คุณกำลังเพลิดเพลินกับ (เกม) กับสิ่งที่คุณไม่ (ทำงาน โรงเรียน ทำงาน ฯลฯ) ส่วนนี้จะใช้วินัย ซึ่งเป็นสิ่งที่ง่ายต่อการได้ยินที่จะอาศัยอยู่ ดังนั้นนี่คือความรับผิด: มันจะดูด บังคับให้ตัวเองแพ้เหตุผลของคุณ (ฉันเพียงจะเล่นเกม มันจะไม่ใช้เวลานาน ฉันจะได้มีเวลาทำสิ่งอื่น ๆ ที่ใหม่กว่า) ไม่ยาก แต่ปวดเกือบทางสรีรวิทยาที่แรก เรียนรู้การใส่สิ่งคุณต้องทำก่อน ไม่มีข้อยกเว้น อีกครั้งหนึ่ง: ข้อยกเว้นไม่สุดท้าย...ทำให้บางครั้งการเล่นเกม ใช่ จริง ๆ คนยังไม่มีเครื่อง และเวลาพักผ่อนเป็นจริงค่อนข้างดีสำหรับคุณเมื่อทำได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ดังนั้นถ้าจะ ทำทำงานบ้าน งานของคุณสำหรับวันที่ยื่นออกไป และคุณได้ใช้เวลาบางส่วนจากงานอดิเรกที่ คุณหยิบขึ้นมา เล่นเกมดีผ่อนคลาย จำไว้ว่า ว่า ขั้นตอนนี้มาล่าสุด วินัยเป็นครั้งแรก รางวัลในภายหลัง และมีความซื่อสัตย์กับตัวเอง มีโอกาส ถ้าคุณกำลังวิ่งงานเพียงเพื่อให้ได้เกมเวลาที่สิ้นสุดของวันของคุณ คุณไม่วินัยพอยังไม่ ได้ ผลักดันตัวเอง มันสามารถทำ รับคนที่จะทำให้คุณต้องรับผิดชอบหากคุณต้องการที่ ติดเกมคือสุจริตอะไรความคิดเห็น มันค่อนข้างแพร่หลาย แต่มันสามารถแน่นอนที่สุดเอาชนะ ด้วยเวลา และอาจจะเล็กน้อยของความช่วยเหลือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นแรกให้ถามตัวเองว่าสิ่งที่ฉันหายไปหมดในโดยการเล่นเกม? ฉันจะถือว่าคุณจะไม่ได้ถามคำถามนี้ถ้าเกมไม่ได้เป็นปัญหาที่ร้ายแรงซึ่งมักจะหมายความว่าพวกเขากำลังสละเวลามากเกินไป. ผมจะพูดในสิ่งที่ฉันมักจะบอกคนพยายามที่จะเอาชนะยาเสพติดเกม: เกมจะไม่ได้เลวร้ายอย่างโดยเนื้อแท้ แต่หายออกไปจากส่วนที่เหลือของชีวิตเพราะของเกมที่เป็นปัญหาอย่างแน่นอน ฉันรักเกม แต่มีอย่างสิ่งที่ฉันไม่เต็มใจที่จะพลาดโอกาสในการเป็นเพียงแค่การเล่นเกม. ดังนั้นถ้าคุณกำลังพยายามที่จะอยู่ห่างจากเกมของคุณสิ่งที่คุณต้องมีน้อยที่จะบังคับตัวเองออกไปจากเกมและแทนที่จะช่วยให้ อย่างอื่นจะลดลงตามธรรมชาติระหว่างคุณและเกม คุณมีงานอดิเรกอะไรบ้าง คุณเล่นกีฬาใด ๆ คุณมีเพื่อนที่ชอบไปดูหนังหรือห้อยออกที่สวนสาธารณะหรือแม้กระทั่งการเช่นเดียวกับการร่วมกันสำหรับมื้อกลางวันหรืออะไร? เตือนตัวเองว่ามีความอุดมสมบูรณ์ของสิ่งอื่น ๆ ที่สามารถสนุกนอกเหนือจากการเล่นเกม. อีกปัญหาที่สำคัญที่คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญเมื่อเกมเริ่มต้นเสียชีวิตของพวกเขาคือการละเลยของภาระผูกพันของพวกเขา นี้จะเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการจัดการกับเพราะคุณกำลังพยายามที่จะเปลี่ยนสิ่งที่คุณเพลิดเพลินไปกับการแข็งขัน (เกม) กับสิ่งที่คุณทำไม่ได้ (ทำงานโรงเรียนเหลือเกิน ฯลฯ ) ส่วนนี้จะใช้เวลาวินัยซึ่งเป็นสิ่งที่ง่ายต่อการได้ยินกว่าก็คือการมีชีวิตอยู่เสมอ ดังนั้นนี่คือคำเตือน: มันเป็นไปได้ที่จะดูด บังคับตัวเองให้ขึ้นคำแก้ตัวของคุณ (ฉันเพิ่งจะเล่นเกม ๆ หนึ่งก็จะใช้เวลาไม่นานผมจะมีเวลาอีกมากที่จะทำสิ่งอื่น ๆ เหล่านั้นในภายหลัง) ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องยาก แต่เกือบสรีรวิทยาเจ็บปวดในตอนแรก เรียนรู้ที่จะนำสิ่งที่คุณต้องทำก่อน ไม่มีข้อยกเว้น. อีกครั้งหนึ่ง. ไม่มีข้อยกเว้นสุดท้าย ... ให้เวลาในการเล่นเกม ใช่จริงๆ. คนไม่มีเครื่องและการใช้เวลาว่างเป็นจริงค่อนข้างดีสำหรับคุณเมื่อทำในปริมาณที่พอเหมาะ ดังนั้นหากบ้านจะทำและการทำงานของคุณสำหรับวันที่จะยื่นออกไปและคุณได้ใช้เวลาบางส่วนในงานอดิเรกที่คุณหยิบขึ้นมา เล่นเกมที่ดีในการผ่อนคลาย จำไว้ว่าว่าขั้นตอนนี้มาครั้งสุดท้าย มีระเบียบวินัยเป็นครั้งแรก รางวัลในภายหลัง และมีความซื่อสัตย์กับตัวเอง โอกาสที่ถ้าคุณกำลังวิ่งการทำงานของคุณเพียงเพื่อให้ได้เวลาเล่นเกมในตอนท้ายของวันที่คุณจะไม่พอยังมีระเบียบวินัย ผลักดันตัวเอง ก็สามารถทำได้ รับคนที่ให้คุณรับผิดชอบถ้าคุณต้องการที่ ถูกติดเกมคือตรงไปตรงมาไม่มีอะไรที่น่าละอายของ มันค่อนข้างแพร่หลาย แต่ก็สามารถมากที่สุดอย่างแน่นอนเอาชนะด้วยเวลาและ bit อาจจะน้อยของความช่วยเหลือ