How often should I exercise?The fre

How often should I exercise?
The frequency of an exercise program is how often you exercise. In general, to achieve maximum benefits, you should gradually work up to an exercise session lasting 20 to 30 minutes, at least three to four times a week. Exercising every other day will help you keep a regular exercise schedule.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บ่อยควรฉันออกกำลังกายหรือไม่ความถี่ของการออกกำลังกายเป็นว่าคุณออกกำลังกาย ทั่วไป เพื่อให้บรรลุประโยชน์สูงสุด คุณควรค่อย ๆ ทำงานค่ารอบเวลาการออกกำลังกายยั่งยืน 20 ถึง 30 นาที น้อยสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายทุกวันจะช่วยทำให้กำหนดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บ่อยแค่ไหนที่ฉันควรจะออกกำลังกาย?
ความถี่ของโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นวิธีการออกกำลังกายที่คุณมักจะ โดยทั่วไปเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดคุณค่อยๆควรจะทำงานได้ถึงช่วงการออกกำลังกายเป็นเวลานาน 20-30 นาทีอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายทุกวัน ๆ จะช่วยให้คุณกำหนดการออกกำลังกายเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บ่อยครั้งที่ฉันควรใช้ ?
ความถี่ของการออกกำลังกายมักจะเป็นวิธีการที่คุณออกกำลังกาย โดยทั่วไป เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด คุณควรค่อยๆทำงานขึ้นเพื่อการออกกำลังกายระยะเวลานาน 20-30 นาที อย่างน้อยสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณเก็บตารางเวลาการออกกำลังกายเป็นประจำ