1Grip the discus with one hand. Hol

1
Grip the discus
with one hand. Hold onto the discus with one hand. Place your palm down on the top of the discus so that your palm is facing towards the ground. Then, spread out your fingers along the outer edge of the discus so they are evenly spaced

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1จับปลาปอมปาดัวร์ ด้วยมือเดียว ค้างบนปลาปอมปาดัวร์ด้วยมือเดียว วางฝ่ามือลงด้านบนของปลาปอมปาดัวร์การที่ฝ่ามือจะหันไปทางพื้นดิน กระจายออกนิ้วขอบรอบนอกของดิสคัสนี้แล้ว เพื่อให้พวกเขามีระยะห่างเท่า ๆ กัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1
Grip จาน
ด้วยมือข้างหนึ่ง ค้างไว้บนจานด้วยมือข้างหนึ่ง วางฝ่ามือลงบนด้านบนของจานเพื่อให้ปาล์มของคุณจะหันสู่พื้นดิน แล้วกระจายออกนิ้วมือของคุณพร้อมขอบด้านนอกของจานเพื่อให้พวกเขามีระยะห่างเท่า ๆ กัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1จับขว้างจักรด้วยมือข้างหนึ่ง ถือจานด้วยมือข้างหนึ่ง วางฝ่ามือลงบนจานเพื่อให้ฝ่ามือหันลง แล้วกางนิ้วตามขอบนอกของจานเพื่อให้มีระยะเท่า ๆ กัน